不知道大家有沒(méi)有同樣的感覺(jué)，出去聚餐的時(shí)候經(jīng)常會(huì)選擇各種自助餐，但是覺(jué)得怎么吃都吃不回本，所以小編根據(jù)這么多年吃自助餐的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出幾點(diǎn)跟大家分享。。。

記住！吃自助餐的最高境界就是“餓得扶著墻進(jìn)去，撐著扶著墻出來(lái)”

首先：去之前做好攻略。每個(gè)自助餐餐廳的美食都不一樣，現(xiàn)在還有很多自助火鍋?zhàn)灾鸁局?lèi)的，所以事先要做好攻略，去一些團(tuán)購(gòu)網(wǎng)上看好評(píng)價(jià)，看看菜品有哪些，性?xún)r(jià)比合不合算之類(lèi)的。

其次：一定要空腹去：既然打算去吃自助餐了，那之前就不要吃任何東西，去的時(shí)候

也不要喝水什么飲料什么的，空腹去吃是最合適的。然后記得多次少拿，這樣可以多走動(dòng)一會(huì)，不容易飽，還可以拿到好多好吃的，因?yàn)楹芏鄸|西都是每人每次限拿的。

第一步：先吃水果，不要一開(kāi)始就吃肉，那樣會(huì)很容易飽，也不要一開(kāi)始就猛喝東西，這樣更容易飽，主食什么的其實(shí)也是可以省略的。先挑水果吃，盡量挑貴的吃！

第二步：

進(jìn)攻生鮮?不用羞澀不用迷茫，直接殺向海鮮，三文魚(yú)之類(lèi)的生鮮類(lèi)食品在人體中消化時(shí)間最長(zhǎng)，約2個(gè)鐘頭，所以吃完水果，休息30分鐘，然后毫不羞澀的吃海鮮，不要去吃雞肉豬扒什么的，腦子被門(mén)擠了才吃那些，吃自助套餐肯定要吃生魚(yú)片這些才能把成本收回來(lái)啊

第三步：海鮮??吃完生鮮就直接進(jìn)攻海鮮了 如螃蟹 龍蝦等? ?記得這個(gè)時(shí)候臉皮要厚，那螃蟹什么的不要一兩個(gè)的拿，一次拿個(gè)五六個(gè)吃個(gè)夠本，哈哈? 吃到這里開(kāi)胃環(huán)節(jié)也差不多了，成本也基本上收回來(lái)了，哈哈

PS：海鮮的童靴好吃虧哦！

第四步各種肉類(lèi) ? ?如 ? 牛排 ??羊雞扒? 盡管吃 不要害羞哦 ?哈哈

第五步：沙拉，吃完各種肉，基本也膩了，為了健康著想，需要一盤(pán)沙拉來(lái)前一輪的轟炸調(diào)理一番

第六步 ：主食

第七步：湯羹燕窩羹魚(yú)翅湯可千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了！飲料就不建議喝了

吃到這里已經(jīng)差不多了

第八步：再來(lái)點(diǎn)甜點(diǎn)。慕斯蛋糕、蛋撻、提拉米蘇、泡芙、核桃派等

走之前還來(lái)一個(gè)哈根達(dá)斯。。。。

最后強(qiáng)調(diào)兩點(diǎn)

1，一定要按照順序進(jìn)食最忌大雜燴小編的一個(gè)同事就曾經(jīng)吃到進(jìn)醫(yī)院

2、盡量少喝飲料，特別是碳酸飲料

3、吃夠本就夠了可別撐壞肚子了哈哈！