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達(dá)達(dá)幸福答
家長(zhǎng)提問：
孩子不做作業(yè)就看手機(jī)，或者做一會(huì)就偷偷看一會(huì)手機(jī)。
我試過直接沒收，心情好還能商量，可一遇到他哭鬧，我就沒轍了；
也試過和他定規(guī)則，可也總是失效，我該怎么辦？
達(dá)達(dá)老師：
手機(jī)是現(xiàn)代人最不可或缺的工具之一，也是親子間矛盾的頻發(fā)地。
后續(xù)我們將用一系列文章，系統(tǒng)的分析下這個(gè)問題。
先來總結(jié)一下，孩子玩手機(jī)不做作業(yè)
大家常用的方法：
方法一，被激怒，直接沒收手機(jī)
看到孩子不做作業(yè)就看手機(jī)，或者做一會(huì)就偷偷看一會(huì)手機(jī)，父母生氣了就直接沒收，這是第一個(gè)方法。
方法二，迫于壓力，無(wú)奈妥協(xié)
孩子要手機(jī)的時(shí)候一哭二鬧三上吊，甚至是在公共場(chǎng)合當(dāng)眾讓你難堪，只能妥協(xié)把手機(jī)給他。
另一方面，太愛孩子了，孩子一撒潑一撒嬌就沒辦法了。
方法三，給孩子設(shè)定規(guī)則，無(wú)效
一起制定的規(guī)則制度，稍遇“反抗”就妥協(xié)，甚至自己懈怠就隨便破壞規(guī)則。
今天，我們先來看——
方法一：直接沒收手機(jī)，可能破壞內(nèi)在支持系統(tǒng)。
01手機(jī)對(duì)孩子意味著什么
重建支持體系，是我們幫助已經(jīng)沉迷手機(jī)的孩子的關(guān)鍵。
因?yàn)閷?duì)于沉迷手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子，他的支持體系基本都在手機(jī)上，為什么這么說呢？
因?yàn)閷?duì)于這樣的孩子，他的網(wǎng)戀對(duì)象，就是支持他的人際關(guān)系；他參與的游戲或者社團(tuán)就是他的情感寄托、舒緩壓力的渠道。
換一句話說，孩子在現(xiàn)實(shí)生活中沒有建立起正常的社會(huì)功能。
他在現(xiàn)實(shí)中沒有交友的意愿、溝通的方法、學(xué)習(xí)的能力、自我情緒調(diào)節(jié)的能力、足夠投入的興趣愛好、在手機(jī)以外的事情上的專注感、家庭帶來的情感棲息港灣等等。
而缺失的這些，他們都會(huì)通過手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)游戲去彌補(bǔ)。
02沉迷，是行為更是心理問題
我之前做的一些冬夏令營(yíng)活動(dòng)中，因?yàn)榛顒?dòng)過程中會(huì)統(tǒng)一沒收手機(jī)，這其實(shí)對(duì)于學(xué)生來說很常見。
但對(duì)于一些有抑郁傾向，甚至是已經(jīng)診斷抑郁癥、雙向障礙的孩子來說，就會(huì)非常難適應(yīng)。
說一個(gè)在夏令營(yíng)活動(dòng)時(shí)的例子，有一個(gè)孩子，晚上必須要聽音樂才能睡著。
沒有手機(jī)音樂就會(huì)失眠，繼而產(chǎn)生很多聯(lián)想。第二天整個(gè)精神狀態(tài)就會(huì)非常的差，情緒不穩(wěn)定，甚至影響團(tuán)隊(duì)其他成員。
對(duì)這樣已經(jīng)出現(xiàn)心理健康問題的孩子，如果家長(zhǎng)沒有意識(shí)到這是心理的問題，僅僅從他行為——依賴手機(jī)這一點(diǎn)出發(fā)，就會(huì)感到很憤怒。
這種時(shí)候，如果父母在沒有溝通的情況下，直接沒收孩子的手機(jī)。
這種“直接”給他們的感覺就會(huì)是：“覺得天都塌下來了，而且覺得活著就沒意義了?！?/p>
這不僅僅是聽起來嚴(yán)重，而是這一方面說明父母的情緒發(fā)作太過草率，難以自控；另一方面其實(shí)說明我們忽略孩子的內(nèi)心已經(jīng)很久了。
03孩子需要的不僅僅是物質(zhì)
部分家長(zhǎng)可能會(huì)認(rèn)為，我已經(jīng)滿足了孩子的物質(zhì)需求，難道還不夠么？
但除了物質(zhì)，精神的支持也是很重要的，特別是在孩子進(jìn)入青春期。
因?yàn)樾r(shí)候沒有跟父母培養(yǎng)出感情，為了跟父母對(duì)抗，有些青春期的孩子，雖然給他錢，但他可以吃一個(gè)月方便面，呆在家里上網(wǎng)。
因?yàn)樵谒磥恚W(wǎng)友、游戲是讓他活下去的意義。
所以，如果父母沒有在小時(shí)候幫助孩子建立起足夠的支持系統(tǒng)，直接拿走他的手機(jī)，是很危險(xiǎn)的事情。
青春期大腦需要多巴胺，外在的社會(huì)功能如果沒有發(fā)展出來，也就是沒有學(xué)會(huì)通過健康的社會(huì)行為來獲得大腦需要的“快樂滿足”的方法。
比如和現(xiàn)實(shí)中的朋友一起運(yùn)動(dòng)、聊天、參加社團(tuán)活動(dòng)、藝術(shù)類活動(dòng)等，就只能用網(wǎng)絡(luò)上的方法來獲得“快樂滿足”。
比如打游戲、上網(wǎng)聊天、追視頻追小說，類似于上癮行為。
如果父母突然阻斷這種“快樂滿足”的來源，孩子就會(huì)特別不安。
而這個(gè)剝奪他“快樂來源”（手機(jī)）的人就是他的假想敵，面對(duì)“敵人”更容易爆發(fā)激烈的沖突。
他會(huì)選擇很多極端的行為來表達(dá)內(nèi)心的憤怒和不安，比如自殘、抑郁、厭學(xué)、暴力行為等……
所以發(fā)生這些行為之前，就特別要求家長(zhǎng)對(duì)孩子的這個(gè)情緒進(jìn)行共情和覺察。
特別需要家長(zhǎng)在家庭環(huán)境當(dāng)中，去了解孩子的人際關(guān)系、社會(huì)支持、情感寄托是什么。
04下期預(yù)告
看多了各種報(bào)道，有時(shí)候不免感嘆，現(xiàn)在的孩子真的“太脆弱”了，但對(duì)于孩子來說，這世界的誘惑遠(yuǎn)比我們那一輩多的多，他們其實(shí)面臨著更大的挑戰(zhàn)。
所以作為父母，選擇“躺平”、“順其自然”大概是不能夠了，所幸我們總比孩子辦法多。
但你也要相信，當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到了，改變其實(shí)已經(jīng)在發(fā)生了。
對(duì)于手機(jī)之類的上癮行為，選擇“直接沒收”，有可能破壞孩子內(nèi)在的支持系統(tǒng)，但我們也要看到，“沒收”只是結(jié)果。
這背后更有父母自己和孩子的情緒在作怪，下期我們將從【情緒】的角度具體解讀。敬請(qǐng)期待。
【達(dá)達(dá)幸福答】來源于達(dá)達(dá)老師在咨詢或課程中遇到的真實(shí)案例哦。
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