1 用觀察的視角表達(dá)這一課的收獲，滿足了什么需要？體會自己需要滿足后的感受是什么？

課堂上老師講到關(guān)于如何作選擇引發(fā)了我的思考。

當(dāng)我們沒有了選擇，我們的生活就會有太多的“應(yīng)該、不得不”，甚至?xí)肛?zé)他人，苛責(zé)自己。言下之意就是他人或自己的行為不符合我們的需要。通過學(xué)習(xí)，清晰了面對選擇時(shí)，看到事情的可能性，基于自己的需要作選擇。

2用觀察的視角和語言描述自己的優(yōu)點(diǎn)。

我的優(yōu)點(diǎn):細(xì)心，體貼

老公要去出差，我?guī)退喓脵C(jī)票，和去機(jī)場的車票，告訴他乘車地點(diǎn)，幫他準(zhǔn)備隨身攜帶的物品。

用觀察的視角和語言描述帶給你挑戰(zhàn)的人的優(yōu)點(diǎn)。

挑戰(zhàn)者的優(yōu)點(diǎn):關(guān)心，效率高

我手機(jī)沒電了幫我充電

半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，炒了兩個(gè)菜，并把廚房收拾的干凈整潔