一、為什么現(xiàn)在工作的人都是比較浮淺化？

工作能力強的人一般都是進行的是深度工作，而普通人進行的只是浮淺工作。我們今天探討的深度工作對于重新筑起我們的工匠精神是十分重要的。

那么為什么我們現(xiàn)在的工作會浮淺化，沒有人或者說是很少人能夠理解真正實行深度工作呢？

我們今天提倡深度工作，對于重拾和筑牢我國的工匠精神至關(guān)重要。

為什么工作會浮淺化？很多人說我們的工作越來越膚淺，專注力也越來越不夠，做的事情也很平庸，其實這既有主觀的原因也有客觀的原因。

客觀上現(xiàn)在世界的知識節(jié)奏和生活節(jié)奏以及工作各方面都加快，人才也不斷的趨向于平臺的復(fù)合化，尤其是互聯(lián)網(wǎng)對于我們生活的影響也不斷的在加深。從主觀上說呢，我們也缺乏對深度工作的思考和認識，也同時缺少對深度學習和工作的安排。甚至是我們已經(jīng)習慣了浮潛的工作，常常把浮潛工作當做自己的一種成功的工作狀態(tài)。

1. 客觀原因

首先，我們每天腳步匆匆，來來往往學習到的知識，其實都是從手機電腦上學到的一些碎片化知識，沒有進行系統(tǒng)化的學習。

現(xiàn)代知識大爆炸使得我們淹沒在知識碎片的海洋里，如果我們不進行專業(yè)知識所以我們了解到的東西，就使我們對大量的時間都是用于膚淺的了解方方面面的信息，感覺到什么都懂，但是又什么都不精。

生活和學習節(jié)奏也加快了，讓我們感覺到每天都有做不完的事，同時做的事情越多，就使我們疲于應(yīng)付，反而成功的事情也少了，出彩的事情更少了。

所以現(xiàn)在社會上講究通，才創(chuàng)造了很多萬金油似的干部，實際上絕大部分是專才，少部分是通才，這樣才對。

其次，隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達，4G網(wǎng)5G網(wǎng)絡(luò)的廣泛應(yīng)用，他們對人們的影響尤其是手機的應(yīng)用和微信，QQ等應(yīng)用APP的使用，占用了人們的大量時間。

工作上經(jīng)理一個電話要求我們秒回信息，生活上家人的電話和短信以及微信的聊天都要求我們要秒回信息，生活中朋友的電話和短信也必須要及時回復(fù)。

所有這些都造成了我們手機的大量使用占用著，我們的耗費著我們的大量時間。

網(wǎng)絡(luò)雖然促成了人們之間的交流和溝通，但是也引發(fā)了社會和經(jīng)濟的變革，同時也占用了大量的時間，尤其是膚淺和重復(fù)的信息，讓人不勝煩擾。

在工作里面我們常常要建立工作群，甚至有的為了早上打卡，還要另外下載釘釘這一類的工作的即時通訊工具，為了開會，我們又要下載QQ進行騰訊會議的準備，家里面孩子上學之類的，也需要我們下載家校通一類的APP，甚至要不停的和老師互動，否則老師就會認為家長不關(guān)心孩子的學習，這也讓我們的一天的大量時間，都被手機占用了。

過去，我們最害怕孩子玩電子游戲上癮，不能說玩游戲機對開發(fā)孩子的智力沒有一些好處，但確實占用孩子大量學習時間。

微信時代的來臨，使用互聯(lián)網(wǎng)社交更便利，的大腦都被手機化了，往往手機不離手。無論開會還是聽課，或者是休息吃飯，大家都在旁若無人的看手機。

2. 主觀原因

在每個人的個人主觀意識上，也是對深度工作和膚淺工作的概念沒有區(qū)別，大家嘴上大多說的是工作忙或者是不忙，比如9965+2白加黑，這實際上只強調(diào)了工作的時間，并沒有強調(diào)工作效率。

我們對于深度工作的意義缺乏認識，人們在腦海里沒有深度工作和浮淺工作的概念，大多是工作忙和不忙的概念。比如，我們總掛在嘴邊上的“五加二”“白加黑”，這實際是強調(diào)工作的時間，并沒有強調(diào)工作效率和效果。

事實上，深度工作并不一定是長時間工作。深度工作往往取決于深度學習和深度工作并不一定是長時間的工作，它往往取決于深度學習和思考，這三者是互為聯(lián)系的，沒有深度學習就沒有深度思考，沒有深度思考也就不會有深度工作。

而深度思考和學習就需要進行認真的規(guī)劃，很多人并沒有想每天的規(guī)劃自己的生活，做飯吃飯和運動那樣來規(guī)劃學習和工作，在自我認知上很多人認為自己工作忙工作很累，就是在工作的狀態(tài)，其實這只是一個狀態(tài)他只是讓我們大量的重復(fù)著浮潛工作，而感覺忙和累并沒有進行深度工作。

二、怎樣進行深度工作？

? 進行深度工作的中心醫(yī)藥點是我們要進行深度學習，進行專注性的思考要合理安排自己的工作時間，讓自己的工作具有挑戰(zhàn)性。

1.? 合理使用手機

對于許多人來講時，常不間斷的看手機已經(jīng)成為一種習慣，或者說和吸煙喝酒一樣上癮，但是我們要必須過這一關(guān)，我們應(yīng)該首先給自己規(guī)劃一個使用手機的時間。

比如我們可以在早上醒來看一下每天的新聞和財經(jīng)知識。處理一下一天的備忘事項和主要工作規(guī)劃。

下午的時間我們可以規(guī)定從12點到晚上9點，不使用手機或者沒有重要事項，盡量少使用手機。

每次處理時間在15分鐘以內(nèi)。最多不超過半個小時，在使用手機的過程中規(guī)定幾項制度，比如說嚴禁刷知乎，嚴禁瀏覽網(wǎng)頁，嚴禁玩游戲。

其實我們看手機太過于頻繁，就是把手機使用集中化了，時不時看一下你就總會有新的信息進入大腦就會被干擾。影響我們進行深度的工作和思考。

尤其是在參加會議和重要接待時，要把手機放在辦公室，集中精力開會和談事，你想想如果開會參會者都把手機放在桌上，那這個會議還怎么開？不時翻看手機會讓別人怎么想？

大家會以為你很忙嗎？或者是很有效率在處理點事情嗎？不大家只會覺得你這個人很不專心，很不得體。

同樣的，如果同事和朋友一家人在一起吃飯，你在不停的。使用手機，那么別人會以為你工作很忙嗎？No，他們只會以為你這個人很愛玩手機。

2. 關(guān)于規(guī)劃深度學習、深度思考和深度工作

深度學習應(yīng)該保證每天有兩個小時以上的閱讀時間，這種閱讀時間最好是在晚上8:00到10:00深度學習，也包括定期參加培訓或者研討會一些要認真傾聽。

學習有讀者和聽者型，當然兩者兼而有之可以根據(jù)自己的特點來進行學習，但是一定要保證時間足夠。

深度思考應(yīng)該在每天晚上定時進行一兩個小時的思考，每個月也應(yīng)該選一個周末的一天作為思考日，進行思考，每年選一周的時間來進行思考。

我們?nèi)澜绲暮芏嘀髽I(yè)家都有深度思考的習慣，比如說蓋茨的每年的思考中，日本的稻盛和夫定期有一個面壁的思考深度思考，必須要在一個無打擾的時間段來進行。

在深度思考的階段，我們應(yīng)該思考的是人生的重大問題，或者是自己工作中企業(yè)中的深度問題重大轉(zhuǎn)型人生變革，或者是學習上的深度變法，如同齊白石，張大千他們這些畫家的晚年的衰年變法一樣。

我們要常常在人生的重要階段進行幾次變法，以便對自己的工作和學習有所改善，有所精進可提高，努力和不斷對自己的生活質(zhì)量有所提高。

深度工作就是專心致志的投入工作，我們常常有同學說學習的時候要進入心流狀態(tài)，其實深度工作也就是在工作的時候進入自己的心流狀態(tài)，要拳拳服膺、心心念念的想你做的工作，為此而忘了吃飯，忘了睡覺，這樣的一個專注的狀態(tài)。

保持工作的專注力和不受打擾，是完成深度工作的核心。

路遙在寫作《平凡的世界》使選擇去陜北的窯洞里面寫作和在礦山里面進行寫作，也是為了避免打攪和家里的環(huán)境嘈雜而寫不下去，那么他這樣無人打攪的和獨特的環(huán)境為他的寫作創(chuàng)造了條件。（當然據(jù)他說還是有來打攪他的東西，嗯，比如說有兩只老鼠）

3. 深度工作的時間

正常狀態(tài)，我們每天上下午要至少保證兩個小時的深度工作時間，為了完成特定的任務(wù)，我們的深度工作時間還應(yīng)該加長。

但是我不贊成通宵夜，因為人的耐受力有限，過長的時間和過累的工作對人的健康有害。

保持深度工作的狀態(tài)是要給自己定力，具有挑戰(zhàn)性的工作目標，人無壓力輕飄飄，對于深度工作首先應(yīng)該把心放平，把狀態(tài)放穩(wěn)，不要急躁，把重要的工作做一個很細的規(guī)劃，也就是我們常說的任務(wù)計劃書或者是規(guī)劃的實施路線圖。

按照固定的時間做固定的事，每樣規(guī)劃好的時間，做規(guī)劃好的事情，這樣就能夠按照任務(wù)量和按時完成。

對于長時間的大目標來講，我們要分成若干個小目標，需要大家協(xié)同完成的任務(wù)，也應(yīng)該保證每個人都能夠按時按質(zhì)量完成。也可以做成每個時間段的任務(wù)量化版。和計分板用專人來進展，每天的工作時間和進展，讓其他人更專注于工作。

三、放松身心，開心工作

我記得有人說過這樣一句話，他說大家是為著生活而工作，而不是為著工作而生活。

但是在事實上我們的生活當中，工作和生活都是緊密聯(lián)系，在一起的成功的工作會帶來開心的生活，同時快樂的生活又會激發(fā)我們更加勤奮的工作，兩者似乎合二為一，不可分開。

我看過一家公司，他把激情工作和快樂生活當成自己企業(yè)的文化，的確深度工作的目的在于創(chuàng)造價值，從而使生活更加快樂和幸福。

要用快樂生活定期，讓大腦從深度學習，深度思考和深度工作中放松下來，讓大腦的壓力徹底轉(zhuǎn)移和放松。

我們采用的主要方法就是旅行，散步和運動，當然你想去爬山或者是一個人獨處發(fā)呆也可以。

但是實踐證明讓大腦徹底放松，真正有效的辦法是冥想和禪修。我們可以每天定時的找一個固定的地方，有氣場的地方，一個安靜和空氣流通的環(huán)境里面，鋪上禪修墊，讓自己專注于冥想和禪修的狀態(tài)，讓大腦慢慢的入靜放松，讓全身心的徹底安靜下來。在禪修的時候什么都不要想，這樣就可以緩解我們工作的勞累，調(diào)劑生活的枯燥。

當然每年一度的休假應(yīng)該保證我們的休息就要休息，而工作的時候是專心工作，休假就是要從社會人過度的自然人全身心的融入大自然。

去野外看看花，聽聽鳥鳴，看看流水和瀑布，觀看云起云落，這些都是對人非常有益的東西。

深度工作是科學和有效率的工作，它培養(yǎng)人對工作的專注和癡迷感，但是絕不是讓人變成苦行僧和工作狂，而是為了通過深度工作創(chuàng)造更高的價值。

我們的大腦在處于放松狀態(tài)時潛意識比較活躍，所以我們要努力培養(yǎng)潛意識對工作的思路做出的提醒。盡情享受，全身心放松，帶給自己的快樂。其實這也是這么多年來，我對于冥想最大的感受。

我們平時說了太多的工作方法和學習方法，我們也常常說要會工作會生活，會學習，會思考，其實今天所講的這些就是深度學習，深度思考，深度工作和快樂生活。

深度工作不僅會讓我們帶來成功的喜悅，也會讓我們對工作充滿興趣，同時也會增加你對人生和生活的熱愛。