前幾天跟表哥聊，他說身邊很多朋友，已經(jīng)進(jìn)入到了極度內(nèi)卷的狀態(tài)。10 點后下班是常態(tài)，一周工作六七天也是平常。

原因無他，保住工作。

累，已經(jīng)成為了當(dāng)下的一種共同狀態(tài)。

我們通過更拼命，創(chuàng)造更多業(yè)績，或者讓別人覺得自己很努力，從而制造一種安全感。

但安全感背后，是一種極大的消耗，結(jié)果是情緒開始變得脆弱：

可能是看到一條跟自己觀點不合的文章，就暴怒，繼而言語攻擊。

可能是看到一條關(guān)于獻(xiàn)愛心的短視頻，就感動得熱淚盈眶。

很長一段時間，我也有類似的狀態(tài)，也在嘗試尋找解決方案。

在查閱資料時，看到一個詞：能量。

在哈佛商業(yè)評論的文章《管理能量，而非時間》里，作者托尼·施瓦茨提到：

物理學(xué)將能量（Energy）定義為工作時可資使用的潛在能力，對于人類來說，能量主要來自四個源泉——身體、情緒、思想和精神，通過形成特定的習(xí)慣，以上每個源泉都能為人類系統(tǒng)地增加并定時補(bǔ)充能量。

如果把自己比作一個氣球，充氣就是吸收能量，放氣就是消耗能量，當(dāng)所有氣體放出以后，氣球就癟了，人就脆弱了。