在很多朋友眼中，曉美是個(gè)非常幸福的女人。家里不僅有個(gè)顧家還能掙錢的老公，女兒佳佳也是聽(tīng)話且成績(jī)優(yōu)異，高中三年的學(xué)習(xí)更是始終名列前茅，是一個(gè)老師、家長(zhǎng)眼中公認(rèn)的好孩子。
可是，這個(gè)被身邊朋友公認(rèn)的好孩子最近卻讓曉美傷透了腦筋。原來(lái)在兩個(gè)月前的高考中，好幾道題的發(fā)揮失利，最終讓佳佳與她心心念念的復(fù)旦大學(xué)失之交臂。
面對(duì)這樣的結(jié)果，一向被親朋好友夸著、捧著長(zhǎng)大的佳佳受不了了。她整日消沉低迷，無(wú)論曉美和老公兩人怎么輪番開解，或者帶她出去吃大餐、到處旅游，都沒(méi)有辦法讓佳佳重展歡顏，弄得曉美夫妻倆也是一籌莫展了。
其實(shí)，像佳佳這樣的狀態(tài)用一個(gè)心理學(xué)專業(yè)名詞來(lái)解釋，就叫“心理韌性”較差。所謂“心理韌性”，就是指我們?cè)谟龅饺魏卫щy、挫折或者創(chuàng)傷等超大壓力源后，能夠良好應(yīng)對(duì)的一種心理力量。通常情況下，心理韌性強(qiáng)的人會(huì)很快適應(yīng)并獲得成長(zhǎng)，而較弱的人則容易徹底崩盤。
如果你家孩子也屬于“心理韌性”較差的人群，那我推薦你一定要看看擁有美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)與賓夕法尼亞大學(xué)應(yīng)用積極心理學(xué)雙料碩士，現(xiàn)為美國(guó)積極心理學(xué)教育研究院副院長(zhǎng)、清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院積極心理學(xué)研究中心特邀研究員的安妮撰寫的同名新書《心理韌性》。
在這本書里，作者安妮用10個(gè)章節(jié)為讀者詳細(xì)介紹了為什么要培養(yǎng)孩子的“心理韌性”，以及孩子的生理狀況對(duì)心理韌性有著什么樣的影響，具體該如何去構(gòu)建孩子心理韌性的方法。只要掌握了書中技巧，那就相當(dāng)于找到了一個(gè)快速讓孩子增長(zhǎng)韌性的魔方，能夠幫助孩子更好地面對(duì)逆境，從此有韌性不任性。
不要過(guò)度保護(hù)寵溺，提升孩子的挫折忍耐力
很多人說(shuō)，現(xiàn)在的孩子就像溫室里的花朵，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打?？墒羌议L(zhǎng)們有沒(méi)有想過(guò)，造成這樣的現(xiàn)狀難道只怪孩子嗎？當(dāng)然不是，這事從根上還得怪身為家長(zhǎng)的我們把孩子保護(hù)得太好了，才讓她們失去了靠自身抵御風(fēng)雨的信心和能力。
因?yàn)樯眢w原因，徐慧和老公結(jié)婚多年后好不容易有了孩子，于是兒子濤濤從一生下來(lái)，就得到了媽媽徐慧的超級(jí)關(guān)愛(ài)。
在徐慧無(wú)微不至的照顧下，濤濤快快樂(lè)樂(lè)地長(zhǎng)到3歲，然后順理成章地進(jìn)入了幼兒園。于是，濤濤一系列的問(wèn)題也就接踵而來(lái)了。
首先，濤濤進(jìn)入幼兒園后特別容易生病，因?yàn)榧依锏沫h(huán)境太干凈了，所以他很難適應(yīng)幼兒園的環(huán)境。其次，濤濤不會(huì)和其他小朋友相處。喜歡的玩具一旦被別的小朋友拿走，他想玩又沒(méi)耐心等、想搶又搶不過(guò)，只能哇哇大哭，最后死活不肯再去上學(xué)了。
就像在無(wú)菌環(huán)境里長(zhǎng)大的孩子更容易生病那樣，孩子的耐挫力如同身體的抵抗力，家長(zhǎng)切不可過(guò)度保護(hù)。該放手時(shí)就要放手，該讓孩子去經(jīng)歷挫折，就要舍得讓他們?nèi)ッ鎸?duì)風(fēng)雨。這樣培養(yǎng)出來(lái)的孩子，才更有免疫力去應(yīng)對(duì)各種突如其來(lái)的打擊，具有較強(qiáng)的心理韌性。
鼓勵(lì)孩子直面失敗，增強(qiáng)孩子的心理韌性
俗話說(shuō)得好，失敗是成功之母。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，又有多少孩子可以直面失敗，又有多少家長(zhǎng)愿意和敢于去引導(dǎo)孩子正確看待失敗呢？其實(shí)，適當(dāng)?shù)慕?jīng)歷和接受失敗對(duì)孩子來(lái)說(shuō)未必是件壞事，相反還可以在一定程度上增強(qiáng)孩子的心理韌性。
從小就是個(gè)聰明孩子的阿建在父母熏陶下，喜歡上了國(guó)際象棋。在學(xué)習(xí)國(guó)際象棋的日子里，阿建進(jìn)步神速，很快就在幼兒組里找不到對(duì)手了。少年宮的老師看他如此有天賦，就把他調(diào)去了少年組。
誰(shuí)能料到，天賦異稟的阿建進(jìn)了少年組后竟然也是一路凱歌，很快就在比他大出好幾歲的哥哥姐姐里脫穎而出。后來(lái)更是在老師推薦下多次參加少年組比賽，每次都是捧杯而歸。
隨著阿建一天天長(zhǎng)大，棋藝一天天精進(jìn)，大家都以為阿建從此難遇對(duì)手了，結(jié)果卻在第二次參加省級(jí)比賽時(shí)意外失利，輸給了曾經(jīng)多次輸給過(guò)自己的老對(duì)手。
這次失敗給了阿建當(dāng)頭一棒，他變得意志消沉，以前對(duì)國(guó)際象棋的滿腹熱情好像也在無(wú)形中被消減了?？粗@樣的阿建，媽媽陳琪沒(méi)有著急去安撫兒子，而是通過(guò)很多名人的傳奇經(jīng)歷來(lái)引導(dǎo)兒子正確看待失敗，讓他學(xué)著去保持一顆平常心，今后才能承受更多、更大的打擊。
美國(guó)首席大法官約翰.羅伯茨參加一所中學(xué)的畢業(yè)典禮時(shí)，說(shuō)過(guò)這樣一句話：我希望你們畢業(yè)后都不要一帆風(fēng)順，最好經(jīng)歷一些磨難，因?yàn)檫@才是生活。
這話在你聽(tīng)來(lái)，是不是覺(jué)得這個(gè)人也太不會(huì)說(shuō)話了，怎么能在這樣的場(chǎng)合說(shuō)出這么不合時(shí)宜的話語(yǔ)。其實(shí)我們仔細(xì)想想，這才是對(duì)孩子們滿滿的祝福。因?yàn)楹芏啻煺蹮o(wú)論約翰.羅伯茨說(shuō)或不說(shuō)，孩子們?cè)缤矶紩?huì)遇到。所以早點(diǎn)說(shuō)出來(lái)，就相當(dāng)于早點(diǎn)給孩子們打上一劑預(yù)防針，培養(yǎng)和增強(qiáng)了他們的心理韌性，又有什么不好呢？
引導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)情緒，孩子有韌性不任性
生活中，我們經(jīng)?？吹胶芏嘈『⒃诟改笡](méi)有滿足他們心愿的時(shí)候，不是大哭大鬧就是撒潑打滾，這就是不會(huì)調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)。長(zhǎng)期下去，孩子一定會(huì)在同齡人中被排擠、被邊緣化，最后慢慢沒(méi)有朋友。
也許你會(huì)說(shuō)孩子那么小，不懂調(diào)節(jié)情緒很正常，那么此時(shí)作為家長(zhǎng)的你又在做些什么呢？難道不該正確引導(dǎo)孩子去學(xué)著自己調(diào)節(jié)情緒嗎？一味的放縱孩子任性妄為，這樣對(duì)他們的成長(zhǎng)才是極其不利的。
之前在網(wǎng)上看到一個(gè)很火的萌娃短視頻。視頻中的可愛(ài)萌娃因?yàn)橄氤粤裆彾鴽](méi)能如愿，就對(duì)著爸爸大哭大鬧起來(lái)。這時(shí)，孩子的父親并沒(méi)有馬上去拿榴蓮安撫孩子，而是把他帶到一個(gè)小房間里，讓他好好想想爸爸媽媽平時(shí)是怎么教育他的。
看著哭鬧不起作用，萌娃很快停止了哭鬧，想了想認(rèn)真回答爸爸的問(wèn)題?！坝惺侣f(shuō)，不哭不鬧好寶寶?！甭?tīng)到一臉呆萌的小萌娃說(shuō)出這句話后，爸爸反問(wèn)他：“那你哭鬧了沒(méi)？你是好寶寶嗎？”萌娃尷尬地抓抓頭笑了。爸爸又問(wèn)：“以后有事還這樣嗎？”萌娃連連擺手說(shuō)：“不了不了，不哭不鬧才是好寶寶。”
你看，這就是家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子去調(diào)節(jié)情緒的重要性。當(dāng)孩子從小具備調(diào)節(jié)情緒的能力，才能在慢慢長(zhǎng)大的過(guò)程中養(yǎng)成更加強(qiáng)大的心理韌性，具備更強(qiáng)的解決問(wèn)題能力，也才能更好地應(yīng)對(duì)逆境并較快的恢復(fù)元?dú)饬恕?/p>
如果身為父母的你至今還不懂怎么去培養(yǎng)孩子的心理承受能力，那就趕緊去把心理學(xué)雙碩士的安妮這本《心理韌性》帶回家吧。這本實(shí)用寶典從9大方面詳細(xì)闡述了怎么培養(yǎng)內(nèi)心強(qiáng)大的孩子，越早看它就越早讓孩子擁有任何困難都打不倒的力量。這樣一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的孩子，難道你不想要早點(diǎn)擁有嗎？
