今早上5點(diǎn)起床，5：30～6：00練“永”字，如下：

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下午6：30～7：00練“然”字，趙孟頫先生，清靜經(jīng)，小楷書版。如下：

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導(dǎo)引記錄：

我的中醫(yī)二十一天計(jì)畫

2016.12.13丙申年庚子月己巳日我的中醫(yī)二十一天計(jì)畫—30

? ? ? ?昨天晚上在導(dǎo)引下入睡，今天早上5點(diǎn)起床，精神可，今天中午午飯后，回到科室，幫9床針刺八髎穴（今天中午因?yàn)檎谳斎牖熕?，奧沙利鉑，口服希羅達(dá)，通過針刺導(dǎo)引行氣，將化療藥調(diào)到腫瘤局部，增效減毒。）下午1：10開始導(dǎo)引，采用坐式導(dǎo)引法（幫助消化），調(diào)呼吸，收心神，慢慢的全身都通暢舒服了，大約10分鐘后，睡意濃濃，于是改為平躺導(dǎo)引，雙手交叉安放于關(guān)元穴，調(diào)呼吸，慢慢收心神，睡著了。2點(diǎn)鬧鐘醒來，很精神的。