知易行難，很多事情，看著容易，做起來很難，為什么會這樣呢？

能力不夠，方法不對，手段不足。

《如何讓你想到又做到》一書，提供了7種武器，學(xué)會它們，你能大幅度提高你成事的概率。

改變你原有的行為，做成事，只需要兩步：

第一步，判斷你的行為是哪一種行為。

第二步，選用7種武器中的幾種，改變你的行為。

在判斷你的原有行為是哪一種之前，

我們先來熟悉一下這7種武器：

1，階梯模型

也叫小步子原理，就是把做事情的過程，拆解成小步驟，甚至拆解成動(dòng)作，降低任務(wù)的難度。

2，社交磁力

就是利用社群效應(yīng)，在群體的相互影響下，行動(dòng)合一，提升完成任務(wù)的勇氣。

“一個(gè)人，走得快，一群人，走得遠(yuǎn)?！?/p>

3，要事為先

就是把你想做成的事情，擺在重要位置，優(yōu)先考慮，優(yōu)先安排，優(yōu)先解決。

“要事第一”。

4，極度容易

把事情變簡單，是最有效的極度容易的方法，路線圖、尋寶圖、導(dǎo)航器等，都是把事情變?nèi)菀子行Чぞ撸崆白龊眯袆?dòng)方案，應(yīng)對預(yù)案，也是事情變?nèi)菀椎挠行Р呗浴?/p>

5，行為在前

先行動(dòng)起來，在干中學(xué)習(xí)，在干中總結(jié)，是把事做成的有力武器。

“屁股決定腦袋”，“在戰(zhàn)爭中學(xué)習(xí)戰(zhàn)爭”，這些都是提升你神經(jīng)記憶的有效手段。

6，致命吸引

讓你持續(xù)地投入一件事的最好方法，就是把這件事“游戲化”，而游戲化的內(nèi)核，就是你的行為、反饋、獎(jiǎng)賞形成了一個(gè)閉環(huán)。

你得到的獎(jiǎng)賞，會極大地刺激你，投入更多的時(shí)間和精力，去做你想做的事情。

7，反復(fù)銘刻

不斷地去重復(fù)做你想做的事情，直到把這件事情深深地銘刻在你的內(nèi)心。

接下來，我們再來看一下你每天的行為類型是哪一種？

我們把它分為3種類型：

1，自動(dòng)行為

就是人們無意識做出的事情。

比如，有的人會不由自主地咬手指頭，有的人會不思索地挖鼻孔，有的人一有空就不自覺地拿起了手機(jī)。

當(dāng)然，并不是所有的自動(dòng)行為，都是不好的，生活當(dāng)中，也有很多好的自動(dòng)行為，比如，在排球比賽中本能地躍起攔球，或是籃球比賽時(shí)本能地將進(jìn)籃的球截?cái)?；沖到大街中央一把抓起不小心跑到馬路中央的孩子，把他救回來；在吉他上彈奏一段你練習(xí)過上千次的和弦；用多年來習(xí)慣了的方式刷牙。

既然是無意識做出的事情，要想改變它，就必須有意識地使用條件反射原理，借助外部力量。

你可以采用武器是極度容易和反復(fù)銘刻。

比如，你選擇戴上手套，就很容易地解決咬手指頭和挖鼻孔的行為，你把手機(jī)放進(jìn)皮包里，就很容易地解決一直想看手機(jī)的問題。

反復(fù)銘刻就是把無意識的這些行為，有意識地去強(qiáng)化，比如，你可以列一張?zhí)嵝训膯巫樱N在你工作區(qū)顯眼的地方，隨時(shí)提醒你較正這些不良的自動(dòng)行為。

2，沖動(dòng)行為

是人們在受到內(nèi)心強(qiáng)烈驅(qū)使或在憤怒的狀態(tài)下所做的事。

比如說玩網(wǎng)絡(luò)游戲上癮，追電視劇不眠不休，劇手機(jī)、看視頻沒完沒了。這些行為，其實(shí)都是為了滿足你自身短期的一個(gè)快感，爽感。

再比如，在憤怒的狀態(tài)下去發(fā)泄等等。

沖動(dòng)行為接近自動(dòng)行為，這就意味著對應(yīng)自動(dòng)行為的武器——極度容易、反復(fù)銘刻，同樣有效。

另外，人們在沖動(dòng)的時(shí)候，是有察覺的，不是毫無意識的，所以我們還可以應(yīng)用社交磁力、階梯模型等武器，讓朋友來干預(yù)你的沖動(dòng)，想辦法緩解你沖動(dòng)的情緒。

我追劇上癮時(shí)，經(jīng)常采用的辦法，就是去網(wǎng)上搜劇情介紹，知道了結(jié)局，沖動(dòng)追劇的勁就沒有那么大了。

3，常見行為

人們在日常生活中經(jīng)常試圖改變的行為，大部分都是常見行為。常見行為是人們反復(fù)做的事情，至少在做的時(shí)候，他們有部分時(shí)間是有意識的。

改變常見行為需要使用更多人對所作所為有意識時(shí)使用的武器。

比如，你想學(xué)習(xí)寫作，你可以報(bào)一個(gè)班，參加一個(gè)訓(xùn)練營。

在訓(xùn)練營里，你有了老師和同學(xué)，他們可以激勵(lì)你堅(jiān)持下來，這就是社交磁力。

訓(xùn)練寫作的課程，通常都是分階段、分步驟的，這就用到了階梯模型。

訓(xùn)練營中，導(dǎo)師會拼命要求你完成作業(yè)，并強(qiáng)調(diào)作業(yè)練習(xí)的重要性，這是要事為先、行為在前。

訓(xùn)練營導(dǎo)師，提供了各種類型的寫作模板，讓你采用填空式寫作，問答式寫作，這就是極度容易。

經(jīng)過一個(gè)階段訓(xùn)練，你有了很大進(jìn)步，導(dǎo)師會對學(xué)員進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，有精神的，還有物質(zhì)的，你受到了鼓勵(lì)，學(xué)習(xí)更起勁了，這就是致命吸引。

通過一個(gè)階段的練習(xí)，你完成了大量的寫作練習(xí)作業(yè)，你已經(jīng)掌握了寫作的基本套路，這就是反復(fù)銘刻。

你看，一個(gè)練習(xí)寫作的行為，用到了全部的7個(gè)武器，結(jié)果達(dá)到了大于7的效果。

結(jié)論

舊的行為，只會有舊的結(jié)果。

行為改變很困難，所以，大多數(shù)人才會一直重復(fù)昨天的故事。

困難不代表不能改變，改變行為有7種武器，它們是階梯模型，社交磁力，要事為先，極度容易，行為在前，致命吸引，反復(fù)銘刻。

但是，你別指望知道了這7種武器，你就能改變行為。

你需要把它們?nèi)繎?yīng)用到你的行為改變中去，只要你堅(jiān)持，再困難的改變，也是能夠?qū)崿F(xiàn)的。

記憶關(guān)鍵詞：階梯——社群——重要——容易——行為——吸引——銘刻