〔課前總結(jié)〕

1)總體的回顧和檢視

? ? 回顧一年來(lái)的變化，三階段的學(xué)習(xí)課程似懂非懂的過(guò)來(lái)了，自己收到的也不知道有多少，但是自己的變化感覺(jué)很大。

? ? 七個(gè)習(xí)慣的學(xué)習(xí)貫穿始終，覺(jué)得落地有了一個(gè)很明確的方向，七個(gè)習(xí)慣協(xié)助了我探索使命藍(lán)圖。以終為始，在我無(wú)法作出選擇的時(shí)候，我總會(huì)問(wèn)自己和你的終點(diǎn)目標(biāo)相關(guān)么，有意義么？要是第一，這是我做的最不好的，上對(duì)到頂，下切到底，我還需要一步一步穩(wěn)穩(wěn)的向終點(diǎn)邁進(jìn)。

? ? 對(duì)于九型這條主線，在我給別人講的時(shí)候發(fā)現(xiàn)還是不能完整全面的說(shuō)出每個(gè)型號(hào)的特點(diǎn)，感覺(jué)還是一個(gè)一個(gè)的點(diǎn)，好像是自己理解了，說(shuō)不出來(lái)。

? ? 對(duì)于臨在，深刻的明白，只有臨在才能改變生命。古琴、瑜伽和打坐是現(xiàn)在我臨在的方式。

? ? 對(duì)于自我覺(jué)察，只要有情緒，我就會(huì)問(wèn)自己，這是怎么了，哪里引起了情緒，覺(jué)察已經(jīng)成了習(xí)慣。還有很多種方式的覺(jué)察，比如說(shuō)了一句話，問(wèn)自己這句話是真的么。比如問(wèn)自己對(duì)結(jié)果有期待么。 可以總結(jié)自己用的覺(jué)察的不同形式。?

? ? 對(duì)于教練技術(shù)，九期和十期助教的助教身份，讓我學(xué)習(xí)到很多教練的能力，也體會(huì)到教練別人其實(shí)受益的也是自己，很多東西在教練的過(guò)程中搞明白了。

2)自我成長(zhǎng)(內(nèi)圣):對(duì)自己人格模式的覺(jué)察和突破，自己傷痛療愈和穿越。

? ? 九期的戰(zhàn)斗，讓我和外界的人事物變得和諧起來(lái)，不再出現(xiàn)爭(zhēng)斗的情形，好像是過(guò)了一個(gè)卡點(diǎn)，具體是什么不清楚。

? ? 青少年?duì)I，讓我受益匪淺，讓我看到自己多么需要?jiǎng)e人重視自己，自己把目光很大一部分放到外面了。療愈課，一方面看到和父母的生硬態(tài)度，另一方面看到小時(shí)候和母親的模式，還一方面讓我看到了一個(gè)功課都躲不過(guò)，必須腳踏實(shí)地的走。

? ? 越來(lái)越知道什么是把目光收回到自己身上，進(jìn)一步理解了什么是外求什么是向內(nèi)求。

? ? 對(duì)于接納有了新的理解，接納別人可以不理解自己，接納他人可以有與自己不同的看法。

? ? 療愈了很多，我的憤怒、悲傷，看到自己的恐懼。

3)生活實(shí)踐(外王):現(xiàn)實(shí)中關(guān)系的改善以及各方面的突破

? ? 和父母的關(guān)系，收益很大。不再去看似拯救父母，拉他們來(lái)上課。 更多的焦點(diǎn)放在自己，從自己的四個(gè)方面入手，家庭關(guān)系方面與他們產(chǎn)生聯(lián)系，影響他們。

4)目前的生命狀態(tài)和下一步的成長(zhǎng)方向(進(jìn)一步清晰自己的使命和生命藍(lán)圖)

? ? 目前剛回單位上班，在踐行成長(zhǎng)，檢驗(yàn)結(jié)果，沿著生命藍(lán)圖的規(guī)劃，落地走每一步。

? ? 下一步成長(zhǎng)的方向：臨在的練習(xí)，九型的知識(shí)，心理學(xué)的知識(shí)，醫(yī)學(xué)的知識(shí)，全部指向身心療愈。

? ? 需要突破的地方是練習(xí)講話，覺(jué)得一講話就緊張，擔(dān)心講不好，擔(dān)心沒(méi)人喜歡聽(tīng)。

5)本次課程的演講主題和大綱

? 關(guān)于身心健康

1.自我的成長(zhǎng)經(jīng)歷

2.中醫(yī)和九型的關(guān)系

3.身體與心理的關(guān)系

4.物與心的關(guān)系

5.未來(lái)發(fā)展規(guī)劃