有時(shí)候在想，幸福源于什么，今天要忙著上課，但是5點(diǎn)起床，堅(jiān)持跑步，做完早餐后，決定寫下今日的檢視。
我的人生在近兩年經(jīng)歷了太大的波瀾起伏，妹妹常說(shuō)，沒(méi)想到姐姐能如此順利的挺過(guò)來(lái)，并且越來(lái)越陽(yáng)光。但只有我自己知道，我實(shí)實(shí)在在的生活有多糟糕。不說(shuō)多遠(yuǎn)，就從有幸認(rèn)識(shí)虹霞開(kāi)始說(shuō)吧。在任天天開(kāi)心讀書(shū)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)的日子里，我同時(shí)需要讀研、考德適、經(jīng)營(yíng)創(chuàng)投俱樂(lè)部活動(dòng)、調(diào)換工作后要學(xué)習(xí)新內(nèi)容等等，可謂是焦頭爛額。在5月的秘書(shū)長(zhǎng)團(tuán)隊(duì)會(huì)議上，聽(tīng)虹霞分享了她因先生調(diào)任杭州工作，于是從北京離職來(lái)杭州生活的過(guò)程，并且聽(tīng)她說(shuō)起了時(shí)間管理，這是我第一次聽(tīng)到這個(gè)概念，于是瞬間被刷新了。
之后，我斷斷續(xù)續(xù)開(kāi)始聽(tīng)葉老師的喜馬拉雅課程，甚至買了十堂課來(lái)學(xué)，可學(xué)得半斤八兩的，因?yàn)榧笔绿啵绢櫜簧现匾痪o急的事情，經(jīng)常忙了東又忙西，沒(méi)法計(jì)劃和梳理，更別說(shuō)把所有的一切進(jìn)行管理。說(shuō)實(shí)話，我有太多太多想做的事情了，想更好的鉆研專業(yè)，也想更好的經(jīng)營(yíng)家庭，想對(duì)別人負(fù)責(zé)，更想對(duì)自己負(fù)責(zé)，最首要改善的，是我自己的身體狀況。因?yàn)榻诜弥兴?，在短?個(gè)月胖了20斤，體重達(dá)到了我人生的巔峰值，常常最近半夜都被自己嚇醒，想著明天起來(lái)是不是能輕1斤。
那天，我犯了個(gè)因?yàn)樘?，忘記了參加全區(qū)學(xué)習(xí)會(huì)的重要事項(xiàng)，學(xué)習(xí)會(huì)是提前1天短信發(fā)到我手機(jī)上的，可我因?yàn)槭虑樘嗬绦盘啵緵](méi)看，于是被通報(bào)到單位批評(píng)，這是我人生中第一次遇到這么難堪的事情。一直可都是我監(jiān)督和指責(zé)別人的，我最近到底怎么了？中午，我聯(lián)系了虹霞，讓她把時(shí)間管理的工具使用方法告訴我，我先把最入門的三個(gè)工具用起來(lái)，起碼把日程安排出來(lái)，不至于把重要的事情忘了。就這樣，我開(kāi)始了時(shí)間管理學(xué)習(xí)，目前談不上成效，但是我每天都堅(jiān)持聽(tīng)葉老師的6分鐘課程，當(dāng)然，也不止聽(tīng)1集咯。
時(shí)間管理前：
每天11點(diǎn)40左右晚睡，體重56公斤，體力差 出虛汗，不運(yùn)動(dòng)，早餐時(shí)吃時(shí)不吃，艾灸買了后沒(méi)試過(guò)三次，一堆想要看的書(shū)，把床頭柜堆滿了，就是沒(méi)效率，學(xué)習(xí)也沒(méi)有效率，論文沒(méi)有進(jìn)展，德適學(xué)習(xí)雖然每周參加2-3次，但是因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)持預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)，所以成效不大，經(jīng)常覺(jué)得又累又煩。
學(xué)習(xí)時(shí)間管理后，我列了個(gè)時(shí)間管理清單，并且堅(jiān)持了1個(gè)月了。
6點(diǎn)15分開(kāi)始鍛煉（晴天下樓跑步，陰雨天家里健身，一天做肩頸部操、一天做腰腹部操，接下來(lái)可以嘗試瑜伽；每日記錄）
6點(diǎn)40分準(zhǔn)備衣服洗澡（調(diào)喜馬拉雅FM音頻聽(tīng)時(shí)間管理課程；洗澡時(shí)用經(jīng)絡(luò)刷，刷通全身經(jīng)脈；用洗臉神器重點(diǎn)清洗鼻頭；兩天清洗一次頭發(fā)；盡量用冷水洗澡，用熱風(fēng)吹頭和全身）
7點(diǎn)05分做艾灸（栓好至穴位，然后做其它事情；開(kāi)始調(diào)音頻聽(tīng)新聞，鳳凰早知道、天天讀報(bào)、金石財(cái)經(jīng)）
7點(diǎn)08分做臉部護(hù)膚基礎(chǔ)，用黃金棒輔助
7點(diǎn)10分做一個(gè)區(qū)域的整理和擦凈，分6個(gè)區(qū)域輪流（客廳、餐廳、廚房、主臥、客臥、陽(yáng)臺(tái)）
7點(diǎn)25分準(zhǔn)備時(shí)令蔬果（一天蘋果，一天黃瓜）
7點(diǎn)30分吃早餐（一次粥吃2天（紅豆、百合、黑豆、薏米、紅棗、小米任搭）；一次豆?jié){喝2天；時(shí)令蔬果；1天2個(gè)野雞蛋或4個(gè)鵪鶉蛋；吃完把殘余垃圾倒入垃圾袋，碗晚上洗）（原則：早吃好，午吃8分飽，晚吃少）
7點(diǎn)35分寫晨間日記（按內(nèi)容完成；寫完繼續(xù)聽(tīng)新聞）
7點(diǎn)55分化妝，扎頭發(fā)，戴首飾，
8點(diǎn)15分出門（整理包，帶出垃圾袋）
18點(diǎn)0分 ?下班
18點(diǎn)30 ? 德語(yǔ)課（一周三次）/財(cái)政或區(qū)府培訓(xùn)（兩周1次/每周1次）其余時(shí)間在單位學(xué)習(xí)
21點(diǎn)30 ? 到家
21點(diǎn)32 ? 刷白天穿的鞋；把當(dāng)天衣服放陽(yáng)臺(tái)洗衣框內(nèi)，2天根據(jù)衣服顏色清洗1次；每周四洗床單；
21點(diǎn)38 ? 洗碗，整理廚房
21點(diǎn)50 ? 洗澡
22點(diǎn)05 ? 吃酸奶和水果（香蕉、芒果1-2個(gè)，酸奶選擇發(fā)酵乳2杯）
22點(diǎn)10 ? 做面膜，練琴
22點(diǎn)25 ? 上床睡覺(jué)
