今天我讀了《力量從哪里來》的7至8章。

見：最終，你的狀態(tài)好是一切的基礎(chǔ)。狀態(tài)好，就能接納自己的真實感受和情緒，特別是負(fù)面情緒。

感：調(diào)整好自己的狀態(tài)，讓自己的身心跟上自己的生活。 這樣才會讓自己更好的面對自己的負(fù)面情緒和負(fù)面感受。

思：當(dāng)自己心情比較平靜時，面對一些壓力，一些負(fù)面事件也能比較輕松的面對，如果哪天自己的狀態(tài)不是很好，一點小事也能夠激發(fā)自己的壞情緒。

行：自己要努力保持良好的狀態(tài)。想要保持良好狀態(tài)，就要讓自己安靜下來，所以每天要給自己獨處的時間。