李·布勞爾在《秘密》這部電影及同名書中都提到了感恩石的練習(xí)方法，他告訴我們這樣一個故事：一位父親用一枚感恩石為他病危的兒子祈禱健康，而他的兒子也因此奇跡般地康復(fù)。從此之后，感恩石在全世界被許多人認為是一條通往成功的秘徑，人們通過感恩石祈求財富、健康和幸福。

? ? ? 首先，找到一塊巖石或石子。選擇一塊大小適中、能夠被你的手掌握住的石頭，石頭最好表面光滑，不要有棱角，也不要太重，握在手里時能讓你感覺舒服。如果你家里有花園，可以試著在那兒找，或者在河床上、小溪邊、海灘、公園里尋找這樣一塊感恩石。如果沒法去這些地方，也可以拜托鄰居、家人或朋友幫你尋找。你還可以將自己擁有的寶石當作感恩石使用。

? ? ? 選定感恩石后，將它放在你床邊，一個入睡前都能夠看見的地方。必要時專門騰出一點空間，以便你入睡前更清楚地看到它。如果你有使用鬧鐘的習(xí)慣，可以將石頭放在你的鬧鐘旁。

? ? ? 從今晚開始，在你上床入睡前，拿起你的感恩石，把它放在一只手的手心里，五指收攏。仔細回想這一天發(fā)生的所有愉快的事情，找出值得你感恩的最美好的一件事。接著對感恩石說聲：謝謝，感謝這件事能夠發(fā)生。之后將感恩石放回床邊，就這么簡單！

魔力練習(xí)事項

1、列出自己生命中值得感恩的十項恩福, 并寫下每一項感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩事項。并念三遍: 感謝, 感謝, 真心感謝！盡最大努力體會心中的感激之情。

2、找一塊感恩石。入睡前, 用手握住感恩石, 回憶一天中所發(fā)生的最美好的事。

3、為今天所發(fā)生的最美好的事情, 念出咒語: 感謝！

4、在接下來的26天里, 每晚都重復(fù)感恩石的練習(xí)。

? ? ? 連續(xù)28天的練習(xí)，讓你將感恩固化為一種習(xí)慣和新的生活方式。通過連續(xù)、集中的感恩練習(xí)，使你可以很快地見證魔力發(fā)生在你的生活中。

? ? ? 每一種練習(xí)都將成為你的一筆人生財富，它將會在許多方面拓展你的知識。通過練習(xí)，你將會更加了解人生是如何運作，進而領(lǐng)悟如何輕松實現(xiàn)自己夢寐以求的生活。

? ? ? 你不需要特別安排時間，因為每一個練習(xí)的設(shè)計都能配合你的日常生活，不管是工作日、周末、節(jié)日，還是假期。感恩是可以攜帶的——你隨身帶著它，無論你到達何處，魔力都會發(fā)生！