情緒

解決問題不一定能疏通情緒，但疏通情緒有助于解決問題。

所以當(dāng)你因為某個情緒在煩惱的時候，不用去想解決方法，只需要在情緒里去感受和記錄。

情緒的起因、具體的感覺、為它設(shè)置顏色與命名，這是與情緒和解的第一步。

情緒并不是敵人，而是我們認(rèn)識世界的老師。

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