1、閉目養(yǎng)神，熱水溫眼，常閉眼10分鐘，常用熱水洗眼，不費力就能潤澤眼睛，雙目更清澈；

2、春季想要蓬勃舒展，就要多疏通肝經。將兩手的手掌分別放在兩肋所在處，從上往下搓，用力適中，搓到兩肋發(fā)熱，便能疏肝理氣；

3、春困乏力，如果感覺身體酸痛難耐，每天按揉左右三陰交，各5分鐘，通則不痛；

4、室內環(huán)境做到除塵通風，能減少和抑制病菌病毒繁殖，預防疾病；

5、堅持戶外運動，春季萬物復蘇，這種環(huán)境有利于吐故納新，充養(yǎng)肺腑；

6、飲食可多吃些含維生素、微量元素豐富且易消化的食物，食至8分飽，忌過食辛辣油膩；

7、睡眠時間不宜過長，要有質量。早上宜早起，中午在午飯后午睡半小時即可，晚上10點就可以進入睡眠準備狀態(tài)；

8、精神調攝應做到疏泄條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒郁怒以養(yǎng)性；