文‖【愛笑super陸】【字數(shù)】1870
2019年1月份馬上結(jié)束了。這一個月是我的一個探索期，有不足也完成了許多事情。
年初給自己定了很多目標，并且寫了一篇文章發(fā)表在簡書，現(xiàn)在一個月過去了，覺得有必要總結(jié)復盤一下。
一月份主要精力放在了社群行動營上，讀書，交流，打卡，學習，有突破，有改變，但效果不是太明顯，“干掉懶慫拖，提升讀寫說，打造生產(chǎn)力，升級朋友圈”還沒有完全實現(xiàn)，離自己的目標，夢想還有較大差距！
短短31天，細細回想起來，還真是干了不少事情，以前從沒有這樣計劃，復盤過，也沒有現(xiàn)在這種體會，感受！
干的事情還是比較多的
1開始使用印象筆記，挺好用的一款軟件推薦大家使用
2投資余額寶獲取收益，投了1萬多，每日一元左右效益可觀。
3堅持用鯊魚記賬每天開支。
4觀影4部，影評兩篇。
5學習了歌曲八首。
6加入剽悍行動營，優(yōu)秀靠譜的社群，優(yōu)秀的老鐵，烈焰二連，溫暖的家，寫作，讀書，表達錄音等各方面能力有所提升
7一次線下的讀書心得分享
8加入一個旅游群【我們的奇跡二】為兩年后徒步中國準備
9認識了更多的朋友，主要是群里的老鐵。
10利他意識初見效果。
11輸出讀書筆記八篇+，遠遠不止這個數(shù)，一個行動營就有20多篇。
12學習繪制了兩張思維導圖。
13看書10本，主題閱讀12天，連續(xù)打卡輸出22天，共計14000多字
14每周一次復盤，進行了四次。
15剽悍行動營復盤總結(jié)寫了1800多字。
16更新了五篇徒步文章。
172019年，夢想清單獲得了5000多的閱讀量，監(jiān)督是為了讓我更好前行。
18一次認真的月檢視復盤總結(jié)，沒錯，就是這次的，我是認真寫的。
19三天新聞骨干集訓，采訪了五個人，寫了一篇2000多字的新聞稿，學習錄制視頻，拍照。
20學習了幾篇簡書大咖的文章，進一步刷新認知。
21升級了一下思維方式，原來生活還可以這樣過，原來社群可以這么好玩。
有待提高的地方還很多
體能塑型
①六個100堅持不好【（開合跳，俯臥撐， 深蹲，腹部練習，立臥撐，平板撐）】
②五公里跑的不多，就一兩個。
③摸高沒有堅持下去，就搞了幾回。
飲食習慣
①控制不住自己，少吃，不吃晚飯，不吃豬肉，快離飯桌沒有堅持好。
②每天8杯水不經(jīng)常，真的是很難做到（早起1杯，上午2杯，中午1杯，下午2杯，晚上1杯，睡前1杯）
③多少還是喝了一些飲料
④垃圾食品也還是有的（泡面，香腸，小零食）
⑤一個月31天，就一號到四號四天時間戒了煙。
關(guān)于學習
英語打卡沒有開始，英語主題寫作沒有展開
行動營【讀書不夠走心，導師的分享沒有聽完，日常打卡每日一問完成任務(wù)的心態(tài)還居多】
日更寫作沒有堅持下去
早起只堅持了幾天，毅力不夠。
行動營打卡走心不夠，敷衍的較多，互動參與少。
零散時間利用率低下
消費開支情況
一月份開支有些大，近5000元的花銷。（1100手機，2600報考，700的外出）
社交能力
1微笑面對，主動交流，學會感恩還不夠
2真，誠還可以提高
3認識朋友只是停留在添加好友上，深度交流還不夠
4工作原因，批評，評價別人比較多，心態(tài)不夠?qū)捜?，情緒控制不好
5說臟話多，這個壞毛病下一步要重點改
6贊美他人有時還吝嗇
7工作中存在抱怨，負面情緒
8處理事情的能力，或者說是協(xié)調(diào)，統(tǒng)籌能力還不夠
9在社群里互動交流，參與度不高。
生活作息
作息時間不規(guī)律，一個月下來將近20天都在熬夜，經(jīng)常是凌晨以后才睡。
玩手機看抖音視頻浪費了時間
幾點感受
1計劃趕不上變化，沖突，矛盾問題比較尖銳
2一個月以來，由于計劃沒有制定好，很多事情沒有完全落實到位，出現(xiàn)了焦慮，不安。
3定的計劃太多，完成時感覺到疲累，更多時候是在完成任務(wù)，追求完美不多。
4前期兩周好于后來兩周，有三分鐘熱度的傾向。
5理想狀態(tài)下挺好，現(xiàn)實還是比較難做到的
6想到，得到，中間要有不亞于任何人的努力，辛苦付出。
7時間有限，精力也很有限，不能面面俱到，要一個單位時間里突出重點。
8干什么事情缺乏毅力，韌勁，吃苦耐勞相比其他優(yōu)秀的老鐵遠遠不夠。
9容易忘記初心，心里有個小鬼總想舒服一點，再舒服一點。
10每每感覺自己堅持不住時，告訴自己再堅持一會兒。
11千萬不要在躊躇滿志與后悔遺憾中反復切換。
12優(yōu)秀的人一直持續(xù)優(yōu)秀，向看齊優(yōu)秀，看齊牛人。
13真的，不要怕，只要去做，盡力去做，就會有收獲，任何東西都是一個學習的過程，不要拒絕學習，拒絕學習就是拒絕進步！
14對自己狠一點，“人不能太閑了，太閑，努力一下就以為是在拼命?！?br>15靠譜很重要，不管做什么！
改變很難，堅持更難，而對于我來說，就是要知道要做到:改變該要改變的，堅持必須堅持的，微笑面對，主動交流，學會感恩，努力去過好每一天！
我是愛笑super陸，愛笑愛陽光，愛生活也愛遠方，和大家共勉?愿自己能夠成為一束光，既可以照亮別人，也能溫暖自己，哪怕當前還不夠明亮，但會不斷補充能量！
