昨天，兒子跟我說，媽媽每天看兩小時手機，皮膚毛孔會變大。

特別感謝兒子的提醒。最近一周我開始注意這個問題減少看手機的時間。有這個意識就著手去行動。

采取了清理行動，之前就沒有扣扣，抖音啥的，淘寶，拼多多也刪除了。因為不在這些應用上花時間，我用手機的時間開始可控了。

因為嘗到了，少看手機的甜頭，我開始屏蔽朋友圈，以前愛發(fā)朋友圈，發(fā)一個朋友圈就要花去不少時間，然后，看別人是否點贊?，F(xiàn)在我覺得生活是自己的，別人怎么看對我有什么幫助呢！真正開始向內去反省。覺得分享朋友圈也沒啥意思，還有視頻號，以前看視頻，一些段子，有拍小孩的，有一些生活段子，看著挺搞笑的，一條一條看下來，時間一下就過去了，看的時候沒感覺，“呵呵”兩下抬眼看現(xiàn)實世界，啥收獲沒有，一種空虛感，還把眼睛給看花了。

眼不見心靜，把視頻號也屏蔽了。

看手機少了，睡眠質量還好了呢！現(xiàn)在，晚上一覺睡到天亮。

以前，半夜醒了看看手機，視頻號一看就停不下來。說心里話，有的視頻號，為了博眼球，演繹的都是符合大眾視角觀點，制造戲劇效果，搞對立面呀！

個人覺得，對于價值觀還沒穩(wěn)定的青少年，看多了這些視頻，容易誤導。

青少年，真正需要的是多看書看好書，比如：國學經(jīng)典，名著，心理學，溝通類書籍，我個人喜歡《非暴力溝通》這本書，還在生活里體驗，產(chǎn)生現(xiàn)實意義，也學會了愛自己，正因為愛自己，改變刷手機，低頭族的習慣，就容易了。

成為手機的主人，手機只是生活的點綴，現(xiàn)實世界很多的精彩需要我們看見。我怎么能讓手機操控我的生活呢！?