最愛學(xué)習(xí)最有能量的時間管理特訓(xùn)營的同學(xué)們，大家早上好，我是李志堯教練。本周呢我們學(xué)習(xí)是關(guān)于精力管理模塊的，那為什么要做好精力管理呢？研究發(fā)現(xiàn)成功人士都會做好自己的精力管理，那也許每個人的成功路徑不盡相同，但是大多數(shù)成功人士都有一個共性就是精力旺盛。2018年的3月16日90歲高齡的華人首富長江和記實業(yè)有限公司主席李嘉誠先生宣布退休，3月18日謝幕后的李嘉誠被拍到和多年的紅顏知己周凱旋，十指緊扣在香港中環(huán)小步快走逛街，李嘉誠先生退休后的計劃是要陪紅顏知己去環(huán)游世界。很多人看了這個新聞呢，非常的感慨，李嘉誠先生事業(yè)極其成功，精力更是超過常人。90歲能夠活著，對很多人來說都是非常幸運(yùn)的事情，還能夠小步快走，還能去環(huán)游世界，真的是令人羨慕??！據(jù)說李嘉誠先生的生活習(xí)慣非常好，早晨5:59分起床，然后呢，去打一個小時的高爾夫球去吃飯再去上班，那晚上10:30了開始休息。那正是這種良好的生活習(xí)慣，才有了健康的身體和每天旺盛的精力。臺灣首富郭臺銘每天早晨7:00是必到公司每天工作15個小時，是40年如一日的堅持。百度總裁李彥宏也說過自己每天5:00準(zhǔn)時被鬧鈴叫醒，剛剛在去年上市的小米公司的總裁雷軍，更是有勞模之稱，每周工作7天，每天工作16個小時。我非常尊敬的一位企業(yè)家，萬科董事局主席王石先生在一次演講中，他說他之所以能夠登上珠峰，能夠帶領(lǐng)萬科持續(xù)的發(fā)展，源于他有很好的作息和高質(zhì)量的睡眠，每天的運(yùn)動，那這樣身體儲備了很好的經(jīng)歷，我有一個朋友是一個商學(xué)院的院長，在去年呢，他跑到美國參加巴菲特的股東大會，回來我問他，我說你這次參加股東大會最大的收獲和感觸是什么？他說我英語不太好，講的什么內(nèi)容我也聽不太懂，但是讓我感觸最深的是巴菲特和查理芒格這兩位企業(yè)家的精力太好了，兩位平均90歲的人在那一坐能坐8個小時全程參加會議，還不時的回答問題。他是一個年輕人，他在下面坐著都嫌累，她覺得這次最大的收獲就是要想把事業(yè)做好，有一個好的身體，有旺盛的精力，旺盛的精力才是事業(yè)長青的基石。我在2016年有過一次辟谷——14天，這次辟谷結(jié)束之后呢，最大的變化就是我感覺身體特別的輕松，精力特別旺盛?？梢赃B續(xù)高強(qiáng)度工作很長時間你不覺得累，那之前是專注工作一段時間，身體就會覺得很疲憊，需要休息，我辟谷后那段時間的效率是特別的高，一天的工作量相當(dāng)于平時幾天加起來的工作量，那段時間也是我的業(yè)績增長最快的一個階段。經(jīng)過這樣的巔峰體驗，我就更加理解時間管理的基礎(chǔ)是精力管理，我們不單管理好我們的時間，更要管理好我們的精力。成功人士有旺盛的精力做支撐，如果我們想要成就一番事業(yè)，就一定要做好精力管理。我是李志堯，你們的天使哥哥，也歡迎你在留言區(qū)評論互動一起來更精彩。