Aloha，我是錦瑜，見字如面~

現(xiàn)在很多人都說外界是一個人內(nèi)心世界的投射，你眼里的你不是你，他人眼里的你也不是你，而你對他人的評價(jià)反射回來的你才是你。

在學(xué)阿卡西課程的時(shí)候， 奕辰老師帶領(lǐng)我們做人際關(guān)系療愈的練習(xí)，比如你評價(jià)一個人自私，仔細(xì)想想，這是不是說的是自己？如果答案不是，再仔細(xì)想一想哈哈。

以他人為鏡，鏡子是最誠實(shí)的，鏡子所呈現(xiàn)出來的，就是每個人最真實(shí)的樣子。

你有多久沒有好好看看鏡子里的自己了？或者你是否端詳過鏡子里自己的模樣？鏡子里的人，每根頭發(fā)絲，臉上的膚色，這個人的手臂，肚子，大腿，膝蓋，小腿，腳趾，你真的熟悉么？

你可以認(rèn)真地對視鏡子里自己的眼睛么？還是對視了一眼就匆匆挪開視線？

你可以和自己安靜地待著片刻，好好地和鏡子里的自己說說話么？你能對Ta說“嘿，我認(rèn)識你，我愛你”么？

你能接納鏡子里自己不加修飾的模樣么？你可以誠實(shí)地對待自己的心么？

曾經(jīng)我對著鏡子，看到臉上長痘或者黑眼圈等等各種毛病，對鏡子里的自己各種不滿意挑刺。

后來我對著鏡子，認(rèn)真地看自己的眼睛，練習(xí)對自己說“我愛你”，開始根本說不出口，第二天堅(jiān)持練習(xí)，說了沒兩句眼淚就掉下來。

原來說愛自己是那么難的一件事情，我根本不認(rèn)識我自己，我從來沒有認(rèn)真地對待過自己而是敷衍地活著。

現(xiàn)在經(jīng)過一段時(shí)間心靈的療愈，我終于可以開始對視鏡子里自己的眼睛。

因?yàn)槲议_始接納而不評判自己，心能容納越來越多的黑暗，開始有了些價(jià)值感，融入熱氣騰騰的生活。

我會每天花點(diǎn)時(shí)間和自己靜靜地待會，呼吸，冥想，鍛煉，只是感受和身體的鏈接，學(xué)習(xí)和自己相處。

所以我終于能自如地對著鏡子里的自己說，“嘿，錦瑜你好，我愛你”~

謝謝你，我愛你~