一本很好讀的熱銷榜圖書，抱著可有可無的態(tài)度翻開，結(jié)果意外的好讀。

和同事推薦，“之前讀底層邏輯那本書的時候，看到把人的理性和感性比喻為騎象人和大象，只是覺得很有意思，這本書則是邏輯完整的介紹了為什么是大象和騎象人，讀起來很順暢的一本書”

書里從多個角度對一些現(xiàn)存的問題進(jìn)行分析，并提到了很多看起來很實用的方法。

1.感性很強(qiáng)大，理性很有用，用理性來驅(qū)動感性的力量來行動。 ——> 培養(yǎng)學(xué)習(xí)思考帶來的愉悅感；每日反思，可以發(fā)現(xiàn)平淡生活中的關(guān)聯(lián)與意義，增強(qiáng)自驅(qū)力，讓人平和；多閱讀，提升認(rèn)知，多視角分析生活、關(guān)系與自己，提升自己的掌控感

2.虛無、迷茫、拖延來自于模糊——>制定清晰的目標(biāo)

3.學(xué)習(xí)需要極致的專注力和主動休息（每工作25分鐘左右，休息5分鐘）。專注力的養(yǎng)成:冥想的方式，每天15秒以上的專注呼吸；意識到分神及時停下調(diào)整。

學(xué)習(xí)到知識的度量是改變行動。無法觸發(fā)行動的知識都不算是自己的知識。1）學(xué)會關(guān)聯(lián)，關(guān)聯(lián)到自己的知識體系，用簡單的語言或許自己的語言去類比重述，真正的吸收，再學(xué)以致用 2）以自己的問題目標(biāo)出發(fā)制定學(xué)習(xí)計劃，高效率的獲取自己所需的知識 3）一本書無需考慮完整性，重要的是觸發(fā)自己的點，觸發(fā)還是一種潛意識（對應(yīng)感性部分，具有強(qiáng)大的反應(yīng)速度，做選擇的時候應(yīng)該相信自己潛意識的直覺）的反應(yīng)，注意關(guān)注自己的觸發(fā)點并進(jìn)行關(guān)聯(lián)分析、反思與吸收，從而引發(fā)行動改變

4.運動+難度學(xué)習(xí)。腦神經(jīng)研究表明運動可促進(jìn)神經(jīng)元細(xì)胞再生（細(xì)胞生成需28天，運動+學(xué)習(xí)可促進(jìn)再生）。運動后一定要進(jìn)行學(xué)習(xí)，會生理上越來越聰明。