吃美食是人生不可缺少的部分，胖人為美食而興奮。

每天吃飯都特別有負罪感，想吃又不敢多吃，真是太痛苦了。我又不吃零食，不經(jīng)常喝飲料。只是缺乏運動，一直想跑步，就是起不來。

早上定個鬧鐘能夠醒來，就是沒有動起來的決心。騎單車騎了兩天就又堅持不了了。自己可以堅持到四十多分鐘，老是想立馬減多少斤。

早上稱了一下還多了兩斤，特別在意體重。腰圍可能還是吃飯多的原因吧，其實也不是特別多。心總是恨不下來，看到別人的對比圖只有羨慕，可是總覺得離自己很遠。

我今天一定要堅持減肥，我的心，偷懶了一天，今天需要努力。吃飯總是讓人感覺很踏實。中間需要加餐，最后的晚餐才能讓人隔絕。

輕斷食是有道理，本來還想吃代餐粉，就吃了幾次，又沒有堅持。