六月二日，星期五。一早一杯冰咖緩解一早的焦慮。

剛好看到黃仕明老師的關(guān)于焦慮的話題，那就寫寫焦慮。

當(dāng)你回到家里看到孩子沒有做功課，請(qǐng)問是你焦慮還是孩子焦慮？

是你焦慮，但是我們沒辦法和自己的焦慮相處，然后我們會(huì)轉(zhuǎn)移這些焦慮。我們沒有辦法溶解我們的這些焦慮，我們就會(huì)把焦慮轉(zhuǎn)移給我們的孩子。

一語道破。回想早上的焦慮，也是來自我自己的焦慮。

孩子起床起遲了，吃飯吃得慢，看著馬上就要到上學(xué)時(shí)間，我焦慮，于是我會(huì)開始催促孩子，對(duì)孩子不耐心，即使我想著不管不催促，讓他慢慢來，幾點(diǎn)到校就幾點(diǎn)?？勺詈笠琅f忍不住給發(fā)了火?，F(xiàn)在覺察，就是因?yàn)槲业慕箲]，所以把這種情緒轉(zhuǎn)移給到孩子。

最稀缺的教育能力，溶解焦慮，溶解內(nèi)卷。

“你和孩子的關(guān)系，其實(shí)就是你和自己的關(guān)系。如果你不喜歡自己，你也很難喜歡自己。如果你不尊重自己，你有很難尊重你的孩子?！?/p>

被這句話觸動(dòng)到了。養(yǎng)育路上，不斷探索。