覺察日記

一：事件.早上偶遇一只流浪貓

二：應(yīng)對.一致性

三：感受.心疼，開心.愧疚.糾結(jié)

四：想法.好有靈性的一只流浪貓，好像能聽懂我的話，也能感受到我對它沒有敵意。

2.以前也經(jīng)常遇到流浪貓，但是它看見人就會躲，今天這只是怎么了，不怕我反而會親近我，我走到哪跟到哪，感覺像是老朋友了。

3.它好像知道我不會不管它，也像是在一直等我，我今天給你吃的，那明天呢，明天你還會在這里等我嗎？

4.好想把你抱回家，可又怕孩子不同意，可是看著小貓看我的眼神那么可憐，好糾結(jié)。

5.今天讀馬老師的書，“努力讓行善不摻有任何雜質(zhì)”好有感觸，當(dāng)時下著雨再找那只貓的時候，腦海中就一個念頭，它會不會走了，不在這里等我了，這么冷的天會不會凍壞了。那一刻眼里沒有其它人。

6.當(dāng)看著它吃到我給的食物時，心里是暖的，安心了很多。

五：期待.自己對自己的期待.多做善事。

六：我的模式.心太軟。

七：我深層次需求.愛

八：我需要做些什滿足我深層次需求：冥想

九：生命力：我是一個純善之人。