又是一年秋高氣爽開學(xué)季，又是一月意氣風(fēng)發(fā)少年時(shí)。
頹廢了一個(gè)暑假的我們窩在家中的小床上追了《權(quán)力的游戲》，刷了奧運(yùn)選手們的表情包，也沒忘記再看幾部國產(chǎn)瑪麗蘇泡沫劇。就這樣，在充(huang)實(shí)(wu)而又閑(lan)適(san)的氛圍中我們度過了一個(gè)美好的暑假。
然而轉(zhuǎn)瞬間發(fā)現(xiàn)隨著開學(xué)臨近，心中早已泯滅了兩個(gè)月的斗志又重新燃起。去房間角落里找到放假時(shí)帶回家誓要全部拿下的書本，大聲告訴自己：這個(gè)學(xué)期我要看100本書！每天我要跑3000米！我要11點(diǎn)之前睡覺！我要考班級(jí)第一！（卻被書上的灰塵嗆得一陣咳嗽）
寶寶我就忍不住笑了，還是醒醒吧少年！再不來點(diǎn)真刀真槍，你以為懶散了一個(gè)假期的你在新學(xué)期又會(huì)有多勤奮？
一、開學(xué)臨近，才發(fā)現(xiàn)自己又“懶”了一假期
別讓“開學(xué)”只成為你一時(shí)興起的口號(hào)，要知道很多人都是口號(hào)喊得震天響，卻又漸漸在懶散與頹唐中迷失。到了期末，才發(fā)現(xiàn)很多書只是翻了前面幾頁后就徹底被打入冷宮，單詞背到最后也只是認(rèn)識(shí)個(gè)“abandon”，體測(cè)時(shí)1圈不到就好似世界末日降臨了。然后告訴自己：“假期我要迎頭趕上！”然后…就又上演著新一輪無看點(diǎn)無新意的泡沫連續(xù)劇，而你是這部劇萬年不變雷打不動(dòng)的主角。
你有沒有在夜深人靜時(shí)倚窗沉思一下為何自己一直在荒度人生？其實(shí)笑生我認(rèn)為大部分情況的原因歸結(jié)起來很簡(jiǎn)單。就是一個(gè)字：
二、懶字當(dāng)頭，如何成功
1、可別小瞧江湖號(hào)稱“惰性”的懶兄
這貨背景可是杠杠的硬，跨足物理學(xué)、社會(huì)學(xué)、文化人類學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)等各個(gè)領(lǐng)域，隨便舉兩個(gè)讓看官們瞧瞧：
1）從物理學(xué)角度來看
人的惰性是一種自然規(guī)律。能量理論中萬物的運(yùn)動(dòng)，都以耗能最少為原則。力學(xué)當(dāng)中提到勢(shì)能小的狀態(tài)為穩(wěn)定狀態(tài)。比如，將一個(gè)球體放在凹面上比在一個(gè)凸起的弧上要更處于穩(wěn)定狀態(tài)。而人的運(yùn)動(dòng)也自然是以耗能最少為原則，并力求達(dá)到勢(shì)能最小的狀態(tài)。所以抄近路這種事情只要可行人人都愿意，而“葛優(yōu)癱‘也便有了其廣大的群眾基礎(chǔ)。
2）從社會(huì)學(xué)和文化人類學(xué)角度來看
惰性也被稱為社會(huì)慣性，是指對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)和新生事物表現(xiàn)出的一種懷舊、后退、排斥和無可奈何的心理狀態(tài)。而在現(xiàn)實(shí)生活中，惰性心理則主要表現(xiàn)為茍且偷安、趨樂怕苦、不思進(jìn)取、思維封閉等心理和行為。
看完這兩個(gè)理論后有沒有瞬間覺得自己懶得天經(jīng)地義？（哈哈，認(rèn)真你就輸了）
要知道看清惰性的本質(zhì)是為了讓我們克服它而不是投降屈從。
黑格爾曾說過：“最大的天才盡管朝朝暮暮躺在青草地上，讓微風(fēng)吹來，眼望著天空，溫柔的靈感也始終不光顧他?！惫耪Z有云：“人往高處走，水往低處流。”這也是為什么人能稱其為人的偉大之處。要不早在物競(jìng)天擇的自然界中被淘汰了。
2、“懶”就是一個(gè)阻礙成功的“加肥加大號(hào)絆腳石”
大學(xué)生作為正在茁壯成長(zhǎng)的棟梁之才，也是遭受“懶”這一危害的嚴(yán)重受災(zāi)群體。（我不會(huì)告訴你我10天沒更文就是因?yàn)閼校簩殞毿睦飸M愧，但寶寶不說）
具體表現(xiàn)為：
1）執(zhí)行力差：總是打算做一件事情，但就是遲遲無法行動(dòng)；如“我明天再看那本書”，“我下周再開始1000米計(jì)劃”...
2）借口超多：有時(shí)埋怨自己拖延時(shí)間，但總是為拖延找借口；如“我今天好累啊，我明天再健身”，“只剩10分鐘了不夠看英語的，算了明天再看吧”...
3）持久性弱：總算勉強(qiáng)做了一件事情，結(jié)果卻因?yàn)橐俑冻龈嗯朔嗬щy時(shí)輕言放棄；請(qǐng)看官們回去找找看自己有多少本只翻了幾頁就沒有再繼續(xù)讀下去的書...
4）感情折磨：我們也曾多少次捶胸頓足，為“惰性”帶來的惡果懊悔不已，也曾發(fā)誓引以為戒、下不為例，但基本上都會(huì)舊病復(fù)發(fā)，深陷這種“感情折磨”的惡性循環(huán)當(dāng)中難以自拔。
莊子他老人家曾說道：“夫哀莫大于心死，而人死亦次之?！?br>
這話雖有無窮奧義，但放在“惰性”上同樣適用。惰性是一種非常可怕的精神腐蝕劑，如果不能很好地克服就會(huì)整天無所事事，生活消極頹廢，最后徹底淪為惰性的奴隸，從此和成功say goodbye...（說得連我自己都嚇出一身冷汗，一定是國圖的空調(diào)太冷了）
三、克服惰性，讓大學(xué)生活飛起！
這些都是小生我多年血與淚的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)總結(jié)而出，請(qǐng)各位施主笑納（都給本寶寶接好了，你們這些地球人）：
1.制定一個(gè)符合實(shí)際的計(jì)劃
目標(biāo)對(duì)人的作用眾所周知，不想贅述過多。但特別想強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)就是“目標(biāo)一定要契合自身情況”。
我在昨天更新的《這5款app助你奮戰(zhàn)英語開掛升級(jí) - 簡(jiǎn)書》文章也提到了：我之前遲遲背不完目標(biāo)單詞，就是因?yàn)樘庇谇蟪?。每?00個(gè)單詞對(duì)于大神來講分分鐘拿下，但對(duì)我就是目標(biāo)過高。當(dāng)我認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)后立即降為每天30個(gè)單詞，結(jié)果就是我花了100天在上周結(jié)束了這一輪目標(biāo)單詞的背誦。
所以制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃并堅(jiān)持下去，一學(xué)期下來絕對(duì)會(huì)有意想不到的收獲。而作為一名大學(xué)生最應(yīng)該做哪些事情來提升自己？見仁見智，笑生我在《大學(xué)里必須堅(jiān)持的5件事情 - 簡(jiǎn)書》總結(jié)了五點(diǎn)：讀書、鍛煉、學(xué)習(xí)外語、參加社會(huì)實(shí)踐、學(xué)習(xí)并至少掌握一項(xiàng)附加技能。
這個(gè)是整體方向，具體目標(biāo)就要各位看官依據(jù)自身情況親自制定了。（自己的，才是自己的）
2.主動(dòng)給自己制造一個(gè)壓力環(huán)境，迫使自己去努力
生活中是存在“正面壓力”的，也被稱為“積極壓力”，甚至是完成一項(xiàng)工作的必要元素。
從醫(yī)學(xué)上看，當(dāng)人處于高壓的環(huán)境中時(shí)，大腦的一個(gè)特殊部位“下丘腦－垂體－腎上腺軸“（HPA）就會(huì)告訴身體器官分泌類固醇荷爾蒙，這種激素會(huì)流遍全身，讓身體各系統(tǒng)做好行動(dòng)準(zhǔn)備。因此積極壓力會(huì)幫助我們克服惰性，進(jìn)入一種“流暢”的狀態(tài)。讓人高度清醒、高度集中地參與到某個(gè)事情中去，并收獲良好的效果。
我很明白自己非常之懶，所以當(dāng)認(rèn)清這一點(diǎn)后我通常的做法就是：主動(dòng)去創(chuàng)造一個(gè)壓力環(huán)境來迫使自己去努力。比如在寒暑假，我會(huì)通過實(shí)習(xí)來避免陷入那種窩在床上刷手機(jī)的閑適環(huán)境。尤其是當(dāng)我們?cè)谧鲆恍┓浅＞哂刑魬?zhàn)性的工作而上司又很嚴(yán)格時(shí)，價(jià)值便會(huì)極大提升。我大一暑假是在湖北省廣播電視臺(tái)以實(shí)習(xí)記者的身份度過的，這個(gè)故事我在《爸媽送我們讀大學(xué)是為了學(xué)習(xí)不是發(fā)傳單 - 簡(jiǎn)書》也曾提到。那兩個(gè)月每天都有1到2個(gè)采訪要跑，而且老師對(duì)稿件質(zhì)量要求極高。在這樣的環(huán)境中，我不得不迫使自己早上就要出門采訪，拿到資料后迅速趕回寢室寫稿件、剪音頻。有時(shí)如果是非常急的新聞，甚至當(dāng)場(chǎng)就要寫出來發(fā)給老師。所以一天大部分的時(shí)間都是在忙，但效果卻是在提升學(xué)習(xí)和工作能力時(shí)，閑下來休息的時(shí)間便讓人心安理得了。這樣就會(huì)形成一個(gè)良性循環(huán)。當(dāng)然要注意的是壓力環(huán)境也不能過于超過自己的實(shí)際承受能力，否則會(huì)適得其反。
3.先攻大 boss，再打小怪獸
心理學(xué)上有一個(gè)很著名的普雷馬克原則（又稱祖母原則），是指用高頻活動(dòng)作為低頻活動(dòng)的強(qiáng)化物，或者說用學(xué)生喜愛的活動(dòng)去強(qiáng)化學(xué)生參與不喜歡的活動(dòng)。
舉個(gè)例子就是：“在你作完家務(wù)之后，你才可以去玩”。也就是說，如果有一件愉快的事等著我們，我們會(huì)很快完成另一件不喜歡做的事情。
這個(gè)對(duì)我們是有很大啟發(fā)的，因?yàn)槲覀冊(cè)趯W(xué)習(xí)生活中會(huì)遇到很多自己的不喜歡又必須要完成事情。（比如寫作業(yè)，此處認(rèn)真臉）這時(shí)我們就應(yīng)該對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，告訴自己“我必須把這30個(gè)單詞認(rèn)真背完才可以去看美劇”。把看美劇作為自己背單詞的一個(gè)精神上的獎(jiǎng)勵(lì)。以剛提到的“給自己制造一個(gè)壓力環(huán)境”為例，我們?cè)谕瓿闪巳齻€(gè)小時(shí)的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)后，可以選擇看電影、打游戲作為自己的精神獎(jiǎng)勵(lì)。這樣勞逸結(jié)合會(huì)讓自己克服惰性，始終保持良好的精神狀態(tài)和高效的工作效率。通俗點(diǎn)講就是：玩得開心，學(xué)得開心。
總結(jié)
各位看官，營養(yǎng)又健康的干貨配雞湯都給你了。要是再不醒醒仍然只是順著開學(xué)的狂潮裝腔作勢(shì)地?fù)]了幾下旗、喊了兩句口號(hào)后，還是繼續(xù)懶字當(dāng)頭，惰性難改，笑生我也就真無能為力了。關(guān)鍵還是你自己悟到了，然后拼了命的去努力啊！
當(dāng)然作為一個(gè)剛從大學(xué)四年的生活中摸爬滾打過來的畢業(yè)生，是非常希望也衷心祝愿學(xué)弟學(xué)妹們都能成為父母的驕傲，社會(huì)的棟梁，早日成長(zhǎng)為獨(dú)立自主的社會(huì)主義好青年！
（好官方.....對(duì)，本寶寶就是這么官方，拒絕吐槽，歡迎來撩）
