我3月底辭職了。
大概計(jì)算了一下時(shí)間，差不多有半個(gè)月了，雖然也沒(méi)怎么出門(mén)，但心態(tài)還是有些變化的。
在這之前，所有人都勸我不要裸辭，理由是在空閑期會(huì)比較焦慮，而且沒(méi)有找到工作會(huì)有挫敗感等等，但是我還是辭了。
關(guān)于裸辭
這倒不是因?yàn)槲冶容^自信，而是我發(fā)現(xiàn)我的狀態(tài)“不對(duì)了”，而我也必須休息。
我也說(shuō)不上哪里不對(duì)，好像做什么都使不上力，會(huì)經(jīng)常想起活著的意義等問(wèn)題（雖然一直都想，但頻率最近開(kāi)始增加），一部分是因?yàn)楣ぷ鞯膲毫υ斐傻?，另外一部分是源于自身的能量不夠?/p>
從負(fù)債、感情失利到心態(tài)爆炸，這些本身就需要時(shí)間來(lái)排解，雖然努力工作和學(xué)習(xí)可以讓自己忘記過(guò)去，但閑下來(lái)的時(shí)候，那個(gè)梗仍然記憶猶新，仿佛內(nèi)心被掏空了一樣。
換句話說(shuō)，我并不是為了尋找一個(gè)間隙讓自己休息，而是我必須要找到自己真正想要的東西。
人們時(shí)常感嘆自己能力不夠或者不夠自律，然后繼續(xù)感嘆，繼續(xù)失衡，繼續(xù)刷著抖音，雖然我也會(huì)經(jīng)常提醒自己，但結(jié)果依然如此，仍然不自律，仍然沒(méi)有動(dòng)力，于是我思考這一切最本源的問(wèn)題是什么。
關(guān)于思考內(nèi)心的本源
努力的意義是什么，活著的意義是什么？工作的意義又是什么？為什么總是會(huì)覺(jué)得焦慮？為什么一定要活成別人要的樣子？一切理性的思考都無(wú)法解決的終極問(wèn)題，我想到了一個(gè)辦法，就是冥想和與自己內(nèi)心對(duì)話。
直到傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，才發(fā)現(xiàn)自己有多么不喜歡自己。
最近看了一本書(shū)，名叫《與真實(shí)的自己和解》，里面提到了自我關(guān)懷的作用：
1.在你的大腦中有一個(gè)特定的回路，科學(xué)家稱(chēng)之為“關(guān)懷回路”，它創(chuàng)造了同情、溫暖和愛(ài)的體驗(yàn)
2.自我同情訓(xùn)練可以加強(qiáng)你的關(guān)懷回路對(duì)人體的整體作用，比如鍛煉肌肉
3.腦部掃描結(jié)果顯示，通過(guò)足量的同情訓(xùn)練，你的關(guān)懷回路會(huì)變大。
4.關(guān)懷回路是大腦中產(chǎn)生幸福和安寧感的主要情感回路之一
5.通過(guò)自我同情訓(xùn)練激活的關(guān)懷回路可以減少任何形式的情緒困擾，包括焦慮、抑郁和憤怒。
核心的意義就是，當(dāng)你擁有自我同情，你不會(huì)在意自己是好是壞，或是否和其他人一樣。自我同情只是意味著，無(wú)論發(fā)生什么，以寬容和原諒的心態(tài)和自己相處。當(dāng)我們擁有自我同情，就沒(méi)有必要指責(zé)他人。我們不害怕偶爾的失敗，因?yàn)槲覀儠?huì)將其看作是有價(jià)值的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，而非對(duì)自我價(jià)值的威脅。
同時(shí)也會(huì)看一些治愈的片子和動(dòng)漫，但是看完后發(fā)現(xiàn)雖然感動(dòng)。心靈也被凈化，但事后仍然覺(jué)得無(wú)助，溫暖過(guò)后，需要面對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)。
但是我想，只要有心中有愛(ài)，就一定有希望的吧。
關(guān)于睡眠
本以為辭職后不會(huì)那么晚睡，結(jié)果辭職后晚睡的更嚴(yán)重，甚至?xí)灰共凰钡教炝痢?/p>
想來(lái)想去也不知道為什么睡不著，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是我根本不想睡覺(jué)。
生活太苦，所以想及時(shí)行樂(lè)，這種情緒影響了我，甚至讓我認(rèn)為，一天時(shí)間都不夠我去學(xué)習(xí)和娛樂(lè)，而如此往復(fù)，內(nèi)心的空洞也一直無(wú)法填補(bǔ)。
無(wú)論是讓自己變成一個(gè)有愛(ài)的人還是遇到一個(gè)有愛(ài)的人，路慢慢兮，業(yè)障仍在，黎明之前，一定是最痛苦的黑暗。
