我們身邊存在這樣的朋友，“我要開始背單詞”、“我明天要早起”、“我要找到一個(gè)愛我的男朋友”、“我要在30歲之前掙夠100萬”。

輔導(dǎo)書、健身卡、溫情故事集、理財(cái)小課堂開始在他們身上冒了出來。一天、三天、七天，大部分計(jì)劃的時(shí)間定格在第21天。

然后，他們回到了我們身邊，偃旗息鼓。

過一段時(shí)間，又會(huì)沖出去發(fā)瘋、發(fā)狂、發(fā)癲，買輔導(dǎo)書、健身卡。難怪2017年剛剛過去，有朋友就在朋友圈發(fā)：2018年的計(jì)劃就是把2016年制定的，2017年沒有做到的事情再做一遍。

學(xué)哲學(xué)的朋友說這叫輪回，學(xué)數(shù)學(xué)的朋友說這叫回歸。

我是學(xué)電氣工程及其自動(dòng)化的，不懂啥叫輪回，不了解他們本來在哪里，應(yīng)該也談不上回歸。突然，我雙手拍腦門，這不就是脈沖嘛？！

脈沖：電子技術(shù)中經(jīng)常運(yùn)用的一種短暫起伏的電沖擊。

在一個(gè)時(shí)間周期內(nèi)，一陣陣的跳動(dòng)，在短時(shí)間內(nèi)突變，然后迅速返回其初始值。

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怎么破？

這難熬的2018怎么霍？

這樣無休止的來來往往，充其量只是在耗費(fèi)我們的心氣和時(shí)間。最重要的還是，我們會(huì)逐漸喪失去美好生活的向往，一件件簡(jiǎn)單事情的循環(huán)往復(fù)和裹足不前，讓我們失望而迷茫。

大家有沒有想過，用“番茄”拯救我們脈沖式的努力。

1992年，意大利人西克洛發(fā)明的“pomodoro”時(shí)間管理法，pomodoro就是番茄的意思。這個(gè)工作法將人的工作和學(xué)習(xí)時(shí)間分成時(shí)長25分鐘的工作時(shí)間和時(shí)長5分鐘的休息時(shí)間。一個(gè)25分鐘的工作時(shí)間稱為一個(gè)番茄。每4個(gè)番茄之后可以多休息一會(huì)。

于是有人會(huì)說了，原來是番茄工作法，你早說啊，我知道，我聽過，我下載過，我也使用過。

后來還不是脈沖式死亡。

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央視《挑戰(zhàn)不可能》舞臺(tái)前段時(shí)間播出過關(guān)于兩個(gè)孩子在心中估測(cè)時(shí)間的挑戰(zhàn)。

其中的男孩說，他可以感覺到時(shí)間在他體內(nèi)發(fā)出的“滴答滴答”。

這種“滴答滴答”，就是我們常說的節(jié)奏感。

我們?nèi)梭w所有的律動(dòng)都是需要節(jié)奏感的，打籃球的變向過人，游泳的加速轉(zhuǎn)換，甚至走路的步幅和步頻的變換。

甚至在我們經(jīng)常玩游戲的時(shí)候，carry和gank始終并存，如果我們一直在死，一直打錢，我們會(huì)說，我的節(jié)奏被打亂了。

所以，時(shí)間管理的本質(zhì)其實(shí)是在幫助我們培養(yǎng)一種真正長期有效的內(nèi)在對(duì)時(shí)間節(jié)奏感。

而番茄工作法的意義就在于此。

作為目前最有效的幫助我們培養(yǎng)節(jié)奏感的方法論，番茄鐘被很多高手運(yùn)用的十分精妙。而我們大部分人，還停留在“我今天用了幾個(gè)番茄鐘”、“我剛剛下載了番茄APP”和“我嘗試過番茄鐘，根本就無效”的階段。

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真正的高手不是那些提出新概念的偉人，而是將人人都知道的道理做到了人人都難以企及的極致程度，修煉與時(shí)間化敵為友的能力。

我們需要像打球、游泳、騎車、甚至走路一樣，去找到并培養(yǎng)我們內(nèi)在的生物鐘，找到長期有效的節(jié)奏感。

為什么很多人前期覺得很有效，而后覺得沒有動(dòng)力呢？

因?yàn)樗麄儼逊芽醋鲆粋€(gè)計(jì)時(shí)器，在每一個(gè)計(jì)時(shí)完成之后沉浸在自己的自我感動(dòng)中。

自我感動(dòng)是一種精神毒藥，就恰似那永遠(yuǎn)到不了的“詩和遠(yuǎn)方”。明明付出了時(shí)間和精力，卻沒有持續(xù)積累下來；明明感覺自己很努力，然后在自我感動(dòng)和朋友圈的曬圖中，在一首“我們不一樣”中，在不知不覺中放松了對(duì)自我的要求。

番茄其實(shí)是一個(gè)目標(biāo)管理系統(tǒng)，每1個(gè)番茄的25分鐘，就是高度精神和注意力集中的25分鐘，這25分鐘你應(yīng)該全力以赴，排除其他想法，除了自己要做的事情，不能做其他任何事情，包括有益、有價(jià)值的事情，全力推動(dòng)你的目標(biāo)向前。

這25分鐘是對(duì)你項(xiàng)目整體的分解，你要主動(dòng)告別焦慮的心態(tài)，去一個(gè)番茄一個(gè)番茄的完成項(xiàng)目。

這25分鐘要為自己制定清晰、簡(jiǎn)潔的規(guī)則，明確告訴自己哪些事情不可以，一旦做了就是白費(fèi)，就得重來。

這25分鐘是將純數(shù)量計(jì)量的時(shí)間納入了質(zhì)量的維度，幫助我們集中全力去專注精神，在這個(gè)25分鐘，不要考慮之后的所有事情。

這25分鐘是為學(xué)習(xí)和工作創(chuàng)造了有效的反饋，因?yàn)槊恳粋€(gè)番茄都是在向目標(biāo)前進(jìn)的一步，學(xué)會(huì)任務(wù)分解，學(xué)會(huì)及時(shí)反饋，才是提升。

這25分鐘，讓我才突然發(fā)現(xiàn)，番茄會(huì)幫助人打造一種基本功，一種時(shí)間管理的內(nèi)功。

原來的我，可能真的誤解了番茄工作法。這樣一個(gè)優(yōu)秀的時(shí)間管理工具，被我焦慮的期待和迷幻的自我感動(dòng)輕易放棄錯(cuò)過了，如今我想要重新拾起來。

用具體的時(shí)間管理方法論來充實(shí)和提升自己的自我建設(shè)和自我管理能力。

下一篇，我會(huì)結(jié)合實(shí)際情況分析如何具體使用番茄鐘。

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