2017.9.10長山群島馬拉松
東行者--琳
5.13大馬的半馬過后，在團(tuán)里跑步氛圍的影響下，開始一發(fā)不可收拾的愛上了跑步。于是在團(tuán)里組織長馬的時候，毫不猶豫的報(bào)了名，在半馬和全馬間糾結(jié)了一下，還是選了全馬。
七八月份每個月就200左右的跑量，長距離也沒有拉太多次，最多就三十多一點(diǎn)，又沒有經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致賽前就心里也沒底。
八月份就不說加跑步機(jī)的跑量啦，本來200也不算多，就不計(jì)較啦，哈哈
有經(jīng)驗(yàn)的大神們都告訴我一定要控制好配速，這個相當(dāng)重要，其實(shí)我都默默的記下啦。開始兩三公里配速6，慢慢提到530/540，堅(jiān)持到25K，然后降速再來10K，最后7K自由跑。但我也知道我那個沖動的性格肯定不會完全做到一開始穩(wěn)穩(wěn)壓住，內(nèi)心深處幻想著也許比賽時我就超常發(fā)揮，咋跑都不累呢。
■終于等到這一刻??
早上大家一起來到起點(diǎn)，一起跑前拉伸，合影，開賽。
雖然俗氣，可還想說：我們都是最棒的
那一抹橙色真是耀眼
興奮激動一開搶就往外沖，500米不到吧，聽到左手帶領(lǐng)的第一梯隊(duì)，在后面喊我讓我慢點(diǎn)，壓一壓速度，于是降了速度和他們跑了第一公里，配速5左右。
第二公里自覺的降了配速530，其實(shí)還是沒有完全壓下來。
大概三公里開始遇到了小龍，他也是前一晚沒睡好，說狀態(tài)不太好，于是我倆結(jié)伴而行，前面還有只半馬200的兔子，想著就這樣跟兔子一起跑個半程應(yīng)該不錯。
四五公里時，小龍降了速，唉，就不說我本該一起降速的話啦，說了也沒用不是。因?yàn)槭聦?shí)是我還在死磕著半馬200的兔子配速在540左右，心里還想著按平時訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)來看，應(yīng)該是跟得上的。
第九公里我的配速就有些上不去啦降到了6，兔子也被我跟丟啦，之后陸陸續(xù)續(xù)遇見了對面10公里折返回來的小伙伴們，開心的打了招呼，告訴我穩(wěn)住速度。
第九公里到十四公里，我的配速就相當(dāng)不穩(wěn)定啦，530-6之間擺動特大，跑得也很累。
之后十五公里開始到半馬結(jié)束配速就降到6以下啦，遇見了后面追過來的小龍告訴我開始太快啦，可是沒辦法，前半程姐已經(jīng)跑得細(xì)碎啦，挺著跑吧。
半馬用時2小時6分左右。
半馬之后，已經(jīng)很累啦，于是開始調(diào)整心情，看看路邊的美景，聽著音樂，微笑的招呼旁邊給我們加油的可愛的人們。想著一時半會也是跑不完的，速度既然已經(jīng)掉得稀里嘩啦啦，不如放空自己，享受下一個人跑步的過程，于是上坡基本不咋跑，下半程就是這樣跑跑走走的開始啦。
二十九公里多的交叉路口遇見折返回來的左手，跑上前沒管他同意不同意，反正來了個擁抱，然后被囑咐了幾句。竟然比琳姐快了五六公里，算了，也不跟你計(jì)較啦，還有你的跑步姿勢干嘛那么帥。
三十公里緊接著遇見叔，也來了個擁抱，叔告訴我還有兩公里開始折返，一定要堅(jiān)持住爭取跑完，我答應(yīng)啦。心里暗想，叔還是有實(shí)力的叔。平時團(tuán)活動時經(jīng)常說的我跑不動啦之類的，全是迷惑大家的，壞銀。
直到三十三公里我的速度都一直上不來，配速超過8這事兒我都不好意思說出來。
都說三十五公里后才是全馬的真正體驗(yàn)區(qū)，各種疲勞感隨時可能會出現(xiàn)，特別考驗(yàn)人。那么嚇人，期待又害怕著，于是我一路都聽話的按時吃各種鹽丸，排酸丸，能量膠，就怕崩掉。
三十四公里開始，我竟然只剩下期待啦，希望知道那時會有哪些不一樣的感受，伴隨著一個下坡，配速竟然到了551，真嚇人，回光返照嗎？
三十五公里終于開始啦，除了繼續(xù)累竟然一點(diǎn)新的體會也沒有，小失望
和小伙伴們開始微信聯(lián)系，知道她們已經(jīng)要出來接我啦，哈哈，好期待，慢慢的竟然還不那么累啦
除了兩個上坡走了一段之外，竟然堅(jiān)持到了四十公里
四十公里處，遇見了我可愛的穿著拖鞋的小公舉和左手，小伙伴們也都在前面等我，我還哪有理由不堅(jiān)持啊，huaī tēng
就這樣在大家的陪伴下琳姐的首個全馬完成啦。
下面重要人物開始出場（掌聲響起來）我們的團(tuán)長東石，帶傷的情況下堅(jiān)持跑完了半馬，中途完美被大家超越，舍己為人超級贊??。其實(shí)因?yàn)橥葌罱粋€月團(tuán)活動團(tuán)長都不能跑步，但每次都會認(rèn)真的幫我們拍皂片。每個人都不拉的那種，還照得非常的好。以小見大，好團(tuán)長一枚??
小身體，大能量，群里的寶貝兒
琳姐有沒有說過特別喜歡你豪爽的性格
佳爺-健身小達(dá)人
丫頭小強(qiáng)早早的就發(fā)消息要來接姐，么么噠。
也是努力上勁的小丫頭一枚，腳腕有傷但也堅(jiān)持半馬完賽。知道琳姐沒有鹽丸，主動給帶著。就是出門愛睡覺，上車睡，上船睡，沾床就睡
團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)左手親自迎接，受寵若驚。印象最深的就是第一次跟著越野時說的一句話：我們是競技組，不是觀光組，盡量跟緊隊(duì)伍，少拍照。做事認(rèn)真，責(zé)任感滿滿。
------------------以下內(nèi)容可忽略-------------
■比賽前夜
10月9號，長馬的前一天，團(tuán)里集體出發(fā)，與其說要參加一場比賽，倒不如說更像一次秋游。
那么多興趣愛好相同的朋友一起，想不開心都很難
晚上大家一起出去各種瘋，各種拍照
期間拍照的花絮更開心
好多路人都會忍不住停下來拍照
最帥的我們
回來后，我們瘦弱的野馬小公舉在晚上吃了一大碗米飯之后，還是不停的吃各種零食，餅干，巧克力補(bǔ)充，不停的念叨著我要補(bǔ)充能量，補(bǔ)充能量
大陽妹妹在收到小黑哥哥送來的藍(lán)莓味的能量膠后，美美的睡啦，然后睡到半夜起來撓腳丫子
佳爺早早起來修照片，發(fā)朋友圈，并且修的還都是集體照，團(tuán)里公認(rèn)P圖小能手
琳姐我在喝了一瓶啤酒后，還是在小床上翻來覆去的睡不著，褥子太薄，硌人。
四點(diǎn)多幾個美女就開始起來化妝，研究哪個口紅顏好看，拜托不要搞錯，大家是去跑步的。你們半馬并且都是全無壓力的選手，咋能理解姐姐我要跑全馬這顆忐忑的心啊，好吧忐忑也希望自己美美噠，還是化化對。
■賽后篇
剛一結(jié)束就收到了很多朋友的祝賀信息，謝謝你們?yōu)槲腋袆?，我會努力做一個讓你們驕傲的好朋友。
臨時有事兒沒能來了的辣媽，第一時間發(fā)來賀電，一起加油
我跑步的啟蒙老師--濤姐??
我姐姐
樂觀又熱心的小神仙
濤姐就是濤姐，總結(jié)得真好。后來我也覺得我的疲勞期確實(shí)是在28K-34K，可惜我當(dāng)時還傻傻的等35K呢
提起跑步，總覺得想說的太多啦。都說每個全馬選手都會有一段屬于自己故事，確實(shí)，流過的那么多汗，跑過的那么多路，一次次的咬牙堅(jiān)持，都是戰(zhàn)勝自己的過程，汗水換來的快樂最踏實(shí)也最真實(shí)。
晚上和閨女聊天，和她講如果生活是一幅畫，那么當(dāng)你有了興趣愛好之后，這幅畫就會變得鮮活起來，會閃閃發(fā)光，生活本該如此，不是嗎。
總之，一場全馬，你值得擁有。
