一個月總有那么幾天，感覺自己是可以不睡覺星人（捂臉…）
從昨天6點半不到起床，中午迷迷糊糊躺了半個鐘。
到晚上11點半實在撐不住睡了一個多鐘，凌晨1點起來喂小娃喝奶。
然后就開啟了陪大娃退燒的戰(zhàn)爭，一直奮戰(zhàn)到凌晨4點才終于能帶著娃兒一起睡覺。
早上6點半，迷迷糊糊中醒來。摸了摸睡在身邊的大娃，oh my god，大娃全身又滾燙起來，一個翻身起床又開啟了陪大娃與發(fā)燒作斗爭…
一整天下來，所有的時間除了用來陪兩個娃，幾乎沒有做其他任何事情。
晚上8點半，在小娃已經(jīng)睡著的情況下，陪大娃一起又睡了一個鐘。
奇怪的是，從昨天早上6點半到此時此刻的晚上11點半，在過去的41小時中，仔細算起來睡了還不到6個鐘的我，精神狀態(tài)竟然好得讓人驚訝。
我不敢相信這還是前幾天一直感覺睡不醒的自己。
其實，通過睡覺給自己的身體補充能量，也是有規(guī)律可循的。
結(jié)合之前的熬夜睡覺經(jīng)歷，總結(jié)出這么幾點心得分享給大家：
001.在感覺很累很困的時候，有條件的話一定要立馬休息，哪怕只是睡上半個鐘，徹底醒來之后也會讓你感覺到疲憊感已全然消失。
002.需要熬夜的時候，先提前睡上兩三個鐘，也絲毫不會影響第二天的狀態(tài)。
003.在工作強度極大的時刻，也一定要見縫插針的騰出來一點時間睡覺，給大腦放松的機會，哪怕只是打個盹，休息過的大腦也會回饋給你更高效的做事效率。
也就是說，再忙也不要選擇打疲勞戰(zhàn)。
熬夜，并不是一件好事。但不得不熬夜的時候，要有技巧性的熬夜，要將對身體的傷害降到最低。
最近幾天大娃反復(fù)發(fā)燒，我在兩個娃中間不斷切換陪伴模式。
尤其是晚上，睡覺時間都是碎片化形式，但是整體感覺也沒有說很累。大概是因為在最需要睡覺的時間補充了睡眠。
之前有分享過一篇《對睡眠的新認知》，講的就是關(guān)于睡眠規(guī)律的一些知識。
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所以，我的感覺就是，睡覺時間的多少不是最重要的，重要的是你是否睡對了。
