今天主要說說運(yùn)動(dòng)。

從去年冬天一直到今年春天，停下來跑步，體重也不受控制的增長(zhǎng)了七八斤。

到19年的5月份，開始斷斷續(xù)續(xù)的恢復(fù)跑步；一直到現(xiàn)在，這期間的堅(jiān)持真的很難，但放棄是很容易，而且容易上癮。放棄的這半年時(shí)間里，我的體重起伏變化很大，我的心情變化也很大，我少了跑步的一點(diǎn)點(diǎn)痛苦，卻多了很多生活中的焦慮。不要覺得每天跑一跑沒什么大礙，更不要覺得今天不跑也沒什么大礙。你應(yīng)該更認(rèn)真地對(duì)待跑步，內(nèi)心不要把跑步隨便化了，想跑的時(shí)候就跑，不想跑的時(shí)候就不跑，它是值得你花時(shí)間付出的東西，我丟掉跑步的那段時(shí)間，把心中的自由也丟了。

恢復(fù)跑步的這段時(shí)間，我真的明顯感覺到自己的心在一點(diǎn)一點(diǎn)的平靜下來，我跑得不多，每天5公里，控制在25分鐘。因?yàn)槲蚁肱艿酶酶茫圆粫?huì)去奢求哪天一下子跑了10公里，慢慢跑吧，每天的5公里，一周運(yùn)動(dòng)3到5次，一年也將近1000多公里呢，挺牛逼的。

夜跑，雖看不到天藍(lán)樹綠，但也可以看到燈光下樹影斑駁，還可以看到跑道上的每一個(gè)人，即使汗流浹背，但也透露著堅(jiān)毅。最舒服的還是跑完躺在草坪上，仰望星空，大汗淋漓的感覺真爽。

這兩天體重略有下降，但數(shù)字不是很明顯，不過朋友們都說瘦啦又，可能精瘦肉多了點(diǎn)。

所以，不管白天多累，腦子多么滿，晚上跑完步，第二天又是一條好漢。