親愛的自己，你今天足夠好，我喜歡你，也認(rèn)可你。謝謝你，我愛你！

日常自夸：今天早上讀書的時(shí)候，腦子里就構(gòu)思要寫兩篇日省，現(xiàn)在完成啦！

周六回媽媽家?guī)兔κ整溩?，中午我?guī)е|女上樓哄她睡覺，兒子答應(yīng)我：他在樓下寫自己的作業(yè)。誰知道等閨女睡醒，我們下樓發(fā)現(xiàn)兒子一個(gè)字沒寫，自己在那玩一下午手機(jī)。一看這種情況，我那火瞬間起來了。我瞪了兒子半天，然后說：“今天回家前把作業(yè)搞完，要不然你就留在姥姥家看手機(jī)看個(gè)夠吧，啥時(shí)候看夠了啥時(shí)候回家。”

我壓根沒意識到我這種情緒從哪里來，也不知道這些威脅的話語是咋出來的，那一刻我只顧宣泄我內(nèi)心的憤怒。

今天讀《真希望我父母讀過這本書》，我好像看到了當(dāng)年我在看電視，媽媽批評我的樣子。那時(shí)，媽媽下地干了半天活，回到家發(fā)現(xiàn)我在那看電視，媽媽也是如此生氣，她本以為我在家搞學(xué)習(xí)，結(jié)果看到我在看電視，她也是狠狠地批評我。

書里有一句話：不要讓上一代錯(cuò)誤的養(yǎng)育方式留在你身上的陰影，再影響到你的下一代。

是的，我不要再傳到孩子那里了！

想當(dāng)年媽媽批評我的時(shí)候，剛開始我是挺內(nèi)疚的，爸媽那么辛苦地勞作，卻沒有選擇讓我下地幫忙，就想讓我好好學(xué)習(xí)，結(jié)果我卻只顧看電視玩樂。再后來，聽到這樣的批評，我沒有內(nèi)疚只有對抗，再后來我就學(xué)聰明了，一聽到有響聲，立刻進(jìn)行百米沖刺，關(guān)掉電視。

現(xiàn)在再想起那段時(shí)光的時(shí)候，我的內(nèi)心依舊充滿了對抗。我雖然理解媽媽望女成鳳的心，但是她的語言讓我不舒服，她的表達(dá)方式讓我很難受。

那分析完，我要怎樣才能不要上一代帶給我的陰影傳給下一代呢？

文中指出：當(dāng)你對孩子正在做的事情或提出要求的事情感到憤怒時(shí)，最好把它視為一個(gè)警報(bào)。那個(gè)警報(bào)不是在提醒你，孩子肯定做錯(cuò)了什么，而是表明你的記憶閘門又被打開了。

告訴自己：我需要一些時(shí)間思考當(dāng)下發(fā)生的事情。先停一停，冷靜一下。即使孩子確實(shí)有問題，需要你指引，你在氣頭上指引孩子也沒有多大意義，因?yàn)樗@時(shí)只感受到你的憤怒情緒，是聽不進(jìn)你說的任何道理的。

就像溝通中的55387原則。

1. 55% 肢體語言、外在形象

表情、眼神、姿態(tài)、手勢、著裝、距離、肢體動(dòng)作，是對方最先接收的信息，占比最高。

2. 38% 語音、語調(diào)、語氣

說話的語速、音量、停頓、情緒、語氣態(tài)度，決定對方的感受。

3. 7% 溝通內(nèi)容本身

單純的話語、文字內(nèi)容，占比最低。

人們先看你態(tài)度、再聽你語氣，最后才聽你說什么。

過了這么多年，雖然我已經(jīng)不記得當(dāng)時(shí)媽媽批評我時(shí)說的什么了，但我清楚地感受到媽媽當(dāng)初的憤怒和指責(zé)。

所以盡量不要在氣頭上指引孩子。不要讓錯(cuò)誤的教育方式傳給下一代。