我時(shí)常迷茫的理由就是總覺(jué)得自己無(wú)所事事。痛下決心想改變，制定很多很多的計(jì)劃，可是堅(jiān)持不到三天，覺(jué)得累了，第四天想歇一下，第五天有事耽擱，第六天身體不適……最后不了了之，再進(jìn)入下一輪迷茫。就這樣成了惡性循環(huán)。

我細(xì)想一番，不是制定的計(jì)劃不周全，也不是為自己定下的目標(biāo)有多難，而是缺乏強(qiáng)大的意志力來(lái)克服惰性。

比如，有時(shí)候靈感乍現(xiàn)有很多感悟，卻因?yàn)槎栊?，一拖再拖，沒(méi)有把想法及時(shí)記錄，時(shí)間一久，便把很多或有趣或有理的感想忘記了。為了逼自己自律，加入簡(jiǎn)書日更。第一天興致勃勃地去認(rèn)真寫，第二天便覺(jué)得有點(diǎn)困難，第三天直到晚上11點(diǎn)多才開(kāi)始寫。今天忙了一天，覺(jué)得累，可也不是累到不能動(dòng)的程度，一拖再拖又到晚上。終其原因，想要打破“三天打魚兩天曬網(wǎng)”式迷茫，必須改掉拖延癥。

定很多目標(biāo)卻不去實(shí)踐完成，那些目標(biāo)只能成為躺在那兒不動(dòng)毫無(wú)意義的文字。定下目標(biāo)以后，一定要強(qiáng)制自己去完成，據(jù)說(shuō)很多好習(xí)慣21天能夠初步養(yǎng)成。我是相信這句話的，因?yàn)橐恢币詠?lái)很多自己也知道自律的事情，根本沒(méi)能堅(jiān)持夠21天，更別談養(yǎng)成。刷牙洗臉這些簡(jiǎn)單小事，必須每天做，不管再累，也要完成，這就是習(xí)慣。

上班的時(shí)候每天6點(diǎn)早起，晚上10點(diǎn)睡覺(jué)。生物鐘自然而然調(diào)成了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)。到了6點(diǎn)不用鬧鐘叫自己就醒了，晚上10點(diǎn)眼皮打架。跟著孩子們一起放暑假以后，熬了幾天夜到1點(diǎn)，上午9點(diǎn)才能醒來(lái)。結(jié)果后來(lái)想早睡，不輾轉(zhuǎn)反側(cè)到1點(diǎn)是睡不著的，由于睡得晚，早晨又放縱自己晚起，由此造成了惡性循環(huán)。21天養(yǎng)成習(xí)慣原來(lái)是真的，不論好習(xí)慣壞習(xí)慣，你看這作息沒(méi)幾天就形成習(xí)慣了。

這一周刻意逼自己早起，晚上很晚睡著第二天也逼自己6點(diǎn)必須起，于是第二天晚上困了，早早入睡，早晨6點(diǎn)在鬧鐘的呼喚下醒了過(guò)來(lái)。最近幾日，作息逐漸歸于正常?？戳撕枚鄤?lì)志好文，說(shuō)能保持良好作息的人才能控制自己的人生，的確，作息都無(wú)法控制，其他好習(xí)慣也無(wú)從談起了。

就在逼自己早睡早起的這個(gè)過(guò)程中，也是改正拖延癥的好時(shí)機(jī)。想早睡，首先要控制自己立馬放下手機(jī)，不得拖延關(guān)手機(jī)的時(shí)間；想早起，聽(tīng)到鬧鈴不能賴床，必須讓自己睜開(kāi)眼睛，緩緩起來(lái)。再者說(shuō)，為了早睡，就得把好多事情提前安排妥當(dāng)，做晚飯吃晚飯以及洗漱時(shí)間，再往前推，午覺(jué)不能睡太久，要按時(shí)睡午覺(jué)，睡多久，自然午飯時(shí)間也得加入計(jì)劃……以此類推，環(huán)環(huán)相扣，很多時(shí)間便井井有條。你看，掌握了作息規(guī)律，拖延癥也會(huì)大有改善。愿我們都能自律。不被拖延癥所累，不再有“三天打魚兩天曬網(wǎng)”式的迷茫。