親愛的寶貝：

有一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：研究者隨機(jī)邀請(qǐng)兩組大學(xué)生來玩一種益智類玩具拼圖。

給出的不同條件是：第一組的同學(xué)每完成一副拼圖可以獲得一美元的獎(jiǎng)勵(lì)。第二組同學(xué)沒有任何獎(jiǎng)勵(lì)，只是說想了解拼圖是否吸引人。

真正的實(shí)驗(yàn)在兩組玩了一個(gè)小時(shí)之后，讓他們到休息室休息。休息室里有雜志，電視，還有剛剛玩的拼圖。

研究者想了解“外在激勵(lì)讓一個(gè)人持續(xù)做一件事的有效性?！?/p>

結(jié)果出乎意料，第一組的所有同學(xué)都沒有再拿起拼圖玩具。倒是第二組的許多同學(xué)，選擇繼續(xù)玩拼圖游戲做消遣。

還有一個(gè)故事也是類似的結(jié)果：

一位老爺爺?shù)拈T前是一塊空地，一幫小孩特別喜歡到那里玩耍。他們大喊大叫的聲音讓老爺爺不能在中午休息。

于是老爺爺對(duì)這幫小孩說：“你們到這里玩，讓這里很熱鬧，我非常高興。今天給你們兩美元作為獎(jiǎng)勵(lì)?！焙⒆觽兎浅８吲d，拿著錢回家了。

到了第二天，老爺爺對(duì)孩子們說：“還是非常謝謝你們，但是我今天只有一美元給你們了?！焙⒆觽冇行┎桓吲d，但還是拿著錢離開了。

到了第三天，老爺爺說：“感謝你們又來了，不過我今天買了一些東西，只有0.5美元給你們了?！?/p>

孩子們大叫：“太過分了，你知道我們在這里跑來跑去，大喊大叫的多辛苦嗎？才給我們這么少的錢，我們再也不來玩了?！?/p>

上面兩個(gè)故事都說了是外部動(dòng)機(jī)會(huì)干擾甚至抹殺內(nèi)部動(dòng)機(jī)。獎(jiǎng)勵(lì)不一定會(huì)讓人愛上工作和學(xué)習(xí)，更可能是遠(yuǎn)離工作和學(xué)習(xí)。

今天的大學(xué)講如何保持內(nèi)在動(dòng)機(jī)呢？“正心”。

【原文】

所謂修身在正其心者：身有所忿懥①，則不得其正；有所恐懼，則不得其正。有所好樂②，則不得其正。有所憂患③，則不得其正。心不在焉，視而不見，聽而不聞，食而不知其味。此謂修身在正其心。

【注釋】

①忿懥：鄭玄注：懥，怒貌也。

②好樂：樂，音要。喜好娛樂、逸樂。

③憂患：《大學(xué)直指》：“忿懥、恐懼、好樂、憂患，即貪瞋癡等，根隨煩惱也?！?/p>

【譯文】

所謂修身在端正心念，這是什么意思呢？我們有所憤怒的時(shí)候，我們的心念就不能夠端正；有所恐懼的時(shí)候，我們的心念就不能夠端正；有所喜好、逸樂的時(shí)候，我們的心念就不能夠端正；有所憂患的時(shí)候，我們的心念就不能夠端正。如果一個(gè)人的心不專注，看到東西如同沒有看見，聽到聲音也如同沒有聽見，吃東西也不知道滋味。這就叫做修身在于端正心念。

【珍珠注】

所謂修身在正其心者：身有所忿懥，則不得其正；有所恐懼，則不得其正。有所好樂，則不得其正。有所憂患，則不得其正。

憤怒、恐懼、喜樂、憂患，這些情緒都會(huì)讓我們聽不到內(nèi)心的真正聲音。

佛家講“保持正念”，就是不被情緒左右，才有可能正心。

心不在焉，視而不見，聽而不聞，食而不知其味。此謂修身在正其心。

一心二用不可取。幸福感來自“心流”，全身心的沉浸一件事，忘了時(shí)間、空間，與事情渾然一體。這是幸福的秘密，也是“正心”的做法。

反之，總是心在別處，就會(huì)對(duì)當(dāng)下的事情視而不見，聽而不聞，不產(chǎn)生鏈接，也就體會(huì)不到幸福。

親愛的寶貝，祝愿你能“正心誠意”，有豐富的體驗(yàn)，有能保持內(nèi)在的覺察和真誠。

投入當(dāng)下才是真正的活著。

珍珠

2020.20.22日