最近內(nèi)心頗不寧?kù)o，不知怎的，薄薄的一本書，卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)，打開(kāi)都很艱難。為什么？正如書中所說(shuō)，困在日常的種種角色當(dāng)中，在大千世界里面掙扎、交錯(cuò)、糾纏、疏離，伴著貪嗔癡慢疑，過(guò)著錢權(quán)名利情關(guān)……果然是，眾生皆苦??！這兩個(gè)月，每每在苦中掙扎的時(shí)刻，看到這本書的名字，便哭笑不得，“靜靜地”，是啊，我怎么才能“靜靜地”呢？第一步，已經(jīng)開(kāi)始做不到……修行之路，實(shí)難！

最好笑的是，就這樣一直拖啊拖，腦子里記著是最遲22號(hào)交稿，昨晚0點(diǎn)后突然翻出通知，是20號(hào)！一看以為已經(jīng)截止了（誤把0點(diǎn)當(dāng)作24點(diǎn)），心頭濃濃的悵然若失又如釋重負(fù)。結(jié)果今天白天上班時(shí)刻，突然發(fā)現(xiàn)——咦，怎么又來(lái)了一遍20號(hào)，哦，還來(lái)得及！過(guò)山車般失而復(fù)得的心情啊。

楊老師的這本書，以理論為基，將心理學(xué)的術(shù)語(yǔ)結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)深入淺出，是一本高度凝練的修行教材。沒(méi)有故事，但假如你也經(jīng)歷過(guò)，便會(huì)明白作者在說(shuō)什么。說(shuō)實(shí)話，像從角色認(rèn)識(shí)自我的七階段，有些我沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，所以讀來(lái)有些晦澀懵懂。但至少讓我知道關(guān)照自我之后，接下來(lái)的發(fā)展會(huì)經(jīng)歷那些個(gè)階段，為自我探索和修行之路找到一把鑰匙。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 人生沒(méi)有白走的路

看到書中楊老師寫道自己幼年時(shí)期經(jīng)常爬樹(shù)觀察來(lái)往的行人，以及大學(xué)時(shí)候的翹課經(jīng)歷，在街上閑逛、看電影，或者對(duì)著圣象發(fā)呆、發(fā)出疑問(wèn)又自問(wèn)自答。這些看上去打破我們對(duì)傳統(tǒng)“好孩子”刻板印象的點(diǎn)滴，那些看似“無(wú)用”“浪費(fèi)時(shí)間”的行徑，恰恰為今后觀察、思考人生百態(tài)、開(kāi)啟助人的畢生志業(yè)埋下了種子?？梢?jiàn)，人生中很多無(wú)結(jié)構(gòu)、無(wú)目的的行為，恰是無(wú)用中的“大用”！這樣想來(lái)，也許我們就不必在達(dá)不到某個(gè)角色自我的kpi時(shí)過(guò)分苛責(zé)自己了。

由此，我也想到自己青春年少時(shí)和初戀互生情愫，在嚴(yán)格管理的高中時(shí)代每日一封情書以筆傳情、相互交流、排解內(nèi)心。雖然看似浪費(fèi)了寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，亦被嚴(yán)厲打擊，可越到后面的人生越會(huì)覺(jué)得，這上百封情書不但寫就了一段唯美又治愈的情感，且在我的心中種下了一顆文學(xué)和寫作的種子，多年后的大學(xué)時(shí)代直到今天，它終于發(fā)芽了，我相信，它還會(huì)在遠(yuǎn)處的將來(lái)，開(kāi)出花、結(jié)出果。

所以，請(qǐng)珍惜那些無(wú)用的時(shí)光吧，請(qǐng)大膽擁抱自己的鐘愛(ài)吧！

除了無(wú)用的時(shí)光，還有繁瑣的時(shí)光。楊老師寫道自己在醫(yī)院、在社區(qū)時(shí)，接觸到不少“問(wèn)題孩子”，有時(shí)甚至去警局調(diào)解打架。我看后忍俊不禁，這不正合了我的輔導(dǎo)員工作嗎？起初這份1：400人的工作遠(yuǎn)非清高喜靜的我所熱愛(ài)，甚至厭惡想逃離，可經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)時(shí)間的磋磨，經(jīng)過(guò)了很多歷練甚至轉(zhuǎn)化，我發(fā)現(xiàn)，與這些學(xué)生以及家長(zhǎng)的接觸，讓我更深入地了解了社會(huì)的現(xiàn)狀、家庭的問(wèn)題、許多痛苦的癥結(jié)，甚至接觸到生命不能承受之沉重。讓我這位在家的掌上明珠嬌嬌女的生命，多了更多的沉淀和慈悲。我想，修行的腳步一定是沉靜的、厚重的，過(guò)程中眼神愈發(fā)堅(jiān)定，自我更加博大。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于角色與自我

我們每個(gè)人從一出生，即便沒(méi)有自我意志，也會(huì)被社會(huì)、被家庭規(guī)訓(xùn)著推著前行，我們也許習(xí)慣了隨波逐流、按部就班甚至你追我趕地完成任務(wù)，我們以為自己身處的軌道就是世界的全部?？墒?，倏然之間，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想出現(xiàn)碰撞甚至沖斷裂的時(shí)候，我們才發(fā)現(xiàn)，自己不過(guò)是處在某個(gè)角色帶來(lái)的繭房之中。種種角色以及角色與自我之間的沖突，是我們痛苦的來(lái)源，而苦，又使得我們主動(dòng)或被動(dòng)地踏上修行之路。

比如作為一個(gè)一路順風(fēng)順?biāo)?，家境、容貌、學(xué)歷、工作看起來(lái)都沒(méi)有短板的女孩，如果把人生比作一場(chǎng)場(chǎng)考試，那么接下來(lái)，她要迎接婚姻這場(chǎng)測(cè)驗(yàn)。于是，在傳統(tǒng)社會(huì)和家族的期待之下，她找了一個(gè)符合大眾期待、父母喜歡的男人結(jié)婚?？墒牵Y(jié)婚之后才發(fā)現(xiàn)跟老公三觀不合、性格迥異、無(wú)法溝通，自我在掙扎中體會(huì)到：原來(lái)兩個(gè)人的孤獨(dú)竟如踏荊棘、渡荒漠一般，遠(yuǎn)比一個(gè)人更甚！這是一場(chǎng)人生中前所未有的考試，仿佛此前的備考經(jīng)驗(yàn)都不適用了。她的自我在高呼、在掙扎，她好想逃離，可是，想到父母殷殷期盼的眼神，她困于“好女兒”的角色之中，無(wú)法面對(duì)那種愧疚。

終于，壓抑的自我繃不住了，與“好女兒”的角色產(chǎn)生了決裂，開(kāi)始掙脫牢籠、破繭自救，她離婚了。自我勝利了，可漫長(zhǎng)的愧疚卻占據(jù)了她的心扉。伴著這個(gè)勝利，“好女兒”“好妻子”的角色似乎聽(tīng)到了碎裂的聲音。怎么辦呢？為了平衡，為了掙扎，她又試圖在單位中做個(gè)好員工，做出成績(jī)、賺到錢，以彌補(bǔ)她作為“好女兒”角色的不足。

原來(lái)，我們?nèi)松姆N種追求，不過(guò)是在角色和自我中希求一個(gè)平衡和心安。有時(shí)把自己搞得很累，回頭看看，又是凡夫俗子紅塵角色的牽絆??！

? ? ? ? ? 修行之路——從角色中認(rèn)識(shí)自我

楊老師講到從角色認(rèn)識(shí)自我的七階段，第一階段：人受制于角色的框架與位置、脈絡(luò)，“不知我”；第二階段：在角色的重疊、混淆、碰撞、疏離間，從關(guān)系中認(rèn)識(shí)鏡中自我；第三階段：在角色的重疊、碰撞、分離間，對(duì)自己有了零碎的認(rèn)識(shí)；第四階段：積累零碎認(rèn)識(shí)的點(diǎn)滴，小小的自我慢慢出現(xiàn)，有了與情境“交涉”的能力；第五階段：有了角色界限，自我有了鮮明的主體性；第六階段：對(duì)于角色界限有穿透性；第七階段：以大我狀態(tài)面對(duì)世界，與角色無(wú)別。

這段概括讓我感到非常精妙，以我自己在工作和父母關(guān)系中的修行為例，走到了第四階段，正在向第五階段邁進(jìn)，偶爾有第六階段的體會(huì)，當(dāng)然還遠(yuǎn)沒(méi)有到達(dá)第七階段的境界，但給了我繼續(xù)覺(jué)知和修行的希望。

比如，五年前，我?guī)е赣H的意志和期待，考上了外省的輔導(dǎo)員編制，受人尊重和羨慕，但工作內(nèi)容和所受的壓力、管束卻是我拼命想逃離的。而這一工作的落差常常引發(fā)我的思考，于是出現(xiàn)了碰撞和縫隙。在縫隙中間，我看到了自己對(duì)原生家庭認(rèn)同的部分，自己底層安全感的來(lái)源，何以從事這份自己并不喜歡的工作?？吹竭@個(gè)部分之后，我開(kāi)始更加具有現(xiàn)實(shí)感、能夠正確看待。而在職場(chǎng)當(dāng)中，也曾遇到過(guò)責(zé)任壓力重大的關(guān)鍵時(shí)刻，不與下屬站在一起、只想讓下屬自己頂上的領(lǐng)導(dǎo)，我一度與這樣的領(lǐng)導(dǎo)互生怨懟、沖突激烈。因?yàn)槟菚r(shí)的我認(rèn)為，人與人之間，怎能不將心比心、以誠(chéng)待人？我如此真心付出，領(lǐng)導(dǎo)怎能這樣對(duì)我！而那時(shí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于我的打壓和故意差評(píng)，也常常使我崩潰大哭、覺(jué)得世界有失公平。

可是，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的自我成長(zhǎng)，過(guò)了那個(gè)階段以后，我開(kāi)始正確的審視當(dāng)時(shí)的情境，并且認(rèn)識(shí)到：領(lǐng)導(dǎo)和我，就是不一樣的個(gè)體，她有她的思維和處事方式，她的確是一個(gè)和我完全不同的人！當(dāng)我接受了這一點(diǎn)，我開(kāi)始不再對(duì)她全盤否定，而是撥開(kāi)迷霧去尋找和學(xué)習(xí)她身上值得借鑒的部分。與此同時(shí)，我們之間的距離也逐漸拉遠(yuǎn)。當(dāng)她再次給我超額布置工作或者評(píng)價(jià)我時(shí)，我已經(jīng)具備了“交涉”的能力，一部分心甘情愿地接受，一部分學(xué)會(huì)了屏蔽。而意外的是，當(dāng)我更加“穩(wěn)定”了之后，她再也沒(méi)有惡意評(píng)價(jià)和針對(duì)過(guò)我了。我明白了，我開(kāi)始樹(shù)立起了角色界限，開(kāi)始關(guān)照自己并看見(jiàn)她人。我終于修通了她的投射并不再接受，自此，我的內(nèi)心生出了更大的慈悲。

而因?yàn)闃?shù)立了角色的界限，我整個(gè)人不再像風(fēng)雨飄搖的小樹(shù)，時(shí)常被領(lǐng)導(dǎo)、被父母所影響，這時(shí)候角色終于具有了“穿透性”。我以前認(rèn)為我無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間和父母一起生活，可當(dāng)我在內(nèi)心真正獨(dú)立和與父母精神“分離”之后，我發(fā)現(xiàn)，我可以穩(wěn)穩(wěn)地與他們生活在一起了，并且十分享受他們?yōu)槲易龅囊蝗杖?，并生發(fā)出感恩。我不再會(huì)掉進(jìn)他們的某句話里，甚至偶爾還含笑“打發(fā)”掉他們對(duì)我的擔(dān)憂，我做“好女兒”角色的愧疚在覺(jué)知中越來(lái)越少，而我卻可能正在成為那個(gè)真正的“好女兒”。如今回老家度假的時(shí)刻，久違的寧?kù)o上演在了我家。不禁感慨，幸福真的就是如此平淡而自由的滋味！

楊老師的書中，關(guān)系的部分也有非常多的感受和啟迪，礙于時(shí)間所限，書不盡言，言不盡意，所未盡者，尚有萬(wàn)千……留給后續(xù)體會(huì)吧！

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