早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修10班@彭小石--上海#

20170823（30/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘2朵玫瑰（完成??，未完成?）

籌備線上畢業(yè)典禮??

給姐姐弟弟按摩??

上門肩背按摩??

今日3朵玫瑰

舉辦線上畢業(yè)典禮

給姐姐弟弟按摩

辦日本簽證

【幸福實修30天目標】

每天陪女兒游戲半小時，閱讀半小時

每天給女兒兒子做推拿

每天打座與誦經(jīng)各15分鐘

【幸福金句】

生命的本質是輕松自在喜悅滿足的，是身心合一的，是自由的。所以成長的方向是看到更多可能更多選擇有更多接受和允許，把力量用在更多和解和創(chuàng)造中，而不是糾纏和對抗上。

【覺察日記】

在準備線上畢業(yè)典禮的過程中，與班委小伙伴們集思廣益，大家朝著一個共同的目標努力、合作，相信我們會擁有一個屬于我們10班自己的特別的畢業(yè)典禮。

今天又沖著女兒發(fā)火了，因為她不吃飯，早晨答應我喝完牛奶中午要把飯吃完，結果吃了兩口就說自己不吃了，下午沒給她吃任何東西，晚上吃了一點又說自己不吃了，我一下子火氣就來了。我又忘記了老師說的，人類知道自己什么時候餓，也忘記了不吃飯也有它的正面意義，當時就陷在了不吃飯怎么長高長大的糾結里面。甚至我在情緒上時，狠狠教育了她這種不遵守約定的行為，甚至用了恐嚇的方式對待她，當下我就感受到了她的恐懼，同時也發(fā)現(xiàn)了自己總是卡在吃飯這種問題上，到底我的擔心源自何處？為什么一而再再而三跟她過不去？為什么總是在吃這個問題上不信任自己的孩子？