R：閱讀原文

片段3 五感寫作法

“五感寫作法可以讓我們更慢、更走心?！?/p>

老付接著問小強(qiáng),“你知道五感是什么嗎?”

“視覺、聽覺、味覺、觸覺，還有……嗅覺。”

“沒錯(cuò)，現(xiàn)在你先別急著咬，拿起蘋果，先看看，你能看到什么?”

“嗯，紅彤彤的，蘋果上還掛著一片嫩綠的葉子。仔細(xì)看的話，這顆蘋果并不是純紅的，而是一縷一縷的紅色，中間露出青綠的底色。這邊一大半更紅一點(diǎn)，那邊更綠一些。不僅如此，蘋果渾身還散布著綠色的小點(diǎn)點(diǎn)，形狀也不是規(guī)則的圓形或者橢圓形，而像是手工捏出來的一樣，不規(guī)則?！?/p>

“哇，原來蘋果看上去有這么多的細(xì)節(jié)呢!”小強(qiáng)驚嘆道。

“現(xiàn)在你摸摸蘋果，有什么樣的感受?”老付向前湊了湊。

“特別光滑，似乎還溫溫的，靠近上下兩端凹下去的地方比較粗糙。”

“有溫度可能是因?yàn)楹退旁谝黄鸢?，哈哈。你現(xiàn)在咬一口，會(huì)聽到什么?嘗到什么?聞到什么呢?”

“……嘖嘖嘖，當(dāng)門牙刺進(jìn)蘋果的那一剎那，我感覺到飽滿的汁液從蘋果里爆發(fā)出來，涂滿了整個(gè)舌頭，那是一種酸酸甜甜的味道。牙齒繼續(xù)努力，試圖將一大塊果肉從蘋果上挖下來，果肉與蘋果的分離伴隨著一陣陣咔嚓咔嚓的聲音，就像南極大塊的冰自然裂開。

終于，咔一聲，整塊果肉都被咬下來了，一股新鮮的蘋果味道被順勢(shì)吸入鼻腔……哎呀，這是我吃過的最好吃的蘋果!”小強(qiáng)這次慢慢地咬了一口蘋果，然后嚼了嚼，完全咽下去以后才開始說。

“好了好了，你說得我流口水了。這就是去腦存心的五感寫作法，放慢速度，先運(yùn)用五感，然后用心感受，再去走腦。如果速度太快，就是跳過五感直接走腦了。

I：用自己的話重述

what：

我的同事小王最近很苦惱，他每天晚上回去的時(shí)候，他老婆已經(jīng)做好晚飯了。每次問他味道咋樣，他都說很好吃。但是自己明明說的是實(shí)話，而且每次都光盤了，他老婆卻說他敷衍。自己真的很無奈，所以向我們這些女同事請(qǐng)教該咋辦。

why：

小王可能就是典型的直男思維，走腦不走心。每次的飯都只會(huì)用“好吃”這兩個(gè)字來評(píng)價(jià)，確實(shí)讓人覺得有些敷衍。長此以往，不僅自己不會(huì)享受生活，而且還會(huì)讓夫妻間的感情變差。于是我跟小王說，我最近剛好學(xué)了一個(gè)方法叫做：五感寫作法，你可以試試，主要有以下三個(gè)步驟。

how：

1、運(yùn)用五官感受

eg：你回家后先從視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺這五個(gè)方面來感受你老婆做的菜。比如宮保雞丁，色彩斑斕看起來賞心悅目，雞丁切的大小均勻，刀功了得。聞起來就酸酸甜甜。

2、用心體驗(yàn)

eg：邊吃邊體驗(yàn)，第一口，整體酸酸甜甜，細(xì)細(xì)咀嚼，可以感受到黃瓜嘎嘣嘎嘣，在不斷濺出汁水。雞丁紋理清晰，咬下去很有嚼勁…

3、給出結(jié)論

eg：將以上的感受都描述出來。

where：

適合想要放慢腳步體驗(yàn)生活的人。