每個人每天都會把注意力放在工作和生活中，工作的時候如果做別的事情的話，可能會影響到自己的工作。
本來應(yīng)該做的工作被別的事情打擾到，就可能會放下手上的活去做別的事情。比如你剛剛開始工作，就有人給你發(fā)了一條微信，結(jié)果你就去點開，然后順便回了別人。
然后就微信上跟別人聊天，而把自己本來要做的事情給耽誤了。這樣一來，你的工作效率就特別的低，其實還是因為你的注意力，沒有辦法集中。
領(lǐng)導(dǎo)在上面講會的時候講的激情澎湃，場下面的氣氛也比較好，而你有可能會因為跟別人聊天，根本就沒有注意領(lǐng)導(dǎo)在講什么。
雖然你坐在辦公室內(nèi)聽領(lǐng)導(dǎo)在講會，但是你的注意力完全就不在這里，所以一堂講會下來，你完全沒有學(xué)習(xí)到什么。
生活中的你是不是也是這樣的？別人跟你講了一句話，結(jié)果你沒聽到，你可能還要問別人都講了什么？你會說你沒注意聽，請再講一遍。
如果是經(jīng)常這樣的話，可能同事也會遠(yuǎn)離你，工作的時候一定要集中注意力，專心去做事情。不要總是一心兩用，這樣可能一件事情都做不好。
生活中你是不是經(jīng)常刷抖音？玩游戲和追劇。這些我以前也都發(fā)生過，有時候刷抖音，刷著刷著一兩個小時都過去了，結(jié)果還是在刷，這種情況特別會出現(xiàn)在晚上的時候。
打游戲這種可能一打也有可能是兩三個小時，追劇就不用說了，這個時間可能會更久，畢竟一集電視劇可能就有40多分鐘時間，一般你追部劇都會看完的。
一天下來你的注意力不是被浪費(fèi)了，就是被利用了，或者是被收割了。
特別是抖音這種大數(shù)據(jù)管理的這種特別會，推薦一些你喜歡看的內(nèi)容，收割你的時間跟注意力。從時間管理的角度來說的話就是時間黑洞，一旦陷入進(jìn)去，時間就會被吞噬掉。
那我們要怎樣才能管理好自己的注意力呢？
1把我們的注意力，聚焦在可以產(chǎn)生價值的事情上，比如工作的時候就認(rèn)認(rèn)真真的工作，不要被一些其他的事情給吸引或者被打攪。
2把注意力放在自己的成長方面，不斷的提升自己，做一些有利于成長方面的事情。
比如：每天看一個小時的書，不斷地豐富自己的知識面。
每天早睡早起，早上運(yùn)動半個小時，增強(qiáng)自身的免疫力。
每天堅持寫作，提高自己的寫作技能。
過去我們的注意力總是被浪費(fèi)，被收割被利用，現(xiàn)在，我們知道了，就應(yīng)該要把注意力集中聚焦在自己的成長方面。
