1)總體的回顧和檢視(包括自己的一年來的心路歷程，自己的投入度和收獲，目前的生命狀態(tài)，以及周總結(jié)、覺察日記、教練實(shí)踐、靈魂伴侶互相支持、參與小組共修活動(dòng)等情況)

漫長的助教班學(xué)習(xí)，從一開始的排斥，到后來的恍然大悟，我從自以為是的高高在上的神壇上掉落，跌入黑暗泥沼之中，不斷掙扎… 反抗… 恐懼… 絕望…，再到看見：希望。是的，如果說之前一直扎頭在泥沼中掙扎，現(xiàn)在的我可以浮出沼面，照見陽光，仰望希望，和光明，帶著痛苦和撕扯，慢慢浮出泥潭…

從一開始，我便帶著尋找答案而來…

不明白外在一切都有了，為何內(nèi)心充滿痛苦和不快樂，我以為一到三階走了個(gè)2輪，該弄懂的學(xué)問都學(xué)了，為什么生活中存在的問題依然都沒有得到解決。為了一句：更好地探索和成長自我，來到了助教三期，這是一段漫長的痛苦旅程，我終于找到了答案———“我”是一切問題的源頭。

所有痛苦的源頭來源于我自己，超強(qiáng)大腦制造演繹，幻像；而我深陷幻局，投入演出，拯救大夢，玩弄痛苦，假裝受害，自我攻擊，撞得頭破血流，仍不死心，不甘心，不認(rèn)輸，不回頭，不相信…

我是個(gè)乖孩子，乖學(xué)生，周總結(jié)，覺察日記，寫得挺勤快。從小到大一如既往地乖巧，人們只喜歡能干的，推崇有社會地位和外在物質(zhì)條件，社會主流價(jià)值觀符合什么，我便迎合成為什么，這是我從小便懂得的道理，并且一直都那樣做了，隱藏真實(shí)的自己，活出別人需要的樣子。

二階之后，生命手帳的使用讓我受益匪淺。因?yàn)榍逦俗约旱氖姑?，生活中的很多時(shí)間空間安排也都悄然發(fā)生變化和轉(zhuǎn)移。重要和不重要，緊急和非緊急，也有了更清晰的感悟。記與不記，心中都有一桿尺在那。

直到3月份下的那個(gè)重大決定，生命意義已出現(xiàn)質(zhì)疑，甚至感到生命的枯竭，我暫停了所有的外在形式，日記，總結(jié)，生命手帳，以及工作，意欲擺脫命運(yùn)枷鎖，毅然走上了離婚的旅程。流過這輩子最多的眼淚，經(jīng)歷無法想象的痛苦… 直到現(xiàn)在，這些傷痛依然隱隱作痛… 這是經(jīng)歷生離死別的旅程，我很慶幸，因?yàn)楣牟∏閺?fù)發(fā)，這段旅程被強(qiáng)制按了暫停鍵。

時(shí)常默默流淚，半生追尋，渴望理解和被愛；半生亦蹉跎，雙眼朦朧皆塵蓋，原來愛不曾離開。

你所聽到的，并非是你聽到的…

你所看見的，并非是你看見的…

你所觸摸到的，未必是真實(shí)的…

你所堅(jiān)持的，也未必是必須要堅(jiān)持的…

你所認(rèn)為的，未必是真相…

唯有心的感受，不會欺騙你…

所有的兜兜繞繞，只是為了遵從心的指示。那些過不去的坎，都有“心”的聲音。我開始能夠睜開雙眼，去看見肉眼意外的東西；開始能夠看見真實(shí)的每一個(gè)人，感受聲音之外的“需求”；也像嬰兒一樣，開始學(xué)習(xí)如何擁抱他人，觸摸孩子… 這是全新的體驗(yàn)，這一個(gè)多月我一直都在體驗(yàn)和感受，原來自己從來不曾認(rèn)真地?fù)肀н^身邊的每一個(gè)親人和朋友，從來也沒有好好的觸摸過我的孩子…

我在學(xué)習(xí)擁抱和觸摸，用行動(dòng)去愛身邊的每一個(gè)人。這是生命本能，只是被我忽略了太久。

靈魂伴侶特別地善良，擁有一顆純粹清澈的玻璃心，一開始的我是自傲的，并沒有付出太多的時(shí)間去深入了解對方，甚至在自己經(jīng)歷分離痛苦的期間和對方是失聯(lián)的，我們之間的接觸，只停留在“助教任務(wù)”上，我并沒有100%的投入，所以，收獲也是對等的。但是接觸的過程中，我能感受到對方的真和善，在課堂上以及彼此教練時(shí)刻，給予了無償?shù)闹С?。對不起！原諒我時(shí)常沒有看見你… 當(dāng)下我能只能做到這里。更要謝謝你！在很多時(shí)刻，給予默默支持，從你身上，讓我學(xué)習(xí)了很多：干凈，純粹，平和，包容，付出，大愛，利他…? 不需要光鮮亮麗的外表，只需要一顆純粹干凈的心，依然能夠照亮他人，溫暖這個(gè)世界！

小組經(jīng)歷兩次重組，每一個(gè)伙伴，都是最最鮮活的存在。給予很多支持睿智而有寬厚的何鳳姐；不多言卻擅長給予內(nèi)心細(xì)膩的屹姐；看似高冷內(nèi)心溫暖，善良純粹的雄杰；看似活躍大大咧咧實(shí)際小白兔版體貼可愛的少君；外表多刺內(nèi)心軟得一踏糊涂的候銳，敏銳而用心，暖男一枚；時(shí)不時(shí)露一下刺，內(nèi)心細(xì)膩敏感多才溫柔體貼的郭敬；頭腦電腦編程般運(yùn)轉(zhuǎn)，憨厚略帶幽默的祥宇；自帶天線，慢熱型的天線寶寶俊玲；高原雪嶺盛開的紅玫瑰，熱情率真正義感十足的美荷姐；鄰家哥哥般隨和體貼，喜愛說教內(nèi)外悶騷的衛(wèi)民哥；深愛另一半，認(rèn)真善良敢于承擔(dān)的洪健；總是微微一笑，無限包容內(nèi)心狂熱善良，每一次總會給你一個(gè)用力擁抱的高??；眼里有光內(nèi)心七巧板的玫瑰姐；總會一語驚人見解獨(dú)特的振宇，善良單純，多抱抱總會融化… 以及在每一次伸出雙手給予關(guān)心和支持，內(nèi)心熱烈眼里有情的霞姐；嫵媚熱情奔放的麗麗；多少次給予心靈支持的感性與慈悲兼并的月馨姐； 感受力同理心超強(qiáng)總會向你伸出雙手的炯炯；還有已經(jīng)離開的山爹，劉娜…? 助教一年多來，你們給了我無數(shù)的滋養(yǎng)和暖度！新小組里雖然互動(dòng)不多，可是都在默默地關(guān)注，因?yàn)橛心銈?，讓我感受到生命的溫度！從每一個(gè)人身上，都能找到閃光點(diǎn)。

人與人之間其實(shí)沒有距離，我們都有同樣的渴望，我們都一樣的善良。

2)自我成長(內(nèi)圣):對自己人格模式的覺察和突破，自己傷痛療愈和穿越。

這個(gè)世界是危機(jī)重重，充滿荊棘泥濘的；我是被遺棄的，我必須靠自己才能存活。這個(gè)世界不安全，無人可相信。于是衍生了一系列的：不信任任何人，孤獨(dú)一人奮戰(zhàn)，不值得被愛，必須優(yōu)秀才有價(jià)值，必須靠自己的努力去掙得想要的一切…

因?yàn)檫x擇不相信這個(gè)世界，所以這個(gè)世界上每一一個(gè)人可以值得我信任。因?yàn)檫@份測地的不信任，導(dǎo)致了周圍所有一切關(guān)系破碎的必然。

不信任老公，所以不斷地把對方往質(zhì)疑的方向推，驗(yàn)證他真的很無情，終會遺棄我…

不信任朋友，所以，真正知心的朋友幾乎沒有…

不信任家人和父母，所以，有很多年的時(shí)間里，從不把內(nèi)心話和不堪的一面袒露給他們…

不信任孩子，我曾經(jīng)帶著老大滿世界的學(xué)才藝，畫畫，跳舞，家居設(shè)計(jì)，手工，古箏，每一節(jié)課從不缺席，年復(fù)一年地堅(jiān)持… 幸運(yùn)的是，她也在這里找到了她的真正興趣所愛，這是老天爺?shù)木祛櫍?/p>

在經(jīng)歷過親密關(guān)系的重創(chuàng)之后，我的身體出現(xiàn)了長時(shí)間的虛脫（脈搏很微弱），全身乏力，免疫力低下，包括現(xiàn)在，感冒了一個(gè)多月還沒好，我能感覺到，這是身體發(fā)出的信號和調(diào)整，這是長久以來強(qiáng)撐和壓抑真實(shí)情緒的后果。而我選擇徹底臣服，跟隨心的指引，真實(shí)呈現(xiàn)自己的脆弱，接受種種“考驗(yàn)”，放下“自我”，垂下高昂的頭，跪拜天地間…

經(jīng)歷自己必須經(jīng)歷的，沉入痛苦和黑暗之中，擊垮，倒下，煎熬，再爬起來，前行… 再被擊垮，再一次站起來… 迎著狂風(fēng)暴雨，開始一步一步奔跑起來…

3)教練實(shí)踐(外王):現(xiàn)實(shí)中關(guān)系的改善，教練支持的實(shí)踐(教練報(bào)告需要單獨(dú)提交)

1）公婆關(guān)系的改善。

這是學(xué)習(xí)東方九型最大的一個(gè)收獲。我在16年接觸東方九型，17年18年開始和公公婆婆的關(guān)系有了很多改善。我能看到公公種種質(zhì)疑和極端（反六）背后的恐懼和為他人著想默默為他人付出的美德；也能看到婆婆無時(shí)不刻的指責(zé)刀子嘴背后那顆害怕做錯(cuò)而戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的心，善良而脆弱。當(dāng)我用全新的態(tài)度去回應(yīng)他們的時(shí)候，他們也能感知到我對他們的關(guān)愛和尊重。這些年他們對我也越來越好，接納和善待我，我們也收獲家庭的和睦。

2）親密關(guān)系的重點(diǎn)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

這是一段極度痛苦的過程，盡管我們彼此現(xiàn)在都沒有達(dá)到自己的想要的結(jié)果。但是在我看來，這是全新的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。至少，我不再期待對方為我而改變，不再期待對方為我做任何的努力和付出。我們彼此在同一條平行線上，明白彼此是鮮明獨(dú)立的個(gè)體，不再纏繞不清。而我，也選擇回到自己這一邊，真實(shí)呈現(xiàn)自己，不強(qiáng)撐，不隱忍，不委曲求全，不對抗，做真實(shí)的自己。認(rèn)領(lǐng)自己應(yīng)該認(rèn)領(lǐng)的，什么原因?qū)е伦叩浇裉?，我?yīng)該付的責(zé)任，我領(lǐng)。我需要為這段關(guān)系，付起100%的責(zé)任。

痛徹心扉地領(lǐng)悟：

沒有對錯(cuò)，只有相遇。

沒有怨恨，只有感恩。

感謝有你！我的愛人。

其他感悟：

我能看清楚這些童年的傷痛是如何運(yùn)作和影響我的生活，至少在陷入悲傷眼淚涌現(xiàn)的時(shí)候能夠帶著覺知的停下；在孩子們聲撕揭底的叫喊和爭吵的時(shí)候，能夠讓自己軟下來去給機(jī)會聆聽他（她）的聲音；在每一次大聲咆哮的時(shí)候能夠很快意識到，情緒來源于我自己；在每一次與人溝通中，我開始嘗試和不自覺的關(guān)注他人的眼睛，和對方有眼神的交流…我能感覺到自己開始柔軟，愿意去聆聽他人的聲音。甚至在于他人接觸的過程中，當(dāng)我用心去聆聽對方的時(shí)候，我能感受到他人也在教練我，每一個(gè)人都是那么地有智慧，并不是我所認(rèn)為的樣子。

前半生36年在愚昧中度過，東方九型學(xué)到今天也才恍然大悟，有覺知的活著，是多么地重要。

4)目前的生命狀態(tài)和下一步的成長方向(之前制定的生命藍(lán)圖和行動(dòng)計(jì)劃完成情況，進(jìn)一步清晰自己的生命藍(lán)圖和下一步的行動(dòng)計(jì)劃)

我需要時(shí)間來修復(fù)自己的身體，目前的打算是離開一切學(xué)習(xí)平臺，先好好照顧三個(gè)孩子和自己（帶了老三五年的保姆因?yàn)樗齼鹤硬≈卦蛲蝗浑x開，老三有嚴(yán)重的分離感和恐懼），加上公公住院需要長期的抗戰(zhàn)準(zhǔn)備，我希望能抽一些時(shí)間陪陪老人家。事業(yè)上的一切目前已經(jīng)轉(zhuǎn)交給老公和堂妹，留了一個(gè)小茶館讓自己有個(gè)歇腳的地方（這里有我喜愛的一切）。生命手帳大綱不變，初心不改，將一如既往地堅(jiān)持，只是關(guān)于事業(yè)和家庭方面做了調(diào)整。

待我休息調(diào)整好，我們一定會再見。

5)本次課程的演講主題和大綱(演講內(nèi)容可以包括自我成長和教練支持兩部分，按照之前的選擇(自我成長、企業(yè)教練、生命療愈)確定自己的分享主題(重點(diǎn)))

還沒想好，待續(xù)。