實(shí)踐一：十五分鐘草坪冥想

我生活中就時(shí)常有冥想這一習(xí)慣。當(dāng)我身體及思緒疲憊且有壓力時(shí)，通過短暫的冥想恢復(fù)精力，但都于家中。

草坪冥想是一個(gè)難得機(jī)會。人的先祖，在沒有房屋的時(shí)代，就是于曠野的天地中入眠。禪鳴鳥叫，花草樹香，嗅覺，聽覺的的感官相融，更好的入定冥想。

與往常一樣，由呼吸調(diào)解思緒，從上到下漫漫放空、抽離思緒，幾個(gè)呼吸之間進(jìn)入狀態(tài)。體悟周遭環(huán)境帶來的感觀感覺。

得益于我長年累月冥想的習(xí)慣以及軍旅之中所習(xí)得快速放松、釋壓的能力。此次環(huán)境的變化，給我?guī)砹瞬灰粯拥母惺堋?/p>

實(shí)踐二：五分鐘喝一口水

說來慚愧，我沒能很好的完成這一實(shí)踐。沒能體會出其中意義。

實(shí)踐三：即興創(chuàng)作——我們站在那棵樹下

一千個(gè)人有一千個(gè)哈姆雷特。

每個(gè)人對這一行為實(shí)踐的理解和體會不一。

行為中有兩層意義：第一層，兩個(gè)樹的空間之中，四人合心同舟共濟(jì)的決心。第二層，是“對抗”、“暴力非合作”、“站隊(duì)”與“搶奪”內(nèi)在像是意見領(lǐng)袖爭取站隊(duì)，人際關(guān)系相處中的派系斗爭。

我出乎意料的是，四人之中不約而同的展現(xiàn)出的一種力量感，拉著之中的竭盡全力，其中，有著很多的寓意。既有同舟共濟(jì)面對萬難的竭力斯底，也有著對抗中的殘酷和激烈。