鈞鈺反思日志0625-2017@選擇未來(lái)

必讀：12條人生原則

早睡早起——晚不超過(guò)22:30，早不晚于6:00，醒后不睡回籠覺(jué)。

及時(shí)總結(jié)回顧，根據(jù)反饋，及時(shí)調(diào)整。

建立微習(xí)慣，每日有益之事可以少做但不可以不做

做好情緒管理，理性對(duì)待，晚上避免生氣，再大的矛盾，也應(yīng)杜絕在晚上起沖突。

人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨(dú)人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一己態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪。

你愿意選擇去過(guò)有目的、有意義的一生，還是愿意帶著遺憾的痛楚回顧這只有一次的人生？

為了長(zhǎng)期目標(biāo)，我未來(lái)5年應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了5年目標(biāo)，我今年應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了今年的目標(biāo)，我本月應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了本周目標(biāo)，我今天要做的最重要的一件事是什么？為了今天的目標(biāo)，我現(xiàn)在應(yīng)做的最重要的一件事是什么？

1、晨間計(jì)劃

我本周最重要的一件事是什么？養(yǎng)成早睡、早起的習(xí)慣

今天最重要的三件事是什么？ 瑜伽、培養(yǎng)英語(yǔ)聽(tīng)力習(xí)慣、早睡

2、晨間反思

我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果沒(méi)有，原因是什么？完成了

我昨天哪些行為與12條原則不符？如何改進(jìn)？沒(méi)有早睡，沒(méi)處理好情緒，晚睡了。睡前一定要保持心情平穩(wěn)（可以在睡前儀式里選擇一兩種可以穩(wěn)定情緒的活動(dòng)。）

昨天哪些事情做的很漂亮？忍住沒(méi)有看電視。

我昨天從【人-事-網(wǎng)-書(shū)-影-音】學(xué)到或感悟到什么？昨天聽(tīng)了天天用英語(yǔ)里的李笑來(lái)老師的分享，他提到三個(gè)觀點(diǎn)：1、要學(xué)會(huì)為自己打工。在出售自己時(shí)間的同時(shí)，不能光看到老板給出的薪水，而更應(yīng)看中在此過(guò)程中能積累的可以為未來(lái)有所價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)。2、要對(duì)自己的前途盲目地充滿自信。生活如此多艱，鼓勵(lì)那么稀缺，連你自己都不相信自己，那就不要指望別人會(huì)相信你，對(duì)自己的前途盲目地充滿自信與樂(lè)觀，可以讓自己遇到各種艱難時(shí)，能夠堅(jiān)持下去。3、要選擇未來(lái)。做決策，行為處事，都要把未來(lái)作為衡量的尺度，不能把過(guò)去、現(xiàn)狀的情況拿來(lái)作為決策的依據(jù)，要立足于未來(lái)，要有預(yù)見(jiàn)性。以上三點(diǎn)，我覺(jué)得很有道理，希望在以后的行為處事中，可以很好地進(jìn)行踐行。

3、下一步行動(dòng)匯總

堅(jiān)持習(xí)慣的培養(yǎng)，提高情緒管理的能力。