“讓自己輕松簡單，
就在和當(dāng)下的自己接軌”
01
昨天是端午假期，剛好也是周日，我原本打算和家人一起回老家看望奶奶，而身體的感覺告訴我，更想一個人待在家里，我便留下了。
看來，我并不知道每個人真正需要什么。做自己即可。
剛好最近感覺肩頸和背部的肌肉有些不舒服，眼睛也有點干，我暫時不知道有什么針對性的辦法，索性把一位健身博主的視頻打開，跟著做了大量的練習(xí)，還練了兩遍八段錦。
花了大量的精力來拉伸身體，總算是讓自己感覺更加輕盈愉悅。今天我開始能找到脊柱在身體正中直立、支撐著整個胸腔的感覺，肩背也更加靈活。
感謝內(nèi)在太傻推動我做出這個有益的轉(zhuǎn)變，把能量用在了對我真正重要的事情上。
也感謝這樣的體驗讓我意識到，什么也不用想，就只是投入地去做練習(xí)，大把的關(guān)注投入進去，自然會收獲成效。
就像靈性成長一樣，不用去想，只是去做練習(xí)、去實踐，去觀察呼吸、連接身體，不用去琢磨有沒有用，只是去做，自然地會提升自己、獲得更深入的理解。
02
今天早上，我拿起本子準(zhǔn)備做點好玩的，是臨摹漫畫呢？還是找張照片來練習(xí)速寫呢？
而我也發(fā)現(xiàn)了其中的落差，臨摹和速寫會帶給我很多趣味，對物體的形象，光影、褶皺的感知，只要用心投入，我都可以把它們畫出來，完成度也還可以。
而當(dāng)我自己想要把靈感表達出來時，我畫出來的只是簡單的線條和圖形。如何讓日常的練習(xí)為我的表達服務(wù)呢？如何對當(dāng)下的我有幫助呢？
帶著這樣的疑惑，我到客廳里走了走，“我該干什么呢？”過了一會兒，當(dāng)我再次回到電腦桌前坐下，有一個細(xì)微的聲音說：“簡筆畫是怎么畫的。”
太傻的聲音就是這么輕微，但我確實聽到了。關(guān)于簡筆畫的信號，上周我在練習(xí)寫生的時候就收到過，扭頭就忘了，今天我再次連接到了這個信號。
頭腦不想放手，覺得太簡單，“我都可以做那么豐富的事了。”
一個平靜的聲音說：“我想要的是表達，不是嗎？”
我在花瓣網(wǎng)上搜了一些簡筆畫，這畫起來就感覺很輕松簡單。做當(dāng)下我可以做的事，就讓我覺得很輕松愉快，它們可以迅速地豐富我當(dāng)下可以畫出來的漫畫范圍。
學(xué)什么東西，不都是從最簡單的東西開始學(xué)嗎？立足于我當(dāng)下能做到的事情上，輕松地向深入發(fā)展，我才會覺得安心和踏實，才會對自己充滿信心。
心里有一個聲音在歡呼：“我終于讓生活變得簡單?！敝x謝你，我親愛的寶貝，我的內(nèi)在小孩/內(nèi)在太傻/高我。
03
前兩天我將靈感畫成漫畫分享出來，在畫的過程中，不斷地想對自己說：我愛你，謝謝你。忍不住地流眼淚。
如果語言不能夠表達我所想的，就讓我用畫畫來表達吧，我愛我自己，我接納當(dāng)下的我自己，我現(xiàn)在就可以成為一個輕松愉快的小孩，以簡單的方式表達自己。
讓自己輕松簡單，就在和當(dāng)下的自己接軌。
04
自信
不用獲得外在的認(rèn)可和證明
做好我自己，我就很自信
做自己想做的事
從現(xiàn)在起，我做的每一件事
我的每一個呼吸
都是在向我自己表達愛
把我的愛向這個世界呈現(xiàn)
沒有任何留戀，沒有任何依附
輕盈自在
05
晚上快樂地吃了兩個包子
反而肚子咕咕地響，消化非常通暢
反而呼吸非常順暢，非常地深入
放下了擔(dān)憂和控制，自然而然
一切反而良好地運轉(zhuǎn)
原來，這就是輕松地跟隨流動？
讓自己輕盈一些、開心一些
沒什么大不了的
一切都是非常輕松簡單的
想干什么就干什么
我的感覺就是我的河流
06
任何時候都以我自己為中心
都把力量完全放在我自己心中
這樣不管我和誰在一起
我都可以首先讓自己開心
保持自己處在非常高的能量狀態(tài)
我不歸頭腦管，我歸太傻管
沒有人間故事這回事
不受道德的約束
我完全跟隨內(nèi)在太傻的指引
管它什么
在我面前一視同仁
所有的幻象通通清空
07
我想要的是真正的內(nèi)在的光芒
外在的東西給不了我
無論是更多的物品的擁有、更多的衣服
都只是供我使用
給不了我真正想要的
物質(zhì)生活上
讓自己開心、愉快、滿足
輕松地轉(zhuǎn)向內(nèi)在
08
我的眉心仿佛看到了一汪清水
安住在自己心中做自己
外在發(fā)生的一切、其他人所體驗的一切
都是完美的
外在沒有問題
09
沒有目的地玩耍
10
表達光的意志
享受宇宙無條件的支持
這就是我們本來的樣子
11
我盯著樹葉的脈絡(luò)看
它就像星星一樣美
不管怎么樣，我是要往前流動了
大腦病毒看到愛恨情緣、人間萬象
太傻的眼睛只看到純凈
我只對我自己的道路負(fù)責(zé)
12
除了頭腦以為的“我”
還有一個我，只是覺知
什么也不是，什么也沒有
沒有任何觀念和評判
那不就是一本身嗎？
13
看到賣西瓜的車旁有裝西瓜的盆兒
感覺很親切
我想要的是那樣的生活體驗
可不是想要那個盆兒
同樣的，我想要的是體驗繪畫
而不是想要那根筆
享受體驗，輕松地使用工具
而不執(zhí)著于工具的擁有
不用琢磨和思考
本來就沒有問題
14
自由職業(yè)者
作家，畫家，快樂的玩家
2024.06.10
文：Claire
圖源：網(wǎng)絡(luò)
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