知識(shí)貼：冬補(bǔ)三九，補(bǔ)什么?
一補(bǔ)陽(yáng)氣
多曬太陽(yáng)
背部督脈循行，是人體"太陽(yáng)能板"。
吃溫?zé)崾澄?/p>
羊肉，山藥，蓮藕，枸杞等。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
做做八段錦，太極拳等溫和的運(yùn)動(dòng)，避免大汗淋漓。
常做艾灸
溫情通絡(luò)，散寒祛濕 。
補(bǔ)陽(yáng)氣
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