夏
你期待
你的夏天是什么樣子？
這個樣子嘛
但是
現(xiàn)實是殘酷的
前段時間，江蘇省天氣上演了冰火兩重天：沿江蘇南地區(qū)氣溫全面超過35℃，而淮北地區(qū)則出現(xiàn)了雷雨、大風等強對流天氣。
南通、蘇州、鎮(zhèn)江、無錫、泰州等地多區(qū)縣最高溫達36℃，破5月氣溫記錄。省氣象臺5月16日發(fā)布高溫黃色預警。常州、蘇州吳江等地宣布提前入夏。
然而這種極端天氣持續(xù)了幾天，天氣瞬間變臉，開啟大暴雨模式……
無論怎么抵抗
只要出了宿舍那道門
就仿佛受到了熱浪的洗禮
連流下的汗都是哭泣的樣子
這么熱，怎么辦？！
here，可以參考
1
最佳消暑對策：心靜
俗語說，“心靜自然涼”。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統(tǒng)處于寧靜的狀態(tài)。
最佳保健措施：午睡
中午休息能補充夜間因炎熱而睡眠不足，保證下午精力充沛。
最佳調味品:食醋
酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，促進食欲。同時吃點醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力。
最佳蔬菜:苦味菜
夏季氣溫高，濕度大。吃點苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品。
最佳飲料:熱茶
夏天離不開飲料，首選飲料既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶，既解渴又解乏。
喝綠豆湯，綠豆是很好的降暑美味，它能夠讓你的頭腦清醒，閑暇的時候熬些綠豆水、綠豆粥來飲用，對于祛暑有很大的幫助。
2
避暑誤區(qū)
貪吃冷食，錯!
原因:許多街坊喜歡買雪糕或者冷飲到辦公室或者家里食用。但從人體的角度講，胃腸假如在短時間內受到大量冷食的刺激，就會加快蠕動，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養(yǎng)的吸收。同時，由于夏季氣溫高，體內熱量不易散發(fā)，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。
建議:為了保證營養(yǎng)均衡，減少腸道疾病，夏日應該注意節(jié)制冷食。
多飲料少白開水，錯!
原因:無論何種飲料，都含有較多的糖精及電解質，這些物質會對胃產生不良刺激，影響消化和食欲。如大量飲用，還會增加腎臟過濾負擔，影響腎功能。
建議:夏季不宜多喝飲料，最好是喝白開水。另外，功能飲料雖然能一定程度有利于恢復身體機能，但亦要適量飲用，而且最好在運動前食用。對于兒童和老人，更應少喝飲料多飲水。此外，在極渴時不宜急飲，應先喝少量的水，停一會兒再喝。如果是運動過后，要待到心跳恢復平靜再喝多一點水。
電風扇對著久吹，錯!
原因:夏天，許多街坊都會準備一臺電風扇，對著身體猛吹。但這樣做欠妥。人體如果被電風扇正對著吹得過久，出汗的均衡狀態(tài)會被破壞。人容易感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，容易著涼，嚴重者還可能誘發(fā)其他疾病。
建議:每天夜晚，若實需一整晚都開著電風扇入睡，請注意調風向與風速。老年人和兒童更應注意，盡量不要正面長時間吹。
空調開得太猛，錯!
原因:在室內，空調能給人帶來舒適的環(huán)境，但如果室內外溫差太大，人一下子從較涼的室內出去到較熱的室外，容易導致頭暈或中暑。而且，如果室內外溫差太大，不注意室內通風換氣，會使室內空氣混濁，以致各種病原微生物滋生，造成人的機體抵抗力降低，易患疾病。
建議:夏天使用空調時，室內外溫差不宜過高，最好在5℃~8℃之間，最稿不能超過10℃。
3
降溫神器：水墊，冰袋，花露水
這些東西很容易買到的，分分鐘讓你體驗入冬的感覺，
正常流程：
“洗完澡后先不擦干
用這個大量全身噴一遍
再清水沖凈
三秒鐘后真實體驗如墜冰窟
緊接著襲來的是實實在在的透心涼
打噴嚏，顫抖
如果有風，簡直能上天”
缺點：
飄飄欲仙
可能上癮
蟬鳴無止無休，溫度三十五六。
在浦江，我們都知道 宿舍 是個理想的避暑圣地，那還有哪些地方可以幫我們 避暑 吶？！
食堂
避暑指數(shù)：
同學們上完課后，估計都熱累交加，食堂這幾步路都不愿踏去，其實吃一些清淡的食物能明顯助于我們體內熱量流動，調整好精力，比如點一碟黃瓜菜，一碗菜湯，一碗涼皮類似的。
圖書館&自習室
避暑指數(shù)：
學習方面，圖書館也是我們熱衷的圣地之一，還有自習室，有些自習室還是很涼快滴，看你的探知能力如何，能否發(fā)現(xiàn)。
水果店
避暑指數(shù)：
不知道頂著烈日高陽上體育課的同志們感觸如何，
來個冰鎮(zhèn)西瓜，一定是件美滋滋的事情。
歐風門前林蔭道
避暑指數(shù)：
炎炎夏日，估計你最喜歡的就是有樹蔭的地方吧。來，歐風門前林蔭道了解一下。郁郁蔥蔥的樹木遮住了太陽，小風吹過樹間縫隙，全身都被吹得舒服極了。
歐風&超市
避暑指數(shù)：
來一個冰淇淋。不多說，估計是夏日最爽的一件事了。唯有空調和冰淇淋不能辜負。
避暑方法還有很多種，
不過是因人而異，
不管怎樣，
希望同學們能夠開開心心
度過這個快樂的夏季！
