? 28002 -丁潔
下午三點，一天中工作效率最低時，邀請辦公室的寶媽們來了一場繪本閱讀分享會，今天的分享的繪本是《菲菲生氣了》。
進(jìn)入會議室，參加的小伙伴互相做按摩放松，一輪之后結(jié)束，讓大家分享下自己剛剛的情緒。
當(dāng)我們的孩子有情緒的時候，他們的體驗是什么？讓我們一起來看看繪本吧.
以肢體表達(dá)憤怒
菲菲是一座就要爆發(fā)的火山（言簡意賅的文字和極具表現(xiàn)力的圖畫）
她感覺到威風(fēng)輕吹著頭發(fā)，她看著流水和浪花（大自然治愈了她，心情平靜）
屋子里暖暖的，香香的，看見菲菲回來，每個人都很高興（回家代表了放下）
最后一張，菲菲回顧整理這個事情，將它畫出來，在思考。
課后分享，看完這本繪本，我們感受是什么？大家回復(fù)到顏色的變化隨著情緒而變，大自然有治愈效果等。
課后引申，怎么培養(yǎng)提高孩子自我情緒調(diào)節(jié)能力。我們都希望有高情商的孩子，高情商孩子的基礎(chǔ)是應(yīng)對各種情緒的能力，也叫自我調(diào)節(jié)能力。一個心智健康的孩子秘訣并不是需要一直開心，而應(yīng)該是經(jīng)歷各種不同情緒后可以有自我恢復(fù)的能力，有應(yīng)對不同情緒的能力。
父母端正認(rèn)識（全身關(guān)注地傾聽）
情緒本身就沒有錯，都有存在的合理性（嫉妒對應(yīng)積極，討厭對應(yīng)改變，痛苦對應(yīng)避開危險/提升人生經(jīng)驗），當(dāng)孩子們對情緒有了正確的認(rèn)識后才能家孩子如何應(yīng)對情緒，不害怕自己的情緒，以后才有能力處理和控制情緒。
認(rèn)識情緒
幫助孩子認(rèn)識情緒第一步，給孩子經(jīng)歷的各種情緒命名。不帶感情色彩和評論，只是描述性。媽媽去上班，你好傷心，你舍不得。
不要堵住孩子情緒宣泄的出口
引導(dǎo)孩子表達(dá)出來，通過畫畫、運動、傾訴等方式釋放出來。
我們曾經(jīng)是孩子，我們現(xiàn)在也會生氣難過憤怒，這個時候我們不需要別人跟我們講道理，也許只是他的傾聽，他對我現(xiàn)在情緒的認(rèn)可，我的情緒這樣是正常的，然后以我喜歡的方式陪著我。
