【時(shí)間】 12月28日 周五 19
【地點(diǎn)】 上海 徐匯區(qū) 游站（虹橋路173近弘基休閑廣場(chǎng)）
【費(fèi)用】 免費(fèi)
【活動(dòng)程序】
19：30—20：00 簡(jiǎn)要介紹歐文·亞龍模式團(tuán)體小組。
20：00—21：00 現(xiàn)場(chǎng)組織8-10人組成小組進(jìn)行體驗(yàn)，其他人進(jìn)行觀察。
21：00—21：30 對(duì)體驗(yàn)過程進(jìn)行交流、討論和答疑。
此活動(dòng)免費(fèi)，場(chǎng)地座位有限，需提前預(yù)約。
【預(yù)約方式】
將您的名字（昵稱）和聯(lián)系方式發(fā)至郵箱：yulingna102@hotmail.com （注明參加亞龍團(tuán)體活動(dòng)）
或 新浪微博@心理咨詢師于玲娜 進(jìn)行報(bào)名。
報(bào)名成功以收到確認(rèn)回復(fù)為準(zhǔn)。
【詳細(xì)介紹】
關(guān)鍵詞：歐文·亞龍 此時(shí)此地 人際取向
亞龍模式團(tuán)體最適合那些人？
歐文·亞龍團(tuán)體治療是目前國(guó)際上最有名、最有影響力的團(tuán)體心理治療模式，它通過運(yùn)用團(tuán)隊(duì)中此時(shí)此地的人際互動(dòng)，建立模擬社會(huì)。通過團(tuán)體動(dòng)力，提升自我覺察，促進(jìn)個(gè)人快速成長(zhǎng)。因而尤其適合對(duì)人際關(guān)系（家庭、親子、伴侶、職場(chǎng)等）中的某些方面希望有所改善和提升的人，以及體驗(yàn)到自我的孤獨(dú)感、希望與別人更親近的人。
誰(shuí)是歐文·亞龍？
團(tuán)體治療已發(fā)展為心理學(xué)十大流派之一，歐文·亞龍之于團(tuán)體治療，正如弗洛伊德之于精神分析。
歐文·亞龍，1931年生于美國(guó)華盛頓，存在主義心理療法和團(tuán)體治療大師，存在主義心理療法最杰出的四大領(lǐng)軍人物之一，當(dāng)世僅存的國(guó)際精神醫(yī)學(xué)大師，曾被推選為“美國(guó)最有影響力的心理學(xué)家”之一。著作包括：《給心理治療師的禮物》、《診療椅上的謊言》、《當(dāng)尼采哭泣》、《愛情劊子手》、《叔本華的治療》等。
什么是團(tuán)體治療？
不論心理治療采用何種流派，都離不開一點(diǎn)：就是讓人在關(guān)系中得到完善和成長(zhǎng)。團(tuán)體治療的特點(diǎn)，就是由帶領(lǐng)者創(chuàng)造一個(gè)安全的環(huán)境，若干小組成員帶著自己的心理資源，在其中相互整合，相互幫助，在組員之間豐富、深刻的人際關(guān)系中得到成長(zhǎng)。
團(tuán)體治療的優(yōu)勢(shì)？
有更多視角，更多資源，更多可能性，效果有時(shí)甚至超過個(gè)體治療。最重要的是，費(fèi)用低廉，能讓更多的人從心理治療中受益。
亞龍團(tuán)體的特點(diǎn)
以存在主義哲學(xué)為背景，以人際關(guān)系為取向，關(guān)注“此時(shí)此地”的感受，通過在小組中再現(xiàn)個(gè)體的人際模式，幫助個(gè)體覺察自我，達(dá)成改變。
歐文?亞龍的團(tuán)體小組能帶給我們什么？
1、情感支持
每個(gè)人都渴望自己被他人認(rèn)可、接納。團(tuán)體治療的基本功能就是讓每一位參與者能感到自己被團(tuán)體其他成員接受，從而內(nèi)心產(chǎn)生歸屬感。
信心重塑
當(dāng)一個(gè)人有某種困難或犯了某個(gè)錯(cuò)誤時(shí)，往往把責(zé)任歸咎于自己，或以為只有自己一人有此遭遇，而加重心理負(fù)擔(dān)。通過團(tuán)體治療過程中的互動(dòng)，發(fā)現(xiàn)他人也有相似的經(jīng)歷、相同的感受，從而獲得解脫和釋然，重新樹立信心和希望。
3、相互學(xué)習(xí)
交流信息和生活經(jīng)驗(yàn)，模仿適應(yīng)行為。團(tuán)體成員不僅可以交換認(rèn)知的經(jīng)驗(yàn)，還可以直接觀察和模仿別人的行為舉止，并可通過在團(tuán)隊(duì)中的當(dāng)下表現(xiàn)，得到團(tuán)體成員的反饋。
4、正性體驗(yàn)
幫助別人，為他人著想，利人利已，學(xué)習(xí)社會(huì)化技巧，獲得更充盈的生活狀態(tài)。
5、“原生家庭經(jīng)驗(yàn)” 的矯正性重現(xiàn)
“原生家庭經(jīng)驗(yàn)”，指?jìng)€(gè)人小時(shí)候在家庭關(guān)系中的體驗(yàn)。原生家庭是個(gè)人最早體驗(yàn)的群體，團(tuán)體心理治療可以重現(xiàn) “原生家庭經(jīng)驗(yàn)”并進(jìn)行矯正。
6、矯正性情感體驗(yàn)
團(tuán)體心理治療的另一個(gè)特殊機(jī)制，就是讓所有成員有“矯正性情感體驗(yàn)”的體會(huì)。單靠認(rèn)知上的領(lǐng)悟不能改善問題，還必須加以情感上的矯正，讓團(tuán)體成員再次面對(duì)心理創(chuàng)傷或需要處理的問題，在治療者和團(tuán)體的保護(hù)下進(jìn)行矯正性處理，以便拋棄和糾正遺留的不良情感。
表達(dá)真實(shí)感受并被接納的機(jī)會(huì)
感受沒有對(duì)錯(cuò)，但中國(guó)文化并不鼓勵(lì)表達(dá)感受。小組創(chuàng)造一個(gè)安全的環(huán)境，讓成員得以表達(dá)真實(shí)感受而不受到人際上的懲罰。
鍛練一種關(guān)注過程的心理學(xué)頭腦
小組成員會(huì)被鼓勵(lì)觀察互動(dòng)過程，“發(fā)生了什么”和“怎樣發(fā)生的”，而不是單純就一些具體問題交換分享彼此的看法。成員在小組中會(huì)不斷磨練對(duì)人際互動(dòng)的敏感觀察能力，也能將這種能力運(yùn)用到日常生活中。
怎樣進(jìn)一步了解團(tuán)體治療？
除了在網(wǎng)上查閱各種關(guān)于團(tuán)體治療的資訊，還可以閱讀歐文·亞龍的小說《叔本華的治療》（http://book.douban.com/subject/3684193/ ）。這本小說對(duì)團(tuán)體治療有清晰、精彩的呈現(xiàn)，但這不是一本教輔讀物，而是一個(gè)關(guān)于人性、存在、真情和愛的故事。
經(jīng)驗(yàn)是最好的老師。親身體驗(yàn)將是了解團(tuán)體治療最好的方式。
【帶領(lǐng)者簡(jiǎn)介】
于玲娜 浙江大學(xué)心理系學(xué)士、碩士，認(rèn)證國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，認(rèn)證國(guó)家心理督導(dǎo)師，團(tuán)體治療師。1000小時(shí)以上心理咨詢經(jīng)驗(yàn)。民間戲劇組織“草臺(tái)班”成員。譯有《母愛的羈絆》。
曾經(jīng)職業(yè)：書評(píng)人（筆名羅豫），編輯，翻譯。
【正式活動(dòng)設(shè)置及收費(fèi)】
小組規(guī)模
8人開組，12人上限。1位帶領(lǐng)者，1位觀察員。
時(shí)間和地點(diǎn)
每周三晚19：00開始，19：00-20：30為小組進(jìn)程，20：30-21：00為觀察員發(fā)言，大家討論。第一次活動(dòng)時(shí)間為2012年1月9日。
活動(dòng)地點(diǎn)位于地鐵上海體育場(chǎng)站，出來步行2分鐘即到（具體地址將在確定入組后通知組員）。因是坐在地板的墊子上，建議衣著寬松。場(chǎng)地免費(fèi)提供簡(jiǎn)單茶飲、餅干和水果。
收費(fèi)（公益價(jià)）
小組以10次為一期，共收費(fèi)380元。費(fèi)用在第一次活動(dòng)時(shí)繳納。如果中途退出小組，費(fèi)用不退。
