從2017年開始跑步。從一個800米都跑不下來的人，現(xiàn)在可以跑下5公里。沒有痛苦掙扎，沒有運動傷害，反而愛上了慢跑。

最初是借朋友的一本跑步入門書，有21天的跑步計劃。我沒有完全按其跑步計劃執(zhí)行，吸取了其精華，慢跑+快走。關(guān)鍵是再慢都可以，打消了我的初期顧慮。然后通過慢慢增加慢跑時間，在沒有運動傷害的前提下提升身體能力。最讓我開心的是跑步時聽書。聽了好幾本好書，慢跑時，時而忍不住笑出聲來，時而嘆息著忍住眼淚，非常豐富的體驗，讓慢跑成為一種享受。記得2017年是在泰國居住，在小區(qū)里夜跑，除了幽幽的花香，地上偶爾出現(xiàn)蝸?；虼蟾蝮∫彩且环N樂趣。還有野貓蹲在一處凝視著傻傻跑步的人類。想起這段回憶，都有著金鏈花的芬芳。

2018年來到新西蘭，安頓下來之后逐漸恢復(fù)慢跑。在2017年下半年已經(jīng)可以穩(wěn)定地跑5km了，當時在泰國的后期主要是在跑步機上進行。新西蘭獨好的自然環(huán)境使得在隨處可見的草坪或花園跑步成為一種享受。因此，戶外5km慢跑成為我的主要運動方式。在自然中跑步比在跑步機上輕松，我的速度也有所提升，基本維持在45分鐘左右。跑步姿勢上我也嘗試加大手臂擺動和大腿擺動的姿勢調(diào)整，逐漸輕松的跑步讓姿勢的探索更加有趣。現(xiàn)在聽書的內(nèi)容主要是“得到”里的聽書，和小說不同，很多書聽過之后是需要再花時間仔細閱讀和寫筆記的，有些燒腦的哲學(xué)和科學(xué)書會明顯感覺腦子不夠用。

最有趣的部分是享受慢跑的公園自然環(huán)境。絢爛的晚霞天空，寧靜的大草坪及自由覓食的小鳥，路邊的小花，還有偶爾長出的小蘑菇。每一次的跑步都是與它們的一次約會?，F(xiàn)在是夏天，早上5點多就天亮了，準備早起跑步，享受和大自然的約會。

所以，我的跑步歷程沒有艱辛，更多是享受。雖然也是斷續(xù)，但這種美好的體驗是可以一直持續(xù)下去的。真正喜歡的事不用堅持。