堅(jiān)毅的定義是能夠充滿熱情的追求艱難目標(biāo)，那些目標(biāo)能使人感到敬畏和鼓舞，能夠使人變的更優(yōu)秀，感情更豐盈熱情，毅力，長遠(yuǎn)目標(biāo)

重要要素:與他人建立積極的關(guān)系;心懷希望，樂觀豁達(dá);謙卑;自信;你是給予的而不是向外索取的;適度的專注;頑強(qiáng);真誠的

你的夢想是什么？

你打算怎么做？

你每天起來想到的是什么？

為什么現(xiàn)在是正確的時(shí)機(jī)？

曾經(jīng)做過最艱難的事情是什么？

誰希望你成功？

你最重要的優(yōu)勢是什么？你什么時(shí)候是最好的自己？最好的狀態(tài)寫下來什么才是最好的自己？

你將來可能的最好的自己是什么樣？

你必須克服的障礙是什么？

現(xiàn)在怎么辦？

設(shè)定目標(biāo)，自我調(diào)節(jié)