發(fā)簡信
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1、用觀察的語言表達今天上課的收獲，滿足了什么需要。 通過課上的練習(xí)，清晰了提請求時對結(jié)果保持開放前后自己的感受變化，以及什么是假的非暴力溝通有...
作業(yè)： 1.體會一下感受不被接納的時候，現(xiàn)在想起來這件事，你的感受如何？假如你在那一刻被允許被接納，你會怎么樣？ 不被接納時，感覺有點沮喪、生氣...
1、覺察生活中的行為是為對方感受、需要負責(zé)任還是由衷的關(guān)心對方。 周日晚上洗澡之后，女兒讓我趕緊幫她把校服洗了，她說周一早晨必須穿，看她很著急，...
1、過往回憶中挫敗的經(jīng)歷中，有哪些積極正向意義 非典那年，組里的編導(dǎo)輪流做責(zé)編，我剛做完一期節(jié)目準備下午找領(lǐng)導(dǎo)審片下載，下午打開文件之后發(fā)現(xiàn)素材...
1、8周的學(xué)習(xí)，希望把注意力放在哪里，改善與誰的關(guān)系 通過學(xué)習(xí)，我希望把注意力集中在覺察上，提高自己的覺察能力和意識，體驗每一個當下的感受和需要...
1、收獲 老師在課上講了表達憤怒和憤怒的表達的區(qū)別時，讓我體會到在發(fā)生事故時，關(guān)注點在人的感受和需要，而非事故，覺察自己和對方的感受和需要...
1．課堂收獲 當老師講到價值觀時，遇到問題一般去指責(zé)他人或苛責(zé)自己！我就在想，在平時的生活中，經(jīng)常是手向外指，把自己的思想強加給對方，沒...
1、收獲 通過學(xué)習(xí)，加深了需要的重要性。在提出請求時，注意是具體的、立即可執(zhí)行的，允許對方說＂不＂，這樣對＂界限＂也有了更清晰的認識，從而使＂命...
一、收獲 體會感受，找到需要，無形中內(nèi)心變得柔軟，但是又增加心理能量，使內(nèi)心更清晰。 二、回憶無法釋懷的事 體會到當時生氣，需要被...