向內(nèi)看，愛自己（董浩川）
各位觀眾朋友們大家好，我叫董浩川，來自山西運城，現(xiàn)在是中北大學(xué)朔州校區(qū)的一名大四學(xué)生，今天非常感謝各位觀眾朋友能在這里聽我演講。今天我主要想跟大家講一講我和心理咨詢的往事。
我的心理咨詢和大學(xué)生活同時起步。因為高考失利，我與理想中的大學(xué)失之交臂，只上了一所普通的二本學(xué)校。帶著高考失利的陰影踏進高校，我的心情愈發(fā)沮喪，我不知道僅僅帶著這種學(xué)歷，畢業(yè)后我該走向何方，大學(xué)生活就在這種失落的心情中開始了，之后一系列不開心接踵而來，沒過幾天同學(xué)們好像就開始孤立我，競選班干部和學(xué)生會也相繼失敗，其實現(xiàn)在想想沒什么的困難，在當(dāng)時卻好像一張窗簾遮住了照入我內(nèi)心的陽光，我不由自主向內(nèi)看，反思我從小到大的經(jīng)歷，小學(xué)的時候被人冤枉偷東西，中考的時候考的不好、高一的時候當(dāng)班長被老師天天罵......一切不愉快在這幾天得到了總爆發(fā)。
我在想一切辦法幫助我走出陰影，可是這種情況又能跟誰傾訴呢？感覺自己也沒病，自然不能去醫(yī)院，跟過去的高中同學(xué)談心，他們能給我的也只是安慰而已。偶然間聽到一個新名詞“心理咨詢?！鄙?，心理咨詢，大哥別鬧了，我再郁悶，也不是焦慮癥、抑郁癥，我又沒病，去看什么心理咨詢啊，如果別人知道我做心理咨詢，人家肯定都認(rèn)為我有病，我丟不丟人啊。
不過學(xué)校對新生的一輪心理普查活動也接踵而來，查出了我心中的苦悶之后，學(xué)校也對我提出心理咨詢的勸告，于是，我第一次正式接觸到了心理咨詢，在我的思想意識中，總感覺心理咨詢師是一種神一般的存在，好像我在他面前任何一個舉動都能暴露出我的所思所想，后來才發(fā)現(xiàn)是我錯了，咨詢老師是一個40歲左右的女士，短短交談之后，我發(fā)現(xiàn)老師并不像柯南、福爾摩斯那樣能直接看出人心中的秘密，不過老師的眼睛卻像是一汪清泉，我心中一切苦悶和不愉快好像都不能蕩起其中一點漣漪，老師的說話聲音和善而又貼心，感覺她說出任何話都好像可以帶我走出憂愁，好久沒有體會到這種亦師亦友的感覺了，我的話匣子一下子打開，我好像要把我從小到大所有不愉快都傾倒給老師一樣，那一天，一小時的咨詢時間好像都是我在說，從小時候被人欺負(fù)，到剛才還跟同學(xué)大吵一架，說的說的熱淚盈眶，而老師只是在那里默默聽著，用她那深邃的眼神，不時給我心中注入說下去的勇氣，“此時無聲勝有聲”怕說的就是這時候吧。
這一次咨詢真的很奇怪，整場幾乎全都是我在說，更奇怪的是，心情反而爽朗許多，什么話在心里想著跟說出來真的不一樣，說出來后，感覺心里真的輕松不少。不過，這倒不是我最期待的，我最期望聽到老師了解到我的情況后，會說些什么。
于是我預(yù)定了第二次咨詢。
沒有什么廢話，一開始就直接切入正題，老師說：“其實大部分來做心理咨詢的人，他的內(nèi)心并沒有什么問題，只是想從這里得到和他心中所契合的答案?！边@句話不由得讓我想起解憂雜貨店里的老爺爺，“而你之所以尋找不到正確答案，是因為你的內(nèi)心被認(rèn)知的緊箍咒束縛住了?！备杏X還算有那么一點道理，我似懂非懂地點點頭。“每個人在成長過程中總會遇到各種問題，這些問題總會不自覺影響我們的認(rèn)知，這種認(rèn)知就像一個魔咒，我們不自覺就會認(rèn)為自己就是那個樣子。”
我陷入沉思，老師接著說：“簡單的幾件事似乎成為你永遠(yuǎn)的傷疤，讓你形成對自己固化的判斷——我從小到大什么事情都做不好”。這簡單的幾件事情能影響你對其他事情的判斷嗎？
的確，我一想起自己有挫折的經(jīng)歷，反反復(fù)復(fù)好像也就那么幾件事情，可能很多我做的有成就的事情，都被我的認(rèn)知緊箍咒擋在外面了。
老師又說：“人是需要愛自己的，不要因為外物的好壞影響認(rèn)知，讓自己的心情始終處于一種積極、正能量的狀態(tài)?！?/p>
老師看似平淡無奇的話語卻真正為處在陰影中的內(nèi)心帶來陽光，本以為老師會為我提出一些具體措施幫我戰(zhàn)勝挫折，可是老師僅僅改變了我內(nèi)心的認(rèn)知，就讓我對今后的生活重新產(chǎn)生了希望。
在之后的大學(xué)生活里，當(dāng)然，我依然遇到了很多挫折，組織統(tǒng)計全校成績一塌糊涂被老師撤職、電子設(shè)計大賽什么都聽不懂，比賽成績一塌糊涂，按照以往的慣例，我肯定會認(rèn)為，我這種人不適合管理、我這種人不適合科研，現(xiàn)在我卻想起的是這句話“向內(nèi)看，愛自己”
不再不輕易認(rèn)知自己、反而不斷審視自己正是讓自己保持積極向上的力量源泉。
了解到心理咨詢力量的我，此后每隔一倆周就會去找心理老師進行咨詢，和老師對話洗滌了我內(nèi)心的浮躁，讓我的心靈煥然一新，沙盤游戲讓我走進內(nèi)心深處，探究自己心中的世外桃源，神話心理劇在我心中創(chuàng)作了一幅幅壯美畫卷，教我學(xué)會做一個有品位的人。
世界上大部分人關(guān)注著外界的一舉一動，殊不知我們的內(nèi)心更需要關(guān)懷和呵護，而心理咨詢正是關(guān)愛我們內(nèi)心很重要的方式，沒有人愿意心靈像沙漠般死寂，沒有人的內(nèi)心卑微到可以被忽略，只有用平和的態(tài)度守衛(wèi)心靈，以正確的認(rèn)知塑造靈魂，才是與內(nèi)心相處的最高智慧。
謝謝大家！
