4月19日，開始記錄體重

? ? 產(chǎn)后倆月了。開始記錄體重。生產(chǎn)前是84kg。出院75.75kg。今天早上76.25kg。這倆月吃太多了。

? 少吃垃圾食品，尤其各種甜的。把冰箱的吃完后，一周限量一次把。都是添加劑，對念念眼睛也不好。

? 好好睡覺，吃健康的食物。適當(dāng)?shù)腻憻?，增加體能。心情愉快。做做調(diào)理修復(fù)。

? 定個目標(biāo)吧，62.5kg。有多余的14kg要逐漸減掉?；ò肽陼r間吧。到10月看效果怎么樣。

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