6:20——起床洗漱。

7:00——7:30陽光下散步或者慢跑半小時。

8:00——8:30吃一頓營養(yǎng)均衡的早餐。

8:30——10:00做困難性工作。

10:00——10:15適當的休息。

10:15——11:00處理碎片事項。

11:30——12:30午餐時間。

12:30——13:30午休一個小時。

13:30——16:00開始復雜性工作。

16:00——16:20休息一會兒。

16:20——17:30寫工作日志和總結。

17:30——19:00晚餐時間建議吃5分飽。

19:00——20:00最佳運動時間。

20:00——22:00看會電視或者學習看書。

22:00——22:30洗個熱水澡。

22:30——上床睡覺。

看完之后各位感覺如何？不妨分享一下你的時間表，敢不敢對比一下誰最優(yōu)秀？

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