今日｜雨水

2020年2月19日 農(nóng)歷正月廿六? 星期三

《月令七十二候集解》：正月中，天一生水。謂之雨水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水，且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。

古人說“春雨貴如油”，春天屬木，春雨的珍貴之處在于“潤木”，雨水一到，草木萌動，春生開始了。

立春之后，地里濕氣上升為云，落地為雨；雨水之后，空氣中的濕氣會明顯增多，濕重對因寒濕而起的病毒有利，會更活躍；庚子年從大寒開始就濕重！

春木應(yīng)肝，因此，立春之后肝氣旺盛；肝主筋，包括血管壁、心臟瓣膜。雨水之后春木得水則活，肝氣旺盛，出現(xiàn)氣亢而脈不暢（筋脈要到驚蟄之后開始舒緩），那么心腦血管本來就不好的艾友，一定要謹(jǐn)防心腦出問題！藥物隨身帶。

春天決不能生氣動怒！

今年庚子年“金運太過”，一篇肅殺之氣，會抑制肝木生發(fā)過旺，看是好事，實際上對“底子弱”的人更不好！跟肝氣不舒相關(guān)的“甲狀腺問題、乳腺問題、子宮肌瘤、抑郁....”都會加重！

一年之計在于春，春天養(yǎng)護好，為全年的生長收藏打好堅實的基礎(chǔ)。

因此，今年雨水大家做好：

1，養(yǎng)好陽氣

春夏養(yǎng)陽是“養(yǎng)護好陽氣”；養(yǎng)護陽氣最簡單的辦法就是不要過度消耗陽氣；疫情當(dāng)前，大家都呆在家里不動，相對我們上班時“任勞任怨”來說是消耗少了，但是問題來了，為什么你天天躺著，一天只吃2頓，還上火了呢？

因為“氣滯”！也就是氣血循環(huán)不暢，瘀而化火，所以在家躺著是利國利己的好事，但是也要適當(dāng)運動！瑜伽，八段錦，太極都是極好的。

保健灸，成年人的穴位是中脘穴、氣海穴；年老體弱的人要加上“大椎穴、腎俞穴”就是幫助身體弱的人的氣血循環(huán)起來！能夠參與身體正常循環(huán)的氣血才是有用的！否者就叫“瘀血、痰濕、腫瘤”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》春三月，夜臥早起；夜臥就是晚點睡，為什么要晚點睡呢？跟養(yǎng)護陽氣有矛盾?。?/p>

為什么呢？因為正常年份，春天肝氣生發(fā)過旺，所以讓你晚點睡消耗一下，不然你會難受的！你身體難受就容易發(fā)脾氣，這樣會傷肝傷腎傷全年，那你就干脆晚點睡吧。

中醫(yī)的智慧就體現(xiàn)在這些不起眼的辯證之處！

嗯，不過古人的夜臥也是晚上9點左右吧！

庚子年立春丨竟以這種最極端的形式登場

2，艾灸健脾

祛濕、減肥、調(diào)經(jīng)、提高免疫力最好的辦法就是健脾胃！

健脾的主穴是中脘穴、足三里，你想專門調(diào)理脾胃可以只用這2個穴位。

正常的保健灸還是建議大家灸：中脘、氣海

身體虛弱者加灸：大椎、腎俞

小孩子保健穴就只2個：身柱、肚臍

保健灸不需要有任何花架子！你只管“守中抱一，大道至簡”培補先天腎和后天脾胃，還能讓氣血正常循環(huán)，就叫“正氣存內(nèi)，邪不可干！”

流動的氣血是不會抑郁的！